每位女性朋友一個月都會來一次月經，有些女性來月經總是會提前或者推遲，總是會不穩定，因為日子不穩定也會帶來很多的煩惱，其實無論是提前還是延後都是月經不調不正常的表現，那麼月經提前和推遲哪種情況比較嚴重呢？

月經無論是提前還是推遲，都是有一些共同的原因：

1、生活環境發生變化：生活地方發現變化，工作地點上的變動，也會使得一些女性月經出現紊亂，提前或是推後。

2、身體器官發生病變：比如患有婦科病、甲狀腺疾病、腦瘤，這些疾病會擾亂月經周期，導致月經過早。

3、情緒忽然發生變化：突然的心裡壓力大，或者易高興，易悲傷，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經不穩定，可能會提前。

4、食用藥物因素：有些藥物服用後，因為一些藥物的作用會導致女性內分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物、治療精神疾病藥物等，等不吃這些藥後，月經一般會慢慢的恢復正常狀態。所以服用藥物之前，可以先問一下醫生，在醫生指導下進行用藥。

女性月經提前和推遲的不同地方是：

月經提前還有一個原因就是因為使用節育環，有些女性上環之後會出現出血現象，也會出現月經過多以及經期提前的現象。

月經推遲人們往往會考慮另一個因素，那就是可能是懷孕瞭，懷孕初期就是會不來月經，月經如果延遲2周以上可能就是懷孕瞭，為瞭是否證明自己是否真的懷孕，還是建議可以先用驗孕棒進行檢查，或者直接去醫院做準確的檢查。

無論您的月經是提前還是延後來到，都可以說明身體發生變化，子宮可能出現問題，如果有這兩種情況的出現。

0fab2b499169241b605ed8de53cfce73

我們如何關心自己的子宮？

1.吃深海魚呵護子宮

我們都知道，吃魚的好處有很多，吃魚的女人養顏又美容！法國醫學專傢說，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能控制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種可以讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，女性35歲後患子宮內膜異位癥的危險越小。

2.遊泳運動可以提升宮縮力

遊泳的好處有很多，不僅可以鍛煉健身，對子宮更有很多的好處！運動醫學專傢說，遊泳可以很好的鍛煉子宮，對子宮護理最有效的方法。隻要保證定時遊泳，女性宮縮力量就可以很快的提高。宮縮力量增強不僅對身體有好處，還可以減輕痛經、減輕經期前後渾身疼痛，無力等，還能讓你將來的分娩也比較快減少痛苦。

dbb8c1a68fef8f56b32f048aa3048530

3.為怕冷的子宮保暖

女性子宮很怕冷，很多女性都容易宮寒，所以要註意子宮的保護。在韓國，未婚女性多半會被母親拖著去看中醫，做暖宮調理，謹防“宮寒”。“宮寒”多發生在月經期，因為宮寒對身體也是很有影響的，專傢建議，女性平常最好也少吃凉食，多穿衣服註意身體的保暖，子宮也會覺得暖暖的。

4. 做暖宮體操緩解痛經

醫學專傢說，40%的痛經是因為子宮內膜發育不成熟所致。女性醫學專傢露西？德魯發明瞭一套“子宮鍛煉體操”，試驗證實，這套子宮體操可以有效的鍛煉宮縮力、催熟子宮。

子宮體操做法：雙膝放松的分開，雙腿跪在床上，腰部挺直，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接下來平躺在床上，做收腹提臀運動，可以多帶些時間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續做2個月子宮體操，可以緩解痛經癥狀，對身體也很有好處，對生孩子也是很有幫助。

5.OL不要坐太久

新加坡國立醫院親近全民做調查，比起在傢帶孩子的媽媽來說，OL患子宮內膜異位癥的比率要高21%。研究人員解釋，因為對於上班族來說，每天要在辦公室坐超過6小時，並且缺少運動，從而導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位癥。專傢建議，上班雖然要久坐，但是也應該站起來走動10分鐘左右，活動下身體，改善因久坐導致的循環不暢。

益植愛，您身邊的女性私密護理專傢

更多女性私密護理知識請關註益植愛