散打武術終身受用

散打武術一直一來都是中國的國粹，能夠很好的自我防衛、強身健體！

練習散打是一個系統性的學習。

散打裡有拳、腿、摔。拳有拳法；腿有踢法；而摔也有緩摔，抱摔，防摔等技能。

一旦習練出師，這種技能就會變成條件反射，在強身健體的基礎上，本能的避免意外，保護自己，抵禦對手。

要想孩子有所成就，必須滿足三個條件：

（1）從小學習，十年如一日。

（2）在訓練上傢長要支持和堅持。

（3）盡早確定目標，下定決心。

（註意）這三個條件缺一不可。

妙領地散打搏擊

學習散打可以在危險來臨時保護自身

人最大的危險就是對危險沒有察覺，或當危險來臨的時候束手無策，而散打恰恰是對這兩方面最大的防范。

孩子學散打不一定成為冠軍，享譽全世界，而重點是習得一項防身健體的技能。

習練散打主要體現在以下幾個方面：

• 速度和力量的提升、
• 搏擊技術的精進、
• 抗擊打能力的加強、
• 身體素材和心理素質的提高。

妙領地 散打搏擊

在這裡，習練少兒散打的人數已超過百人：力量、規矩、堅持、自信、關愛在這裡融匯交織。

孩子練散打：安全第一，因材施教

做少兒散打訓練的時候，永遠把安全放在第一位。

在少兒散打訓練時，從硬件上，有標準的訓練墊子，墻角都有軟包防磕碰，避免孩子不慎受傷。

危險的動作，例如側手翻，盡量不教。現在的孩子大多在教室或室內運動，很少曬太陽，鈣質不充分。如果下身重，翻的動作不到位，就容易出現問題，所以就教孩子滾翻。

如果是新學生，會先測一下他的體能狀態。保證訓練強度的合理性。針對不同的學生，因材施教，安全科學的訓練是非常必要的。

循序漸進，猶如飛蛾破繭

體能、技術、抗擊打是散打的三大支柱，缺少哪個都不穩固。

小學員們，從小就鍛煉抗擊打，循序漸進。先練側摔，從低姿勢開始，有專業的防摔墊保護，很安全，不會摔傷。反復練習，提高技能。練到一定程度，被踢一腳側身，這時的筋骨已經足夠強壯到可以保護內臟，做到自我防衛。

小朋友在練習對抗的時候，需要很多護具保護，如護頭，護襠，護膝等，還有盔甲。在練習的過程中，距離感會越來越好。散打的距離感是從眼睛裡測出來的。盯著對方的眼睛，就能洞察到對方的身形和步伐。精準預判對手的下一步出擊方式。在生活中也會提高警惕，遠離傷害。

練瞭一兩年散打的小朋友，能激發出體能，練出爆發力，自信也隨之呼之欲出。對抗的技能和抗擊打能力的增強，即使在生活中面對壓力，孩子也不怕瞭。通過練習散打，激活出孩子的勇敢和膽色。

練武先練德，武術的教練尤其如此，武訓、武德銘記於心，凡事都講規則：行、住、坐、臥有規矩；練拳有準則；包括遇到緊急狀態，都有一系列應對的措施。隻有心中有數，才能胸有成竹。

值得欣喜的是，現在願意練散打的小朋友越來越多瞭，傢長與其擔心孩子的安全問題，不如讓孩子來體驗，如此才能有效地保護自己。

每天1個小時，堅持十年，比隻練三年每星期2小時的強多瞭

對於學習相對較緊張的孩子，每天需用多少時間練訓練？每天在傢1小時，周末暑假寒假多練。還是那句老話：貴在堅持。

鼓勵、引導、讓孩子學下去，等待孩子的破繭成蝶。

散打訓練增強自信和勇氣

散打訓練帶來的是勇敢、不服輸的精神！在實戰對抗、比賽當中。你要克服對手拳頭打過來的恐懼，如果你被擊倒瞭，你有沒有不服輸？繼續起來戰鬥的意志？散打格鬥所帶來的品質，是在任何領域成功的必備條件！

讓孩子學會永不放棄

練習散打給孩子帶來的是一種精神的陪伴，一種永不放棄的信念，帶給他一個強健的體魄，一種自我保護的能力，一顆積極向上的心！本領是訓練出來的，興趣是培養出來的，毅力是磨練出來的，結果是努力出來的，優秀孩子的成功，都源自於汗水和努力！