今天我们来扒一扒那些老师难以承认的事。

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你以为老师都喜欢讲大道理，一节课中讲授课本内容不多，课外知识却侃侃而谈，甚至忘记下课。

你以为老师根本不用睡觉的，晚上10多点还在家长群发东西，明天一早还会站在课室门口捉迟到的学生。

你以为老师非常喜欢多管闲事，就算是生活中的小事，都要捉着你去说教，可能是衣领不齐，可能是头发太长，可能是裤脚没放下来等等……

但以上都不是老师难以承认的事，他们最不想承认的是日积月累的职业病！

职业病积累越多，授课的工作越艰难，他可能每讲一刻钟，身体都早已疲惫不堪。

在教师职业病中，口腔及咽喉类疾病排在首位，有近60%的教师患咽喉炎。其次,有30%的教师患胃肠道疾病,有22%的教师患有颈椎及腰椎病、下肢浮肿、静脉曲张等。

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而且职业病都是长年累积的，不是仅花一节课的时间去治理，就可以康复。

希望老师们在教书育人的同时，别忽略了自己的身体健康。

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1985年9月10日，北京师范大学两万多名师生庆祝第一个教师节

支给老师的小妙招

避免这些护嗓误区

有的人以为喉咙水肿发炎可以通过喝冰水来抑制水肿。李军政提醒，这是错误的。冰水或过烫的水，都会对黏膜造成更大刺激，导致病情加重，并不建议。

不少人喜欢随身带备一些润喉糖，李军政则表示，一般的市售润喉糖，目前并没有科学依据可以缓解咽喉炎症，使用者需要留意。

正确的护嗓方式应该是一是多喝温水，滋润咽喉；二是调整饮食，以清淡饮食为主，不要进食辛辣刺激性食物；三是要注意戒烟戒酒，积极锻炼，提高机体免疫力。

此外，可用金银花、胖大海、甘草、藏青果等中药材泡茶喝，也可在医生指导下，服用银黄含片、西瓜霜等口含片。

如果积极休息，加上以上这些保守治疗方法还不能缓解，就要进行药物干预。

腰椎颈椎疼痛难忍

所谓“骨正筋柔”，骨头位置正确的话，肌肉一般是比较柔和的。另外， 当我们随意转动我们脖子、肩膀、腰部时，很容易听到“吱吱”响的话。

并且还伴随一些不适，也说明这些部位不够健康。

如果是正常情况下的腰椎颈椎酸痛，可以使用按摩仪进行舒缓，为肌肉、筋骨减压。

智能呼吸拔罐按摩仪是家用肩颈腰背理疗神器，一机多用，复合多能。

智能呼吸拔罐按摩仪也称呼吸拔罐灸，号称开创了五维灸复合技术，一个可以靠手掌握住的按摩仪。

包含呼吸拔罐、红光脉冲、恒温热敷、高频振动、磁能循环、手机智控的技术，无烟无明火可以随时随地拔罐按摩，缓解身体疲劳，促进血液循环，缓解炎症，缓解日久累积的职业病。

呼吸拔罐是仿照人体呼吸频率进行真空负压拔罐，产生刺激，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

斐壹度这款拔罐杯设计更精良，吸力强稳，而红光脉冲是采用医疗级650±20nm的红光波长，直达真皮层，增加细胞新陈代谢，改善血液循环，也可以消炎肿痛，提高身体免疫力。

高频振动、磁能循环、传导加热，在多功能的加持buff下，也会促进血液的流动性，加速血液运作的速率。

智能芯片定时设置，每次大约12min，课间休息的时间拔罐一下，身体能得到有效的舒畅，感觉清爽很多。

肩部、腰部、背部多部位可用，减负压力，再也没有紧绷的感觉。

设置多种吸力模式，5档吸力强度调节，让使用体验感更佳，可以根据自己感觉自行调节。

但如果是腹外斜肌损伤引起的疼痛，这种情况下如果给患者进行推拿、复位的话会加重病情，在这种情况下，建议老师积极抽空寻找医生需要仔细鉴别，明确诊断，采取合适的治疗方法。

文章参考：养了个生、羊城晚报、网络等

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由斐壹度家庭康吧综合整理