現在各類溫泉酒店、度假村遍地開花，很多小夥伴疑惑：除瞭難聞一點，這溫泉泡著和熱水好像沒什麼區別？跟在傢裡浴缸泡澡一模一樣啊？我是泡瞭假溫泉還是溫泉其實和熱水效果一樣呢？

溫泉是怎麼形成的？

一般來說，溫泉是指從地下自然湧出或人工鉆井取得，水溫≥25℃，並含有對人體健康有益的礦物質的水。

自然的溫泉可以有兩種形成方式：①地殼內部的巖漿作用而形成。火山活動過的死火山地形區，地底下還有未冷卻的巖漿，隻要附近有孔隙的含水巖層，就可以受熱成為高溫的熱水，多為硫酸鹽泉。

②受地表水滲透循環作用形成。雨水等滲透形成地下水後，深部的地下水受下方地熱加熱成為熱水，這些深部熱水多含有氣體（以二氧化碳為主），當熱水溫度升高，上方又有致密不透水的巖層阻擋去路，就會處於高壓狀態，一有裂隙立刻向上湧。含有氣體的熱水容易上浮，密度高的冷水下沉，產生對流，形成瞭源源不斷的溫泉。（這個途徑也可以人為創造）

溫泉有什麼作用？

①溫泉熱浴可以使肌肉、關節放松，消除疲勞；還可以擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。

這些作用主要是通過溫泉的溫度實現的，也是普通熱水可以實現的。

也就是說，如果你泡溫泉是為瞭消除疲勞、促進血液循環，你可以在傢用熱水泡澡，環境更好、更舒適。

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②大多數溫泉都含有豐富的礦物質，對身體有一定的作用。根據1981年中華醫學會療養專題學術會議的成果，根據溫泉中所含元素的不同將我國礦泉分為十二類：氡泉、碳酸泉、硫化氫泉、鐵泉、碘泉、溴泉、砷泉、矽酸泉、重碳酸鹽泉、硫酸鹽溫泉、氯化物溫泉、淡泉。每一種溫泉的作用都有區別，例如最常見的硫磺泉（硫化氫泉）可以軟化角質，還對銀屑病的治療有輔助作用。具體見下表。

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小佩整理瞭最常見的5種溫泉，大傢可以參考一下。

常見溫泉種類

硫磺泉治療皮膚病有較好的作用。浸泡硫化氫溫泉能有效地刺激皮膚，改善皮膚營養，去除皮膚角質，幫助皮膚上層細胞的生長。硫磺泉還可輔助治療關節炎、關節神經痛、神經炎、慢性重金屬中毒等疾病。其中硫磺泉對銀屑病的治療效果研究很多，結果非常理想。

氡泉 氡的放射性較弱，因親脂性而透過皮膚組織發揮消炎、鎮痛止癢、安神、抗過敏、以及調節內分泌的作用，有助於緩解糖尿病、內分泌紊亂、月經不調、神經衰弱、心律失常、皮膚瘙癢等疾病的癥狀。放射能溫泉浴療對糖尿病患者有很好的效果，更適合於輕型Ⅱ型糖尿病。

矽酸泉 矽酸能促進骨骼和牙齒的生長發育，有利於防治骨質疏松；能增強血管的彈力，對人體的心血管具有保健功能；具有增強皮膚彈性的功能，所以能美容和抗衰老。

碳酸泉 人在碳酸泉中浸浴，碳酸氣以小氣泡的形式附著在人體的皮膚表面，形成一層碳酸氣薄膜，並不斷與新的小氣泡進行交換。所以，人體會感覺溫暖、舒適和很輕微的刺激感。富含鈉離子的碳酸泉還會有美白軟化皮膚的作用。

氟泉 有名的小湯山溫泉大多含氟。氟對骨骼的結構以及鈣、磷的代謝均有重要作用。據報道，小湯山地區人民的三項免疫球蛋白及血鈣高於非地熱地區的人。所以氟泉適合老人和小孩。

總結：如果你想要通過泡溫泉來減輕皮膚病、調理內分泌等等，是不能用泡熱水來代替的哦！

最後是泡溫泉的註意事項：

1. 泡溫泉要註意“循序漸進”，先溫後熱，不要一下進入水溫很高的泡池。選擇溫度在38°C~40°C為佳，時間每次15-20分鐘，泡一段時間必須休息一下，並及時補充水分。

2. 不適宜泡溫泉的情況：患有急性發熱性疾病、有出血性或出血傾向的疾病、心功能不全伴高血壓（血壓在180/100毫米汞柱以上）、明顯心衰、安靜時心率在100次/分鐘以上、醉酒、空腹、妊娠期、傳染性疾病、化膿性疾病等等。具體需咨詢您的主管大夫。

最後最後是給廣東小夥伴的福利：

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參考文獻：

1. 曉雪, 張倩, 傅青峰. 溫泉與養生[J]. 中老年保健, 2014(1):18-22.

2. 劉榮鳳, 張雲. 溫泉多維資源及開發啟示[J]. 現代經濟(現代物業下半月刊), 2008, 7(S1):179-181.

3. 李春生. 廣東省溫泉地質特征與溫泉休閑旅遊開發[C]// 中國地質學會旅遊地學與地質公園研究分會第27屆年會暨張掖丹霞國傢地質公園建設與旅遊發展研討會. 0.

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