育兒屆的首席迷惑理論,科大大覺得應該頒給“娃的一切‘異常’,都是因為缺鈣!”
但事實上,缺鈣的娃少,缺鐵才更應該引起寶爸媽的重視!
《中國0~6歲兒童營養發展報告》稱:6~24月齡兒童貧血病率最高,我國2歲以內嬰幼兒貧血率達到31.1%。
圖片來源:科學傢庭育兒原創
其中,“缺鐵性貧血”是嬰幼兒貧血最常見的原因,也是全球四大營養性疾病之一,如果長期得不到糾正,對嬰幼兒生長發育有著不可逆的影響!
好在,缺鐵性貧血並不是一個來無影去無蹤的敵人。科大大(ID:kexueyuer2012)今天就來重點盤一盤!
1
重視!這三類寶寶,最容易貧血!
寶寶是否貧血,與媽媽自身的情況,以及平日喂養、疾病等情況都關系緊密。
這三個環節沒做好,都可能使寶寶出現貧血!
✘先天儲備不足
如果媽媽在孕期缺鐵、有圍產期出血狀況,或寶寶早產、是雙胞胎(多胞胎)等,都可能導致鐵儲備不足,出生後就容易缺鐵。
✘補充不及時,攝入量不足
寶寶出生最初6個月是生長發育最旺盛的時期。
隨著身體的發育,胎兒期的鐵儲備也會被大量消耗,但發育並不會停止,對鐵的需求也隨之增加。
母乳、乳制品、谷物含鐵量較低,如果未及時添加富含鐵的輔食,就可能導致缺鐵性貧血。
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圖片來源:科學傢庭育兒原創
✘吸收不好,丟失過多
任何原因導致的慢性出血或失血都有可能造成貧血。比如外傷,手術,或長期肛裂等。
如果寶寶曾經做過胃腸道手術,或存在慢性腹瀉,腸道過敏等異常胃腸道情況,也可能影響胃腸道的吸收功能,導致對鐵的吸收不好。
2
判斷寶寶貧血,看癥狀就晚瞭!
缺鐵性貧血,最好不要等“看出來”。
因為貧血的發現具有“滯後性”。寶寶缺鐵時,並不會很快表現出貧血。
根據缺乏的程度不同,可以分為鐵減少期、紅細胞生成缺鐵期和缺鐵性貧血,且在貧血出現前就已經危及健康。
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圖片來源:科學傢庭育兒原創
輕、中度的缺鐵性貧血,一般沒什麼癥狀,或癥狀不穩定,不容易被發現。
到瞭能直觀看出來,情況就已經持續一段時間,且比較嚴重瞭。
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圖片來源:科學傢庭育兒原創
所以,寶寶缺鐵性貧血,一定要早預防、早發現,早幹預!
血紅蛋白濃度測定是目前最常用、最簡便的篩查兒童鐵缺乏的血液生化指標。
6歲以下的寶寶(不包括新生兒期),如果血紅蛋白含量小於110g/L,就可診斷為缺鐵性貧血。
圖片來源:科學傢庭育兒原創
註意:血液檢查隻是參考之一哦,還要根據醫生的綜合評估才能確診。
3
別瞎補!給娃補鐵分年齡!看程度!
◆ 輕度缺鐵—食補
給寶寶補鐵,可以分為三個階段!
階段1:在媽媽肚子裡
50%孕媽可能出現貧血!所以孕媽要多吃含鐵量高的食物。
如:瘦豬肉、牛羊肉、動物肝臟、血制品、紫菜等。另外多吃維生素C豐富的食物,促進鐵的吸收(寶寶同理哦)!
階段2:6個月以內
母乳喂養的寶寶可以吸收寶媽乳汁中的鐵元素,所以寶媽盡量多吃以上含鐵量高的食物;
吃配方粉的寶寶,選擇強化鐵的配方粉。
階段3:6個月以後
6個月以上的寶寶,單純喝奶已經很難滿足身體對鐵的需求瞭,要優先添加富含鐵的輔食。
圖片來源:科學傢庭育兒原創
◆中度和重度—食補+鐵劑
對於中重度缺鐵的寶寶,光靠食補已經不夠,還要放大招:遵從醫囑補充鐵劑。
挑選鐵劑時,可以考慮以下條件:
①盡量選擇多糖鐵,甘氨酸亞鐵,琥珀蛋白鐵等對腸胃粘膜刺激性小的成分;
②考慮喂食方便,建議選擇鐵元素密度高的產品;
③吸收率>或接近硫酸亞鐵。
要註意的是:寶寶服用鐵劑時應與高鈣食物,如乳制品以及鈣片、鋅補充制劑等微量元素補充劑做好充分間隔,以防影響鐵質吸收哦~
最後,科大大還要嘮叨一句:缺鐵是一個長期過程,補鐵也是如此