看到上图，有没有被吓到？原来大部分人都有牙结石。想必大家应该知道、也见过牙结石吧？就是我们牙齿周身又黄又硬，有的还发黑，像石头一样的硬东西。

曾经有人试图用手把这些牙结石抠下来，但是基本无济于事，而且牙结石最好不要用手抠。

北京劲松口腔医院

牙结石是因为口腔卫生差形成的，这就有人会说了“我每天都刷牙，怎么还会有牙结石呢？”

虽然说是每天刷牙，但是你真的刷干净、刷全面了吗？

每次刷牙时长有达到三分钟吗？

刷完牙后清洁过牙缝吗？

如果这些都没有认真做到，那么就会留下食物残渣、菌斑和一些卫生死角，而牙结石，正是没有刷掉的食物残渣在口腔环境的作用下钙化形成的。

有了牙结石，再想靠刷牙刷掉，基本不太可能，即便是想用手硬抠也很难抠下来，它紧紧地附着在我们牙齿周身，只能依靠洗牙来清除掉。以常见的超声波洁牙为例，它可以利用高频率震动来震碎坚硬的牙结石，然后用清水将碎掉的牙结石冲走，比较温和地帮我们解决牙结石的困扰，恢复牙齿本来面貌。

牙结石虽然可以清除掉，但是有一点需要我们大家知道，就是牙结石的存在，不仅仅是影响牙齿美观那么简单，它是食物残渣形成的，而且在形成后又会附着上很多菌斑，长期刺激牙周组织，造成牙龈出血、牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等问题，威胁牙齿的稳固地位。

因此，平时，我们一定要认真做好牙周清洁，认真刷牙，发现牙结石的迹象后，可以及早去洗个牙。

另外，不是说只有看到牙结石后才去洗牙，感觉自身口腔卫生比较差时，也可以洗牙；做牙齿美白之前，医生一般也会建议先洗个牙；做牙齿矫正之前或者是过程中，为了保持好口腔卫生，也能洗牙。

而且洗牙不是说洗一次就行了，为了更好地保证口腔清洁和健康，可以每半年到一年洗次牙，而不是等到牙结石已经危害到牙周、牙齿，出现问题了才想到要洗牙，比如出现了牙龈出血、红肿的迹象，基本都需要洗牙。

相对于问题出现之后再治疗的花费，洗牙无论是从时间上，还是费用上来说，都比较低，对我们的口腔健康更是益处多多，不仅能清除牙结石，还能预防和缓解牙周问题，可以说是一种“低成本、高收益”的口腔保健方式。