【初步认识被动型攻击人格】被动型攻击人格——在人际和工作场合中，对于自己应该有的表现存在一种无处不在的消极态度和消极对抗。这样的行为通常传达的是“个人不敢于公开表达的敌意”。通常，拥有被动型攻击人格的人，会在与另一个人（或团体）的关系中变得依赖性过强，又因为无法从关系中得到精神上的满足，从而通过被动型攻击的行为来表达对于关系的不满。

哪些特征可以看出被动型攻击人格？】拥有这种人格的人群，通常不能进行很坦诚直接的对话交流，所以人际关系中出现的问题就变得更难以解决。他们口上答应着你，做出来的行为却处处写着反抗。他们会用尽各种手段来阻扰你，不让你达到你想要的目的。其实生活中我们每个人也都时常会有一些被动攻击性的行为，但是当你发现自己反复出现以下多项症状的时候，很有可能你已深受被动型攻击人格的困扰了。1. 否认就像大多数处于依赖共生关系中的人一样，被动型攻击人格的人不愿意承认自己行为导致的结果。他们一味责怪他人、不愿意看清自己犯下的错误。2. 忽视比起面对面地拒绝你或是向你直接表达愤怒，这类人群更有可能“无意”地“忽视”你的生日或者你曾经和他讨论过的某些计划，又或者“忘记”给你的车加油，“忘记”去帮你拿你的药单，“忘记”答应帮你修理漏水的厕所。最后只剩你又生气又伤心，却无能为力。3. 拖延这类人群倾向于躲避责任感，所以特别不喜欢安排好的日程表或者是临近的截止日。他们每天编著不同的借口不停地拖延，其实是把这种行为视作另一种反抗。尤其是对你要求他们做的事。4. 隐晦的阻碍这又是一种无声抗议的方式。有时候你在和他们商量一些未来的计划，比如什么时候去哪里度假，或是租什么样子的公寓，他们并不会直接提出反对，而是不停地在你的每项提议里找各种错，然后也不愿意提供自己的任何建议。5. 模棱两可的态度他们不喜欢表达出他们真实的想法和欲望。但是他们的所作所为又往往能够透露出他们的心声，即否定而消极的态度。他们始终通过这种方法来保证对他人的暗中控制，但同时又可以把控制欲强的罪名怪到你的头上。6. 从来都不生气他们从来都不会直接表露出内心的愤怒。在成长的过程中，这类人群可能曾因公开表达愤怒或是反对意见而遭到惩罚。所以他们能够泄愤的唯一途径便是被动攻击性的行为，即暗中反抗的表现。7. 做不好事情当他们总算去做你反复要求他们做的事情之后，有极大的可能性你还得亲自上马重新去做一遍。比如说你叫他们去修理东西，稍后你就发现，东西并没有完全修好，而你还得帮他们清理修理过程中留下的满地垃圾。而在工作之中，这类人则最容易犯下很多粗心错误。8. 迟到习惯性迟到也是一种隐晦的抵抗方式。约定好一个时间，却总是会迟到一点才出现。9. 消极态度他们表现出来的性格会显得顽固不化、如果你和他们足够熟悉，你会发现他们其实也爱争辩。抱怨、嫉妒、以及对更优秀人群的秘密的仇恨就是他们内心的主旋律。10. 永远是受害者这类人群认为自己身上经历的各种问题永远都是他人导致的。他们对自身的羞耻导致他们爱演受害者，然后把责任推到别人身上。11. 依赖性高虽然他们不喜欢被控制，但同时他们的个性又很具有依赖性，常常犹豫不决且不相信自己。他们并不知道自己对于依赖的倾向，所以在有时候意识到的时候总是努力反抗，比如说对别人意愿的阻碍就是一种争取自我独立的假象。他们并不会主动离开一段关系，但却会控制住亲密度或是完全保持距离。一个自主独立的个人通常抱有自尊心，能够坚定自己的立场并且实现立下的承诺，但拥有被动型攻击人格的人群就做不到这些。他们行为的准则就是尽可能避免自己的责任感，所以事实上他们对于伴侣的依赖性都是极高的。12. 自我克制克制住沟通的冲动是另一种表达愤怒和通过被动展现权力的方式。他们会避免一切真诚讨论问题的机会，或者又开始扮演受害者，说著“你永远都是对的”，然后就这样终止谈话。在这些对话中他们完全没有办法表达出他们真实的想法、感受和欲望，于是他们和你开始冷战，然后不再给你提供物质支持、不再让你觉得被爱或是不愿意和你上床，总之就是决绝给你任何你想要的东西。【遭遇了被动攻击怎么办？】因为被动型攻击的人，使用的都是不直接的表达方式，所以有时你可能不知道到底发生了什么。

但你必须学会辨认出自己伴侣被动型攻击行为的特征。看看以上提到的这些特征中有没有在你伴侣身上特别显著的，然后再仔细回想下自己在这段关系中的感受。你可能经常感觉到愤怒、疑惑或者在想要获得伴侣支持的时候却感觉无能为力。如果这些都是你生活中经历过的事情，那么很有可能你的伴侣就有被动型攻击行为。

在和这类人群交往时，最重要的是：不要给予直接反馈。当你明显表现出愤怒并开始辱骂抱怨时，矛盾只会变得更大，因为ta就有更多理由来把错误和责任都推到你身上。最理想的状态是，既不采用被动的表达，也不展现任何攻击性。相反的，你有一种直截了当并且坚定的态度。

当你看到关系中的问题、或是伴侣的不配合，要直接地和伴侣提出来，但是说的时候要注意措辞，不要让他觉得你在怪罪他、说他有什么问题，而是要说“这是我们共有的问题”。不要去批评你的伴侣，但是要明确告诉他哪些行为你并不喜欢以及为什么你感觉到难受，最后再说明你想要什么样的关系。

最后极其重要的一点在于，你不能持续地容忍你伴侣使出的各种小伎俩，也不能接过他不愿意承担的各种责任。否则，这么做的话，你只会纵容他的被动型攻击行为。有一句在心理学界已经被广泛引用的短语，“firm but nonaggressive, and loving but not seductive” （Kohut and Seitz，1963）没有敌意的坚决，不含诱惑的深情。“没有敌意的坚决”是应对被动型攻击人最好的方式。当然 it’s always easier said than done.