1、当人们意识到逃避压力带来的种种麻烦与问题时，就会积极去应对压力，努力地将压力转变为为向前进的动力。

2、超人只存在于滑稽剧和影片中，每个人都有自己的局限，来认识、接受你自己的“有限”，并且在达到你的限度之前停下来。

3、伴随压力而来的有被压抑的感觉，找你信赖的朋友或者心理辅导者来诉说你的感受，直接减轻你压抑的感觉，这有益于你客观、冷静地思考和计划。

4、放弃改变你不能改变的环境，学会适应和在竞争中生活，才会使我们成长并成熟。

5、注意你的饮食习惯。当我们在压力之下时，我们常趋向于过量饮食，尤其是一些只会使压力增加的、无益于营养的食物。

6、确保参加一些体育锻炼，这能使你更健康，并且有利于消耗掉多余的肾上腺素，因它能引发压力和伴随而来的焦虑。

7、变压力为动力最需要的就是信仰，并且与它对你每天生活的旨意相一致。

8、了解压力能带来的好处。例如，如果没有来自支付生活费用的压力，某些人是不会工作的。