如果讓你用一個詞來形容經典精神分析理論，會是什麼？

弗洛伊德？潛意識？超我？防禦機制？夢的解析？沒有一個詞可以囊括經典精神分析的所有概念。

經典精神分析理論的創立者弗洛伊德說：

“人的心靈就像一座冰山，隻有七分之一的部分漂浮在水面上。”經典精神分析的核心就是去探索水面之下那占據七分之六體積的心靈冰山。

那麼，這座龐大的冰山都有什麼？

No.1 經典精神分析的基本原則

● 一個人的行為會受到潛意識驅動的影響。

● 情緒和心理問題，如抑鬱和焦慮，往往源於意識和潛意識之間的沖突。

● 人格發展在很大程度上受到兒童早期事件的影響。

● 人們會使用防禦機制來保護自己免受潛意識信息的影響。

專業的精神分析師，可以通過精神分析策略，如夢的解析、自由聯想等，幫助來訪者將潛意識的內容帶入意識層面，進而讓來訪者宣泄他們被壓抑的情感，並洞察他們當前的心理狀態。通過這個過程，來訪者可以從心理困擾中獲得解脫。

No.2 經典精神分析的關鍵思想

李鳴老師說：

本能理論

性本能，又稱為力比多，是人的生理需要的精神表現，它是人的驅動力，能支配我們去做任何能夠引起愉悅和滿足的事情。

弗洛伊德認為，人的一切活動都是為瞭追求愉悅和滿足。

我們吃東西，是為瞭填飽肚子，追求生理上的滿足。我們參加各種娛樂活動，是為瞭獲得快樂，追求精神上的滿足。

2c455479e0dc14b2cdea71ac4ad6f5d2

性本能並不是天生具備、一成不變的。實際上，它是分階段發育的。

每個階段都會發育特殊的性本能，都有必須完成的任務。

發育完善瞭，任務完成瞭，人格中就會形成品質。

發育不完善，任務沒完成，這個品質就會不完整，或者完全缺乏，甚至是形成相反的品質。

童年衣食無憂的人，通常物欲不強；小時候食不果腹的人，通常更加重視物質帶來的安全感，比如卡裡必須有積蓄，傢裡要囤糧。

人格理論

弗洛伊德認為，一個人的人格由三部分組成：本我、自我、超我。

本我是個體與生俱來的，它遵循享樂原則，包含潛意識中所有的原始沖動。

在我們6-8個月大時，自我開始形成，它能夠平衡本我與超我的沖突，按現實原則行事。自我能夠迫使我們以社會可接受且現實的方式來滿足我們的欲望和需求。

超我是在七、八歲時開始形成的，它包含瞭我們的理想和價值觀。父母和社會傳授給我們的價值觀會形成我們的道德原則，它促使我們按照這些道德原則行事。

我們的一生，都在人格結構中互相的妥協、平衡、改變。

意識層次說

人的意識是有層次的，分為意識、前意識、潛意識。

意識是我們對自我、對世界的感知。

前意識是存在於我們意識裡面，但不能被我們直接感知，需要經過提醒後才能感知到的信息。例如:

潛意識是存在於意識中，經過提醒後也不被我們所感知的信息，比如童年早期的記憶、隱秘的欲望。

潛意識常常包含瞭我們認為不愉快的、甚至是不被社會接受的想法和沖動。雖然這些想法和沖動不被我們感知，但它們仍然會影響我們的思考方式和行為模式。

在某些情況下，我們的潛意識會以消極的形式影響我們的行為，並給我們帶來心理困擾。

No.3 經典精神分析的優勢和弱點

二十世紀以來，經典精神分析的影響越來越大。它並非沒有批評者，但盡管存在缺陷，精神分析仍然在心理咨詢的發展中發揮著關鍵作用，甚至成為瞭每一位心理咨詢入門者必須學習的心理咨詢流派之一。

25c1022fa6772c626b32c7fbb6b6fc5a

No.4 經典精神分析的效力

36308a6b0988ed15b6f8950cf35705fc

精神分析治療的成功與否，通常取決於來訪者面對潛在壓力或觸發事件時的能力增強與否。研究表明，短期和長期的精神分析治療都可以有效治療一系列心理問題，包括抑鬱、焦慮、情緒創傷、自我傷害行為、人際關系問題等。

癥狀減輕

一項針對長期精神分析療法有效性的研究綜述發現，與其他心理治療方式相比，精神分析在減輕各種精神癥狀的成功率是中等至高。

此外，2021年進行的一項研究表明，短期精神分析治療在減輕抑鬱、焦慮和各種軀體癥狀等方面具有持續改善的作用。

持續改進

來訪者在接受精神分析治療的過程中，所獲得的情緒改善、抗壓能力增強等治療效果，通常能維持很長一段時間，而不是隨著時間的推移而減弱。

即使在治療結束之後，大多數來訪者的心理狀態也依舊能繼續得到改進。

雖然精神分析治療可能會是一個激烈的過程，因為它會喚起我們的情緒反應和防禦機制，這會引起我們的不安，但是當我們跨過這個過程，瞭解瞭自己的潛意識作用機制，就能獲得更多的力量去過好當下的生活。

End.

作者 | KAIYU

編輯 | K

圖源丨網絡