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精致清新的初恋脸，却同时拥有火辣傲人、杀伤力十足的S形曲线！这就是今天我们要给大家隆重介绍的主角——涉谷由里（Yuri Shibuya），曾是日本人气最火热的写真模特。

但如今已经退出写真圈的她，则变身成了IG上的热门健身运动博主——通过分享训练经验、晒出身材美照，吸粉超过百万！ 要知道1989年出生的涉谷由里，如今可已经32岁了！但看她这魔鬼身材、天使面容，少女感十足的状态…就算说是22岁，大家肯定也深信不疑吧！

说到为什么涉谷由里会去从事写真拍摄工作，还得追溯到从小父母对她的严苛约束。到了青少年时期，涉谷由里的性格就变得异常叛逆，几乎事事都跟家里唱反调。甚至在大学时期，不顾家人强烈反对，大胆地接拍起了大尺度写真集，试图借此来发泄多年来心中所压抑、积攒的负面情绪！

但没想到凭著甜美可人的长相，窈窕匀称的身材，以及分分钟看得人脸红心跳的傲人G杯胸，涉谷由里在写真界混得风生水起，堪称“宅男杀手”！然而想在竞争激烈、美女如云的写真模特圈里，红得长久，开创出属于自己的一片天地，只靠年轻的面孔、傲人的上围肯定是远远不够的！

涉谷由里发现：虽然自己整体身材匀称苗条，但浑身线条并不出挑，反而有些松懈无力，甚至看上去过于纤瘦、缺少气场！这也就让她萌生了改善身材、紧致曲线的念头，并最终为此开始了健身撸铁的旅程！

从最基础的自重训练动作开始，慢慢地熟悉、掌握肌肉收缩延展的发力感。然后，再循序渐进地增加负重…

随着日复一日的汗水付出，涉谷由里终于练出了饱满圆润的蜜桃臀，与她那傲人的上围交相辉映，简直不要太有杀伤力！

像深蹲、臀推、髋外展、后抬腿等一系类翘臀动作，是她日常最为热衷、也练得最投入的！

与此同时，上身各区域肌肉当然不也不能忽略，如此才能确保整体线条紧致，身材完美！

即便是没空上健身房，涉谷由里也会在家借助一些简单的器械，坚持撸铁！

如此刻苦自律，也难怪能拥有人人羡慕的健身女神身材——蜜桃臀、马甲线、还有那深邃的背沟，性感指数瞬间爆棚！

三分练、七分吃，是不变的健身真理。饮食上，涉谷由里也保持着严格、自律的态度，还认真学习了营养知识。确保三餐口味清淡、营养均衡、且富含蛋白质！

在健身的这几年中，随着肌肉围度增长，线条日益紧致，身材火辣到犯规的涉谷由里彻底爱上了健身撸铁，甚至还利用业余时间，考取了健身私教证，如今更在社交媒体上热心分享著健身训练的经验要领！

与此同时2016年，涉谷由里正式退出日本写真模特圈。之后，不仅更加投入健身，而且开始用心学习中文，听说还有意向进军台湾演艺圈。也相信身材火辣、颜值担当，同时还非常刻苦、自律的涉谷由里，未来一定会越走越顺利，越变越优秀！ 在欣赏涉谷由里那极品身材的同时，不要忘记她身上那份坚持不懈、自律付出的可贵品质，更值得大家学习、效仿。不管是工作生活，还是健身运动，只有持续坚持地努力付出，最终才能真正收获理想的成果！