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人們生活水平不斷提高，隨著素質教育的開展，針對孩子的教育選擇越來越豐富。培養孩子的興趣愛好，提升孩子的身體素質，培養心智成熟全面發展的孩子，運動作為德智體美勞中的關鍵一環必不可缺。

那麼為什麼說拳擊也能是適合孩子參加的運動教育呢？我們先來瞭解一下什麼是拳擊。

拳擊運動於十七世紀從地中海的克裡克島傳到瞭古希臘，自此之後逐漸流行起來，被稱之為勇敢者的運動，自第三屆現代夏季奧運會之後拳擊運動就被列入成為夏季奧林匹克運動項目，近代隨著信息技術的不斷發展，拳擊運動的影響力逐漸擴大，在拳擊運動的發展過程中也遇到過這樣或者那樣的爭議，主要體現在拳擊運動的激烈程度容易產生意外傷害，是否會使人形成粗暴的性格或者是促使青少年形成暴力傾向。近年來通過大量數據的調查和研究發現拳擊運動能夠有效調動人體潛能，促進個體形成積極向上的個性，塑造敢於拼搏的精神。

拳擊對練習者的體能、核心力量、爆發力、耐力、手眼協調和靈敏度有綜合的要求，拳擊鍛煉有助於孩子身體素質的均衡發展。

拳擊團課培訓個人基本功和技術技巧，其中雙人配對練習面對體型不一水平不一的訓練搭檔，與水平低的搭檔訓練有利於練習進攻技術，與水平相當的搭檔訓練有利於培養競技技能和取勝心態，與水平較高的搭檔訓練有利於練習防守技術。

在技術學習到一定水平練習者便會進入實戰，實戰意指在保守進攻和護具保護下練習拳擊技巧。通過實戰孩子們練習平時所學到的技術，使技術不斷完善。實戰強度根據練習者的技術等級和訓練目標循序漸進，強度較低的實戰目的在於讓練習者培養時機感、距離感以及積累經驗。強度較高的實戰則能夠測試自身的防禦機制、提高體能和幫助建立自信。

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練習拳擊除瞭強健體魄，在一定程度上培養孩子們的社交能力。孩子們在練習拳擊的時候，其中有很多趣味性的互動訓練，幫助內向的孩子破冰；拳擊練習中的感統訓練能改善孩子的專註力和紀律性，同時增強孩子的信心，勇敢面對對抗和競技，培養孩子謙遜的品德，學會尊重教練、尊重自己和尊重對手，學會接受失敗。

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拳擊具有較高的觀賞性、趣味性、競爭性和娛樂性，且能夠鍛煉對抗性技術，在深受武術文化影響的中國，受到廣大民眾的追捧。拳擊教學除瞭傳授拳擊知識、技能，增強孩子們的體質，通過參與拳擊運動而獲得的意志品質能培養孩子正確的世界觀、人生觀和價值觀。像任何運動一樣，拳擊雖然有其自身的一系列風險，但參與這項運動所獲得的積極和健康的特質超過瞭風險。

專業的拳擊訓練館配備專業的訓練地墊和沙包，為練習者提供安全的訓練環境和器械，練習者穿戴拳套和護具等進行訓練。

由於拳擊運動對於專項能力的要求相對較高，教練的專業能力也不容置疑 -烏克蘭的拳擊教練是體育本科畢業主修拳擊並有職業資格證的教練，專業的拳擊教練在教學過程中對於拳擊動作要領的把握以及訓練的指導會對上課質量和效果產生重要的影響。

任何一項運動都存在一定的風險，拳擊運動屬於對抗性運動，是對競技者體力、體能、技能、心理和戰術等多項素質的綜合考驗。相對來說又是安全的，拳擊是運動，是運動項目就有規則，拳擊的規則嚴謹而完善，在專業的教練的指導下訓練，在安全的訓練場館練習和對抗，能最大程度上預防和減少事故的發生。

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許多人認為拳擊對於孩子來說可能太“危險”瞭，但是事實上拳擊運動相對日常我們接觸的其他運動安全。拳擊對於初學者是“0”傷害，這是一項循序漸進的運動，不是逞強狠鬥打野架。孩子們可以在拳擊訓練中學會培養自我保護能力，健康觀念以及組織紀律性。

下面，讓我們一起總結一下兒童練習拳擊的好處：

健體

拳擊的健體作用不言而喻。各種步法、各種拳法等動作，可使青少年的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強青少年的體力和柔韌性。拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協調性。主要訓練身體的靈活協調性及心肺耐力，拉伸肌肉，使之協調，身體更加靈活。任何年齡段的少兒都可以練習拳擊。拳擊運動有效發展學生的身體素質。拳擊運動要求參與運動的個體具有較強的爆發力、反應靈敏、身體協調性好。經常參與拳擊運動能夠促進發展孩子的力量、速度、靈敏等各種素質。

啟智

拳擊可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利於開放青少年的空間轉換、形體感知等右腦功能，提高瞭形象思維和創造力。帶你的孩子認識拳擊，瞭解拳擊，參與拳擊，他會深深喜愛這項正能量的運動。有良好的興趣價值取向，可以使孩子們遠離那些不良的興趣習慣，比如電腦遊戲，上網，看電視。如果孩子們從小就有一項促進活力和身體素質的愛好。他們花費在不良愛好上面的時間都會大大地減少。

鍛志

培養學生頑強拼搏的意志。拳擊運動在相互攻防過程中完成運動目標，通過合理的動作得分並取得最終的勝利。運動比賽肯定會存在輸贏，在運動中學生嘗試過勝利的滋味也有失敗的教訓，在這個過程中學生逐漸形成瞭勇於拼搏的精神，即使面對強勁的對手也不輕言放棄。通過拳擊運動養成的良好行為習慣，在學習和生活中也潛移默化受到影響，使學生在運動之外遇到困難之後也勇於面對，形成堅強意志。

明性

培養孩子良好個性的形成。個性亦稱“人格”，是指個人的精神面貌或心理面貌。在運動過程中除瞭外在的改變之外，學生通過運動相互交流，促進學生的溝通交流能力，同時在運動中學生通過合理的表達方式將自己的意見展現出來，更好地提升運動的效果和質量，長期的訓練中面對拳擊比賽中的輸贏，學生雖然將比賽勝負看得很重，但是即使是在比賽失利之後學生也能夠很快從失敗的陰影中走出來，逐漸形成良好的個性。

育德

身體健康與心理健康有著較為密切的聯系，拳擊教學要處處滲透德育的教育，培養學生正確的思想觀念，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，以及遵紀守法，團結奮進的精神；培養學生尊重他人，謙虛禮貌、公正公平、誠實守信的高尚品質，以及艱苦奮鬥進取精神和頑強拼搏思想意志，達到良好的德育效果。

綜合以上，拳擊是一項可以鍛煉全身肌肉的運動，除瞭強健的體魄，拳擊更能帶給孩子學校裡學不到的——健康的心理建設 - 培養孩子堅持不懈的品質，培養孩子正確地面對失敗和挫折。孩子們在拳擊訓練中揮灑汗水，享受運動的樂趣，變得更加自信、勇敢，學會堅強並收獲健康與快樂！引用中國傢隊主教練張傳良老師的話：拳擊培養人的情商、提高人的智商、歷練人的膽商，這個項目可以讓孩子德智體全面發展！