阿膠知識| 孕媽的煩惱：如何支招冬季備孕呢？當然是喝“它”祝你好孕啦~

原創 2017-10-25 百年堂 阿膠知識庫

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百年堂說孝.新生命

百年堂推崇孝文化，孝，子背老，寓意年輕的生命承載贍養年邁生命的責任。

生命是奇妙的，兒孫滿堂，其樂融融的傢庭幸福，一切都要從營造新生命開始。

備孕不是一蹴而就的小事，在這個深秋漸冬的時節，夫妻要想結出豐碩的果實，一定要學會傾聽身體的聲音哦。

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幸福夫妻在深秋漸冬要怎樣開展一場造人大幕呢？

1保暖禦寒 調理身體是根本

冬天到瞭，氣溫降低，在成醫專傢看來，女性應做好保暖工作，不吃冰冷食物，避免造成"宮寒"。

2充足睡眠 養精蓄銳人更美

所謂"男靠吃女靠睡"，充足的睡眠是女性養生美容的法寶。女性為陰，子時陰陽交界，正是舊的血紅細胞破除，新的血紅細胞生成的時候，肝膽經的排毒也在此時，常熬夜不僅會使血液循環受阻，影響正常代謝，出現眼袋、浮腫、黑眼圈等，長此以往，還會造成女性雌激素、孕酮和催乳素不穩定，影響受孕。

3適度增加運動 舒展身心

缺少運動是女性的通病。子宮懸於骨盆中央，中正、穩定，長期不良的坐姿、動作習慣會撞擊骨盆，造成不對稱變形，而依賴於骨盆的子宮也會隨之傾斜，並且身體缺乏運動，血液不夠充沛，循環減慢造成淤腫。醫學專傢建議，備孕的女性可適度增加活動，不僅能強身健體，還能愉悅心情，使肝氣舒展。

4營養充足打基礎 不要過度減肥

俗話說"娘壯兒肥"，在備孕期間的女性千萬不可追求苗條身材而節食減肥。節食減肥會使人體營養攝入不足，導致體虛力弱。要保證營養全面充足，飲食要多樣化，攝入足夠的蛋白質，忌食大量辛辣刺激食物。不管是備孕期的男性還是女性，都要少喝碳酸飲料。一般紅色或黑色的食物能起到補血的效果，如紅棗、紅糖、烏雞等。

5千年滋補國寶阿膠祝好孕

孕前食用阿膠，可滋陰補血調經，營造健康的受孕環境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠“暖宮”的習俗，這對“迎接”寶寶到來很有幫助。

孕媽們冬季吃阿膠有哪些好處呢？

一，阿膠助孕期調理

《本草綱目》記載，阿膠味甘性平，入肺、肝、腎經，能夠補血滋陰，潤燥止血。“療女人血痛血枯，經水不調，無子，崩中帶下，胎前產後諸疾”。為補血聖藥。

現代研究還證明，阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。準備懷孕的女性若每天吃點阿膠，可以減少懷孕期間貧血、患感冒等等的風險。

二，阿膠助孕期補血

貧血是大多數女性尤其是孕婦容易遇到的問題。在遇到嚴重貧血的孕婦，醫生都會建議其服用一點補血藥物。

　　眾所周知，嚴重貧血會引起孕婦胎盤絨毛發生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息，嚴重者還可引起早產或死產。由於胎盤的血、氧供應不足，也會影響胎兒生長發育，即使能夠足月妊娠，孩子生下來也會個子小、重量輕、智力差。還有，貧血產婦所生的新生兒由於體內鐵質貯備量低，即使出生時無顯著病變，血色素在正常范圍，但因鐵的貯備不足，往往出生不久便會出現貧血現象。因此，孕期貧血不可小覷。

在中醫眼裡，阿膠為血肉有情之品。它是由凝結著天地之靈氣的東阿水，與驢皮共同煉出的聖藥。而中醫講究生成稟受，因為驢皮本身就是由精血化生的，所以註定會賦予阿膠很強的補血作用。

一般來說，懷孕4—6個月時最容易發生貧血和缺鈣現象。此時胎氣穩定時，孕婦滋補阿膠是最適宜的。

三，阿膠助產後哺乳

別以為孩子生下來就不用註意身體調理瞭，相反，由於產婦在孕期、分娩時流失瞭大量營養，產後還要為寶寶哺乳，女性氣血消耗的非常嚴重，鈣質也流失瞭不少。因此，產後進補更為重要。

經常有人問，哺乳期可以吃阿膠嗎？要吃，而且應該吃。因為母乳由氣血轉化而來，孩子吃的奶水由母親的血轉化，所以產婦哺乳期一定要合理的補血，補氣也很重要，因為氣推動血的流動循環。

阿膠是補充氣血不足的最佳補品。“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血是互生戶長的阿膠，滋陰補血，補充瞭人體所需最基本的生命物質，因此能使血旺氣足。

產後補血補氣吃點阿膠，不僅能幫助促進自己的身體盡快恢復，也有利於哺育出健康活潑的寶寶。民間做完月子補阿膠，是很多地方的老輩人的傳統。除此之外，阿膠還有催乳的功效。

愛寶寶，就從喝一碗醇香滋補的阿膠湯開始吧~

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