走過路過千萬不要錯過！

你們要的過敏性鼻炎修復有我這篇就夠瞭！

作為一名飽受過敏性鼻炎折磨的美少女，為瞭治療過敏性鼻炎確實是沒少花費精力，走瞭無數歪路之後，現在鼻炎情況總算是穩定下來瞭，鼻炎已經一年多沒有再犯過瞭！

自認我的這點經驗方法還是挺有幫助的，有鼻炎問題的姐妹們不要錯過哦！

先來一張我當年被過敏性鼻炎快要折騰瘋的照片！

這是當時鼻炎犯的時候兩個眼睛癢的難以忍受，然後揉瞭幾下之後兩個眼球就變成瞭這樣！

提起過敏性鼻炎，想必很多朋友們都為此非常的苦惱，因為它真的是太影響日常的生活瞭，流鼻涕，打噴嚏，鼻塞到晚上睡不著，頭疼到想撞墻...

可能這也是大多鼻炎朋友的通病吧！

我並不是天生的鼻炎，隻是小時候體質不太好，容易感冒，純屬後天作出來的鼻炎！

當時愛美，別人冬天都穿著厚厚的棉褲，而我還穿著薄薄的秋褲，別問我為什麼，問就是怕腿粗...所以當時動不動就會感冒，一把鼻涕一把淚的。

所以慢慢的鼻炎就跟上瞭我，就是因為我長期感冒，而且感冒長期沒有得到控制所以才變成瞭資深鼻炎患者...

看我不到一下午的擦鼻紙：

說真的，我差點感覺我這個花季少女都要被鼻炎毀掉瞭！

試問一下那個男孩子喜歡整天鼻涕流不停，動不動就打噴嚏的女孩子，這一點都不符合我這禦姐的氣質...

為瞭修復自己的鼻炎，也交瞭很多的智商稅，大傢一定要擦亮眼睛啊，不能什麼辦法都相信！不然鼻炎變得更嚴重就後悔也沒用瞭！

不過我也沒放棄，換瞭多傢醫 院，終於引來瞭轉機！

掛的耳鼻喉科，然後給我做瞭檢 查，還測瞭過敏源（記得做之前三天內別吃抗過敏的藥）！然後就給我開瞭一些吃的和噴劑，讓我堅持用著！

用瞭整整兩個月的時間，我的鼻子感到前所未有的舒服，再堅持瞭大概一個月，鼻塞流鼻涕的情況基本已經不見瞭，我想這和我長久以來堅持不懈的運動也有很大的關系！

說瞭這麼多就是希望大傢明白：

正確的修復方法以及認真保養，鼻炎這個問題是可以被搞定的！

那麼想治過敏性鼻炎，首先就要知道這個是怎麼來的！

通過本美 女一下午的查閱資料和長期的經驗來看，都有這些：

1. 受涼
2. 過勞
3. 營養不良
4. 維生素缺乏
5. 煙酒過度
6. 內分泌失調

由於這些問題會造成免疫力下降或鼻粘膜受損之類的問題，所以鼻炎也就慢慢的形成瞭。

所以鼻炎不是很快就得的，肯定是因為自己長期不註意，再加上一些壞習慣才慢慢形成的，那麼想要修復起來也肯定不是那麼容易瞭！

不過也不是一點辦法都沒有，應該從各個方面一起著手，這樣才能起到事半功倍的作用！

生活習慣方面：

1、過敏性鼻炎患者一定要遠離一切過敏原。比如花粉、塵蟎、動物皮屑、毛毯等。

2、盡量待在舒適幹凈的環境裡。在室內，要盡量把窗戶打開通風，保證空氣的流通。同時，還應註意個人衛生，要經常打掃自己的房間，勤換被套。

3、註意保暖。對於過敏性鼻炎患者來說，做好保暖工作是很重要的。一旦天氣變冷，就容易出現鼻炎的癥狀。

4、不能吃冰冷的食物。

別以為日常做到這些就夠瞭，這些還遠遠不夠呢，比如我，我就會每天堅持鍛煉起碼一個小時，這樣就能增強身體的免疫力，避免鼻炎反復！

跑步、瑜伽這些都可以，可能運動過的朋友都知道，運動的時候鼻炎的情況會緩解很多，所以這也是我喜歡運動的一大原因！

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還有這些日常修復需要用到的！我也都一一列舉出來吧！

化妝棉是每個女孩都必須要用的，但是普通的化妝棉總是容易掉棉絮，導致我每次用化妝棉就會瘋狂打噴嚏。這款省心化妝棉，我用著還是不錯的，即使在臉上揉搓，也不存在掉絮的問題！

本文敘述僅代表個人情況，具體效果因人而異

每到換季期，我的鼻涕就開始不停不停不停地流（嘔），鼻子就各種堵，一到晚上根本沒有辦法睡覺啊啊啊啊啊~感謝室友給我安利瞭這個！晚上有它真的很安心，而且清清涼涼的特別舒服！而且這個很小一隻，隨身攜帶好便利，當然想要用這個治好鼻炎的話，還是做不到的哈哈哈哈~

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還有這個，對付打噴嚏鼻塞效果真的很不錯，每次難受的時候噴一下，過幾分鐘就好瞭很多。這個噴的時候是需要頭抬起來的，噴頭對準鼻孔輕輕按壓

噴2-3次左右，然後同時吸氣，把液體吸入鼻腔就可以瞭，一段時間之後鼻塞流鼻涕的情況就少瞭很多！現在基本已經不需要瞭，鼻炎也沒有復發~

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經常洗鼻對鼻炎的治療也是有輔助的作用的！

用法也特別簡單：

千萬不要用食用鹽代替哦，4.5g洗鼻鹽兌500ml水。水的溫度在36度-38度之間，過高或者過低都會刺激鼻黏膜，起到反作用~

不建議買擠的那種，洗的時候不要用鼻子呼吸，張開嘴用嘴呼吸，不然會嗆到~我每次是一半水洗左鼻孔，一半水洗右鼻孔，

我是整個腰彎下使頭部倒立，然後按住一個鼻孔，用肚子往外呼氣。然後直起腰低頭再次往外呼氣，反復做三四次

不過一會他就自己留下來瞭， 輕輕的擼出來就好~我基本是早晚各洗一次，嚴重的時候兩個鼻孔都能洗出來黃色大鼻涕，洗幹凈後1分鐘內噴上噴劑

就分享這些瞭，不完善的地方，大傢可以留言，後面時間，我會來補充的！

最後說一句，鼻炎什麼的都會好的，大傢不要整日被鼻炎的陰影籠罩，惶惶不可終日！

狹路相逢勇者勝，積極應對，鼻炎什麼的都會被我們鎮壓的~

加油啦，病友們！