4歲到15歲學習武術散打的關鍵時期

散打武術終身受用

散打武術一直一來都是中國的國粹,能夠很好的自我防衛、強身健體!

練習散打是一個系統性的學習。

散打裡有拳、腿、摔。拳有拳法;腿有踢法;而摔也有緩摔,抱摔,防摔等技能。

一旦習練出師,這種技能就會變成條件反射,在強身健體的基礎上,本能的避免意外,保護自己,抵禦對手。

要想孩子有所成就,必須滿足三個條件:

(1)從小學習,十年如一日。

(2)在訓練上傢長要支持和堅持。

(3)盡早確定目標,下定決心。

(註意)這三個條件缺一不可。

妙領地散打搏擊

學習散打可以在危險來臨時保護自身

人最大的危險就是對危險沒有察覺,或當危險來臨的時候束手無策,而散打恰恰是對這兩方面最大的防范。

孩子學散打不一定成為冠軍,享譽全世界,而重點是習得一項防身健體的技能。

習練散打主要體現在以下幾個方面:

  • 速度和力量的提升、
  • 搏擊技術的精進、
  • 抗擊打能力的加強、
  • 身體素材和心理素質的提高。

妙領地 散打搏擊

在這裡,習練少兒散打的人數已超過百人:力量、規矩、堅持、自信、關愛在這裡融匯交織。

孩子練散打:安全第一,因材施教

做少兒散打訓練的時候,永遠把安全放在第一位。

在少兒散打訓練時,從硬件上,有標準的訓練墊子,墻角都有軟包防磕碰,避免孩子不慎受傷。

危險的動作,例如側手翻,盡量不教。現在的孩子大多在教室或室內運動,很少曬太陽,鈣質不充分。如果下身重,翻的動作不到位,就容易出現問題,所以就教孩子滾翻。

如果是新學生,會先測一下他的體能狀態。保證訓練強度的合理性。針對不同的學生,因材施教,安全科學的訓練是非常必要的。

循序漸進,猶如飛蛾破繭

體能、技術、抗擊打是散打的三大支柱,缺少哪個都不穩固。

小學員們,從小就鍛煉抗擊打,循序漸進。先練側摔,從低姿勢開始,有專業的防摔墊保護,很安全,不會摔傷。反復練習,提高技能。練到一定程度,被踢一腳側身,這時的筋骨已經足夠強壯到可以保護內臟,做到自我防衛。

小朋友在練習對抗的時候,需要很多護具保護,如護頭,護襠,護膝等,還有盔甲。在練習的過程中,距離感會越來越好。散打的距離感是從眼睛裡測出來的。盯著對方的眼睛,就能洞察到對方的身形和步伐。精準預判對手的下一步出擊方式。在生活中也會提高警惕,遠離傷害。

練瞭一兩年散打的小朋友,能激發出體能,練出爆發力,自信也隨之呼之欲出。對抗的技能和抗擊打能力的增強,即使在生活中面對壓力,孩子也不怕瞭。通過練習散打,激活出孩子的勇敢和膽色。

練武先練德,武術的教練尤其如此,武訓、武德銘記於心,凡事都講規則:行、住、坐、臥有規矩;練拳有準則;包括遇到緊急狀態,都有一系列應對的措施。隻有心中有數,才能胸有成竹。

值得欣喜的是,現在願意練散打的小朋友越來越多瞭,傢長與其擔心孩子的安全問題,不如讓孩子來體驗,如此才能有效地保護自己。

每天1個小時,堅持十年,比隻練三年每星期2小時的強多瞭

對於學習相對較緊張的孩子,每天需用多少時間練訓練?每天在傢1小時,周末暑假寒假多練。還是那句老話:貴在堅持。

鼓勵、引導、讓孩子學下去,等待孩子的破繭成蝶。

散打訓練增強自信和勇氣

散打訓練帶來的是勇敢、不服輸的精神!在實戰對抗、比賽當中。你要克服對手拳頭打過來的恐懼,如果你被擊倒瞭,你有沒有不服輸?繼續起來戰鬥的意志?散打格鬥所帶來的品質,是在任何領域成功的必備條件!

讓孩子學會永不放棄

練習散打給孩子帶來的是一種精神的陪伴,一種永不放棄的信念,帶給他一個強健的體魄,一種自我保護的能力,一顆積極向上的心!本領是訓練出來的,興趣是培養出來的,毅力是磨練出來的,結果是努力出來的,優秀孩子的成功,都源自於汗水和努力!

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