心臟需要血液的滋養,心血不足時,不僅心臟得不到滋養,還會影響心臟收縮,危及全身組織代謝,對全身造成危害。那麼,哪些信號時心血不足的表現呢?
1、四肢無力,雙腳浮腫
腿部血液動力不足,經常腿酸、腿脹或腿疼;如果是手部或胳膊,可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。此外,心源性水腫與血流動力不足密切相關,易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
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2、頭暈眼花,記憶力下降
當血流動力不足時,腦組織供血不足,引發腦缺血缺氧。出現頭暈眼花、全身無力,走路不穩,記憶力明顯減退,影響工作、學習效率,甚至昏倒、腦梗死等。
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3、心血管疾病
心臟是人體的“發動機”,如果心臟供血不足,易引發心衰等心血管疾病。
4、呼吸困難
由於心排血量降低,靜脈回流受阻,肺部也會形成淤血。患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況,會咳出粉紅色泡沫痰。
此外,心血不足的人容易失眠多夢、心慌,有的也會出現心跳加速等變化。心血不足者多為久病體弱、血液生化不足;或長期慢性失血;或因勞倦過度,導致心血耗損。但這些都是可以通過調養慢慢恢復的,可怕的是由於血栓造成的心血不足。
如果把血管比喻成水管,那血栓就是水管裡面的那種污垢,污垢越厚,水管的口徑就會越小,口徑一小,通水性能就會下降,血管也一樣,血栓太多瞭血的通過速度太慢就供應不足瞭。這種情況下,心血不足不隻是一個病癥,更是一個警示信號,要你今早清理血液垃圾,清除血栓,否則血栓可致心肌梗死,隨時能要人命!
血栓在內不在外,不像衣服臟瞭我們可以洗一洗,最有效的辦法還是通過飲食調節,當然這也是一個相對緩慢需要堅持的過程。每天吃一些可以清血毒、抗血栓的食物,一點點清理,才能維持健康,通向長壽。
1、食用油——蘇麻油(蘇子油)
每天5ml蘇麻油拌酸奶,蘇子油富含65%以上的歐米伽3不飽和脂肪酸(α-亞麻酸)。蘇麻油會完全與酸奶融合,不僅更加容易吸收,而且形成的乳脂蛋白能起到很好的清理血液垃圾的作用。尤其是孕婦和老人,每天食用蘇子油,還能促進腦細胞活力,提高記憶力和改善視力。
2、花草茶——蒲公英菊苣茶
配方:蒲公英根和菊苣根分別切段烘焙,然後按照1:1的比例混合即可。
蒲公英清熱解毒的功效幾乎人盡皆知,不必贅述。除此之外,蒲公英又稱“尿床草”,其具有很好的利尿消炎作用,可通過加速身體代謝來幫助身體排毒。菊苣根可活血化毒,消除三高。菊苣根可以升高前列環素水平,明顯改變前列環素/血栓烷比值,有效的降低總膽固醇、三酰甘油含量。還能降尿酸,特別適合痛風患者飲用。
3、粗糧——紅薯
紅薯素來有“長壽食品”的美稱,在紅薯中含有豐富的營養成分,多吃點紅薯對於防病養生發揮重要的作用。並從中醫養生角度來看,紅薯味甘、性平,且歸腎、脾經,具有極好的補虛強腎、滋陰養心等保健功效。
其中,在紅薯中蘊含黏液蛋白、鉀元素,這兩種物質都是人體生長所需的重要成分,同時對於增強血管的彈性很有益處,進入血液中還可有效對血管壁上的膽固醇硬塊進行分解並清除,達到防止血管硬化的產生。
血栓消除偏方:
材料:一個半檸檬,二大塊薑,三頭蒜,一小瓶蘋果醋
做法:
1、蒜頭去皮,薑去皮切小片,一起放入榨汁機榨汁,或放入攪拌器打成漿,用網佈隔渣,手絞出汁。
2、將蒜頭薑汁放入瓦煲,加入檸檬汁與蘋果醋,大火滾,小火慢煮,不要蓋鍋蓋,讓水給蒸發,大約半小時,剩下大約一半汁液。
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3、溫度降下後,加入蜜糖,仔細攪勻,蜜糖需要很多,主要是令汁液容易入口。
將成品存在有蓋的玻璃瓶中,放入雪櫃。每天早飯前,空肚服用一湯匙。
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