36歲相聲演員主持人，突發肺栓塞去世!

男子久坐10餘小時突發肺栓塞，險丟性命!

全國首例！9歲男孩患大范圍靜脈血栓引發肺栓塞!

以上三個肺栓塞的案例，雖然發生在年老、年少不同年齡段，但其背後原因卻是同一個——靜脈曲張！

靜脈曲張從名字上就不難理解，就是靜脈變成曲裡拐彎的，還擴張。所以這種病的患者最明顯特征就是腿上能看見“蚯蚓”（如上圖）。可這個病到底是怎麼得的呢？

一、靜脈曲張是怎麼得的？

人類進化為直立行走之後引發瞭一系列疾病，比如頸椎病、腰椎病，下肢靜脈曲張也是如此。直立行走讓全身的重量集中在下肢，人類心臟位置也提高瞭，這就使心臟回收下肢的血液需要更大的抽吸力。而下肢離心臟最遠，下肢靜脈血想回流到心臟就需要心臟這個“泵”給出更大的抽吸力，心臟的收縮和舒張是一下一下的。在心臟舒張期，將外周血液抽回心臟，在心臟收縮期，排出血液；下肢靜脈的回流血液在收縮期停滯下來，被靜脈瓣膜層層阻擋。人類直立行走，瓣膜就承受瞭更高的“靜水壓”。

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（如上圖）通俗的來說就像一瓶水從橫放改為直立，瓶子中的水對瓶子底產生的壓力是不同的，豎著放的那瓶水比橫著放的那瓶水承受的靜水壓更大。久而久之下肢靜脈就會擴張、瓣膜受損、瓣環擴張，瓣膜關閉不嚴。更大的靜水壓作用在下面的靜脈瓣膜上，導致一連串的瓣膜相繼被破壞，靜脈曲張就這樣發生瞭。

這就是為什麼久坐久站容易導致下肢靜脈曲張，因為下肢靜脈的壓力實在是大啊！同樣，一些人有慢性咳嗽，或從事體力勞動，腹部的高壓對靜脈瓣膜也會產生破壞作用，因而這些人也容易得靜脈曲張。

二、靜脈曲張何以變成“定時炸彈”？

雖說下肢靜脈曲張是一種常見病，但大傢千萬不可掉以輕心，它帶來的後果可是相當嚴重。

1. 可能會發展為靜脈潰瘍、潰爛

靜脈曲張的肢體長期淤血，皮下組織發生營養障礙性，逐漸出現色素沉著、皮膚脫屑、皮膚潰瘍等多種病變。皮膚潰瘍俗稱“老爛腿”，往往長期不愈合，可能會面臨截肢的危險。

2. 可能出現大出血

曲張靜脈的處的皮膚由於營養不足，是十分脆弱的。一不小心，就可能引發曲張靜脈破裂大出血，搶救不及時也危及生命。

3. 可能會形成深靜脈血栓

靜脈曲張後，靜脈管壁形態和瓣膜功能發生瞭變化，直接導致靜脈血流處於湍流的狀態；再加上靜脈內膜細胞抗血栓能力的下降，就很容易生成靜脈血栓。雖然靜脈曲張是發生在淺靜脈的病變，但在腿的深處也有深靜脈。血液正是通過淺靜脈匯入深靜脈，然後流回心臟。如果病情長期沒有得到有效的控制，就會形成嚴重的下肢深靜脈血栓。

4. 可能會導致肺栓塞，引起猝死

下肢靜脈曲張不會直接引起肺栓塞。但下肢靜脈曲張能夠引發下肢深靜脈血栓形成。下肢深靜脈血栓形成後，若栓子脫落，很有可能會隨著血流跑回心臟，隨後流到肺動脈中，造成肺動脈栓塞，引發致命危險！據統計，在肺栓塞中，約有90%的血栓栓子來源於下肢靜脈系統。

三、哪些人群容易患上靜脈曲張？

提醒以下3類人群要及早預防靜脈曲張的發生。

1. 長時間保持一個姿勢，包括久站、久坐、久臥都會引起靜脈回流減慢，導致靜脈血液淤滯，如教師、司機、醫務人員、公司職員等都屬於高發人群；

2. 老年人，因年齡增長，血管彈性的降低、血管壁張力下降，靜脈瓣膜會出現由輕到重的功能不全，因此也是靜脈曲張高發人群；

3. 孕婦，孕期子宮增大，盆腔內血流量增加。不但會引起靜脈內壓力增高，還會影響下肢血液回流，從而成為靜脈曲張高發人群。

四、如何預防靜脈曲張？

1. 多喝水，勤走動

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多喝水，不僅可以排除體內毒素，還可以預防靜脈血栓。小美建議白領朋友們使用中小容量的馬克杯或保溫杯（推薦容量150~300ml），這樣可以無形中增加站起來倒水的機會，能有效預防靜脈曲張。

2. 合理飲食，戒煙戒酒

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合理飲食：進高熱量、高維生素、高蛋白易消化飲食，如瘦肉、魚、蝦、蟹、水果、蔬菜；禁食堅硬、刺激性大的食品，以防便秘。戒煙酒：酒精具有活血作用，它會加速血液循環、刺激血管擴張，容易引發靜脈曲張；抽煙會增加血液中一氧化碳的含量，使血小板凝聚，增加血液粘稠度，逐漸血栓形成和血管閉塞，出現肢體血液循環障礙從而引起下肢靜脈曲張。

3. 避免久坐久站，多做腿部活動

常靜坐的人要註意，坐著時雙腿要平行，要下意識地控制自己的坐姿，拒絕蹺二郎腿！每隔40分鐘起身活動一下；久站人群平時站立一段時間後需要適當休息，應每隔15~20分鐘交換一下支撐腿。此外經常做墊腳勾腳活動，能有效的激活小腿肌肉泵，不僅可以減輕靜脈及瓣膜負擔，還可以預防血栓。

4. 適當抬高下肢，幫助血液回流

工作時，可在辦公桌下墊個小板凳或者掛上一個腳部吊床也是不錯的選擇；休息時，可適當抬高下肢，借助重力作用，幫助血液回流。平躺時，雙腳可以在空中蹬自行車，早中晚各做一次，每次至少5分鐘，孕婦亦可作；睡覺時腳下可以放一個枕頭將腿抬高，也能促進下肢靜脈血的回流。

5. 控制體重，多運動

靜脈曲張患者，因為靜脈瓣膜功能受損，所以應該避免一些給腿部加壓或者引起腹壓增高的運動，像舉重、快速沖刺短跑、跳遠、投擲、力量訓練等等。建議做一些有氧運動比如快走、慢跑、遊泳、瑜伽等。同時還要控制好體重，雖然肥胖不是直接引發靜脈曲張的原因，但是長期肥胖過度會增加靜脈曲張的患病風險。

6. 穿舒爾美醫用彈力襪

點擊瞭解舒爾美醫用彈力襪

醫用彈力襪又稱為階梯型壓力梯度襪，足踝部壓力最高，越向上壓力越低。它通過壓力差促進血液回流，減輕下肢靜脈壓力，以緩解靜脈曲張癥狀，降低血栓、水腫的發生率。彈力襪分預防型和治療型。以預防為目的的人或者輕度患者可選用壓力較低的預防型，且最好在瓣膜功能檢測、肢體周徑測量後，選擇適合自己的彈力襪，不宜隨意購買。