之前發佈瞭女生體重標準表
一些男同胞們坐不住瞭
想讓學長出一期男生體重標準
各位男同胞們,你們做好準備直面
自己其實是個月半子
這個殘酷的事實瞭嗎?
沒有也沒關系,習慣就好瞭
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聽說,上表是專門針對亞洲人士的體型而設的,不過上下浮動10%都屬於正常范圍,請大傢對號入座。
根據世界衛生組織的定義:
身高cm減去80再乘以70%,是男性的標準體重;
身高cm減去70再乘以60%,是女性的標準體重。
不過就實際情況看,因為人種的不同,各地區之間的標準值都有上下的浮動。比如歐美地區小於25,如果BMI數值超過25,則屬於超重,在這之後的數值又分為四個等級。
BMI指數在
28~30之間屬於肥胖前期;
30~35之間屬於一級肥胖;
35~40之間屬於二級肥胖;
超過40則是三級肥胖。
根據上述公式,給大傢舉個栗子:如果一個男生的體重為70公斤,身高為1.75米。
那麼他的BMI指數為70÷(1.75×1.75)=22.86。
而最理想的BMl指數是22,健康體重的BMI指數為18.5-24.9,低於18.5為偏瘦,這樣算來,他根本不胖,應該叫壯~
看到這裡,在座的的男同胞們心裡都有數瞭吧,至於為瞭會發胖,原因是千千萬的,為瞭提升大傢對體重彪升的重視程度,小編再來普及下肥胖帶來的危害。
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寫在最後
小編想說,減肥,控制體重的方法有很多,想要有一個健康的體魄,堅持科學合理的鍛煉是關鍵。
其實無論是太胖還是太瘦,都算不上是一件好事。
撇去好看與否,就算是為瞭自己的身體健康,也要好好控制一下自己的體重。
時間和習慣,真的能讓一個人產生很大的變化。
希望大傢都能管住嘴,邁開腿,讓自己擁有一副勻稱好看的身材。
來源:海灣同學社
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