沒有突如其來的愛正如沒有突如其來的病鼻炎也逃不脫這個道理....但該說不說，鼻炎好瞭後鼻子自由呼吸真的太爽瞭！前面嚴重的時候擦鼻涕擦鼻子擦到起皮，真的要瞭老命瞭

本文敘述僅代表個人觀點，具體效果因人而異

.............................這些年來，被過敏性鼻炎困擾瞭很久的我。隨著認知的提高，眼界的開拓也瞭解瞭不少鼻炎相關的知識，我就常常在想：我的過敏性鼻炎是怎麼得的呢？

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我查詢瞭很多資料和文獻，最後還是從知乎加總結自己的過往，找到瞭一些原因：1、遺傳：過敏性鼻炎的發生與遺傳有一定關系而且臨床醫學研究發現，雙親都患有過敏性鼻炎時，孩子的患病率高達75%，隻有單親患病時，孩子的患病率也會高達50%所以說有變態反應傢族史者，患上鼻炎和引起鼻炎長期反復發作的可能性會較大。有過敏性鼻炎的朋友問問長輩有沒有病史吧。2、環境：室內空氣不好、所處工作環境不好。如：香煙;城市大氣污染物，如：汽車尾氣等，都可能導致過敏性鼻炎。還有比如霧霾嚴重的重工業城市。特別是愛去酒吧的90後00後，是最容易得鼻炎的，首先就是環境不好，再加上喝酒免疫力下降，得病並不奇怪。3、鼻子吸進去瞭臟東西感染如塵蟎、屋塵、動物皮屑、各種樹木和草類的風媒花粉，可能有些人是沒事得，但有些人本就是常年重壓，所以一接觸就得瞭。據不完全統計，有超過100種病毒會引起鼻炎和鼻炎發作。所以大傢一定要多註意啊，戴好口罩遠離細菌！4、生活習慣很多愛美的小姐姐覺得鼻毛露出有損顏值，就隨手一拔。其實鼻毛是呼吸系統的第一道屏障，人在呼吸時全靠鼻毛阻擋灰塵、細菌，對於較大的異物，如蟲子等，鼻毛還能向神經系統傳遞信息，引起噴嚏，排出異物。還有經常熬夜、飲食不規律常年下來給身體帶來的沉重的負擔，就差一個契機就得瞭。通過這些，我總結瞭我自己的原因，主要是生活習慣上面經常熬夜，飲食不規律，經常是想到就吃忘瞭就不吃，我的契機就來自於一次感冒。本以為是小小的感冒的，跟平常一樣，再加上我是個不喜歡喝藥的人，就硬抗。結果......抗成瞭過敏性鼻炎。

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犯病的時候不要太痛苦，特別是清水狀的鼻涕，你不去管，它自己就一直在那流，必須要不停的擦、不停的擦。直到你把鼻子擦的通紅甚至蛻皮，也還是會一直流。有時候我就用涼水，然後沾到紙上輕輕的擦鼻子裡面，流鼻涕會好很多。但是緊接而來的就是鼻塞，而且鼻塞瞭還一直會流鼻涕，隻是比之前好瞭一點.....最難受的就是鼻子不敢動，不敢受一丁點的刺激，不然分分鐘就噴嚏不停，打完噴嚏後好不容易止住的鼻涕也會嘩嘩的往下流....真的太難瞭~

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以至於我之後很長一段時間都活在水深火熱之中..........後來在知乎看到這個暢安液，就抱著試試的想法入手瞭兩瓶。用上後有一種淡淡的中藥味道，我每天早上起床和晚上都會噴一次，其他時間鼻子有苗頭瞭也會噴一下，鼻塞什麼的立馬就消失瞭，而且用在鼻子裡面特別溫和，一點都不刺激。就堅持使用瞭兩個月，鼻炎每天都有很明顯的減輕，後來配合其他方法兩個月結束後更是沒犯過瞭，終於是擺脫鼻炎瞭。

加上我一個醫生朋友告訴我洗鼻子也能治鼻炎，我就每天都堅持洗一次，水是用的生理鹽水，樓下藥店買的，涼涼的還挺舒服。沖完後鼻子很明顯的有一種放松的感覺，並且因為常常擤鼻子弄的裡面充血幹燥，洗完後也大大改善，鼻塞也被沖沒瞭。

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當然，我一向不是個安於現狀的人，既然已經看到瞭鼻炎治好的希望，我第一時間想的就是怎麼樣能把這個進程加快呢？所以我又找呀找呀，發現日常方面多下功夫可以加快鼻炎的痊愈速度，就馬不停蹄的安排上瞭：1、一定一定要記得遠離過敏原，遠離空氣質量太差的地方如施工現場、大風天、霧霾重地等因為鼻炎人的鼻子很脆弱，稍不留神就會復發，我測的是粉塵、花粉、塵蟎這些比較常見的過敏源，還有很多我根本不認識的，不認識也代表沒接觸或者很少接觸的，我也就不管瞭其他的很少接觸倒也沒事，這三種可是現在外面空氣還在飄蕩呢，所以我每次出門不管天氣如何，有多熱，口罩從來是不離身的。

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2、盡量沒事的時候轉轉，多呼吸下新鮮空氣，這邊建議去公園轉，還能走走鍛煉身體。比如我，每天下班後都會去公園繞圈長跑，每天也不多，5、6公裡，完全足夠瞭，目的就是鍛煉、出汗，過敏性鼻炎建議在健身房，因為不容易接觸到過敏原。提升身體素質，提高免疫力，讓細菌無從下手~我傢附近這個公園真的太有感覺瞭。

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3、飲食上面我也是下瞭很大功夫的自從我的得瞭鼻炎，我吃飯就繞開那些看起來就很油膩、很辣的食物，我是怕瞭。因為有一次我跟朋友去吃火鍋，因為我兩本來都喜歡吃辣，索性直接叫的純辣鍋，最後就是吃瞭一半當場犯病，下半場一直在擦鼻涕中度過，搞得我兩都沒胃口瞭，旁邊的人還一直看我。從那以後我就下定決心鼻炎不好再也不來瞭，真的好尷尬也很難受。我平常會吃一些偏清淡一點的菜，綠色系的。我在傢我媽也是給我做這種的。

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4、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！我有次就是跟朋友玩吃雞，因為一直輸，我兩都輸急眼瞭，玩到快天亮才下下瞭後就頭昏沉沉的想睡覺，結果鼻炎犯瞭，塞的難受的睡不著，起身噴藥，折騰瞭一個多小時才睡下，太痛苦瞭。

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我自己就是已經控制住瞭，前前後後用瞭幾個月吧，剛開始確實是很痛苦，幾乎每一刻都想放棄，想著，就靠藥過一輩子算瞭。但是最終還是希望能像正常人一般生活，下定瞭決心，就像馬拉松一樣，前面的路段總是難熬的，但熬過去瞭最艱難的那一段路程，迎接你的就是嶄新的陽光。我現在就是每天日常生活跟正常人都沒有區別，也不打噴嚏、不流鼻涕，也沒有頭痛的感覺瞭。就是一些大風天，或者霧霾嚴重的時候，我是口罩從來不摘下的，但是現在因為一些原因，大傢都一直戴著口罩，也是無所謂瞭.....我不說，是沒人直到我有鼻炎的，也不可能看出來。就算是偶爾陪朋友喝個酒，當然盡量還是少喝，也不會出現什麼問題。希望有更多的人瞭解到鼻炎，治療好鼻炎，讓自己以及傢人擺脫鼻竇炎！早日康復！！結束啦，看完別忘瞭動動小手點個贊哦~

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