每个月都来月经对很多女生来说都是煎熬，尤其是痛经的妹子，在心里无数次发誓下辈子一定不要做女人；还有月经要来之前，胸部胀痛、心烦、脾气爆、睡不好…..所以很多女生都会认为，来月经是比较麻烦的一件事情。

而事实上来月经对身体的健康也是比较有利的，所以小女就来为大家具体介绍一下来月经的几大好处！

01

反映雌激素水平

女性的月经是反映雌激素水平的重要标志，当体内雌激素处于低水平时，可能会出现月经停止。

对于女生来说，雌激素就是保鲜剂、抗老黄金，它不仅能维持好皮肤和好身材，还能为心血管健康出一份力。

而规律的月经，是雌激素水平稳定的象征，也是身体年轻的表现。随着卵巢衰老，体内的激素水平不平衡，月经就容易发生各种状况！

02

判断是否怀孕的第一信号

对于育龄期女性来说，月经超过10天以上没来（平时月经规律的女性），首先要考虑是否怀孕了。

另外，根据月经还可以推算出预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有帮助的。

03

健康状况的晴雨表

规律的月经，是内分泌状况良好的象征。经血的颜色、气味和有无血块等，可以在一定程度上反映我们的健康状况。

我们一起来看看常见的月经不调症状，体现出哪些问题！

痛经痛经多由寒凝、气滞、血瘀造成。多因身体受寒、贪吃寒凉食物、精神压力过大、血液不畅、情绪不畅。

月经提前月经周期提前7-10天，多因气虚或血热所致，也可两者皆有。

月经推迟超过35天的月经周期，多因气血运行不畅多见，以血寒血虚为多见，但也有气滞，血瘀，痰阻所致。

月经前后不定月经有时提前、有时错后，大多是由于肝郁气滞或肾气不足所致，多因思虑过多、情绪压抑、精神紧张、生气抱怨。

月经量少月经量越来越少，有可能是脾胃虚弱、气血不足；也有可能是血寒导致的血瘀不畅；也有可能是肝郁气滞引起的。

月经淋漓不尽在中医上叫「崩漏」，经期超过7天还淋漓不净，有时候拖十几天。大多是因血瘀、气虚所致。

经血颜色不正常经血颜色偏淡偏粉较稀薄，多因气血不足；经血颜色偏暗发紫发黑，多因气滞血瘀所致；经血鲜红，是血热的表现。如果经血中有大块小块的血疙瘩，颜色发暗，多是宫寒、血瘀引起的。

经前乳房胀痛月经前3天乳房有轻微发胀属正常现象。如果经前过早出现乳房胀痛，且痛感明显，主要由气滞血瘀所致，多因思虑过多、情绪压抑、精神紧张等情绪不畅引起。

经前烦躁易怒来月经之前感到脾气大增，看什么都不顺眼，烦躁不安，各种无名怒火。这由于肝血不足、肝气郁结、肝火过旺所致。

04

促进造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”。它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失的血液。

05

可使人早期发现疾病

假如女性已经过了18岁但是还是没有来月经的话，或者是女性曾经有过正常的月经，但是现在已经停近三个月以上（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致），那么就要检查一下是否患有妇科疾病，比如说先天性无子宫或者子宫发育不良等。

除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

06

可避免过量铁的伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，非常容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁。铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。

治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液，月经正好周期性地消耗掉了过量的铁。

事实上，来月经没有什么坏处可言，只是有些女性觉得麻烦而已，所以希望女性朋友对经期健康常识要有科学的了解。

平时经期的时候一定要注重自己的身体保健，饮食上避免辛辣刺激的食物，同时也要做好保暖工作。

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