宝宝可以长多高呢？台湾育儿专家，儿科医生黄𪻐宁医师指出孩子身高35%来自爸爸，35%来自妈妈，其余30%则是靠后天努力，并提供了一个科学公式。

黄𪻐宁医师 宝宝身高的计算公式

男宝宝身高=（父亲身高+ 母亲身高+13）÷2

女宝宝身高=（父亲身高+ 母亲身高-13）÷2

小编亲测：

小编A（女）的爸爸身高168cm，妈妈155cm，小编A完美的凑到160cm，比计算公式的高了5cm，撒花，撒花，撒花~

小编B（男）的爸爸173cm，妈妈158cm，小编B可有178cm，也比计算公式高了6cm。来看这大长腿，大块头~

啊呀，放错图了，要图的人私我噢~

这充分印证了后天努力真的很重要，那我们可以在哪些方面下功夫呢？

iFU医数长高操

Dr.骨科大白想要长高的孩子，运动最好选择轻松活泼、自由伸展的项目，如引体向上、曲臂悬肘、投掷、单杠、爬杆等，可以促进脊柱的延伸和下肢的增长。

现在就来做一套拉伸操，在太阳底下做有助于长高高哟~

第一节

颈椎腰椎拉伸活动，各个方向上活动颈椎和腰椎，延伸脊柱。

【颈椎腰椎活动】

第二节

上肢拉伸，可以摸对侧肩部，牵拉，也可以进行投掷运动。

【摸对侧肩】

【投掷运动】

第三节

下肢拉伸，运动后放松腿部，拉伸脊柱

【靠墙牵拉】

【靠椅牵拉】

想要让孩子长得更高一些，除了经常做做长高操，还有以下五点小Tips

中医认为人体的高矮是由肾脏控制的，肾主骨。可以在宝宝发育期至中医门诊后，请中医因人施治，对症下药。

想要长高的孩子，运动最好选择游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。

上午9点多或下午5点左右是最佳的晒太阳时间。户外活动最好在两个小时左右，玩一会儿再晒一会儿，应多晒屁股和后背，那是接触阳光面积最多的地方。

◆ ◆ ◆

生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，所以，想要让孩子长得更高，一定要让宝宝在晚上10前上床睡觉，让孩子保证充足的睡眠。

情绪会影响到儿童生长激素的分泌，想要让儿童长高，应让孩子保持愉快的心情。

◆ ◆ ◆

营养均衡不挑食

教会宝宝不挑食、不偏食，摄入营养均衡丰富的食物，都可让宝宝身高飙升一大截。

如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，应及时就诊，找出确切的病因。一旦检查出病因，就应该及时治疗。

最后iFU医数祝大家儿童节快乐~身体健康长高高~

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