在人生的旅途中總是充斥著大大小小的選擇，大到擇校、擇業、擇偶，小到今天穿什麼、晚飯吃什麼，等等。問題是如何才能在眾多的選擇中做出最好的選擇呢？

想要回答這個問題，首先需要弄明白選擇背後的心理機制。心理學傢多拉德和米勒認為人類的反應趨向有兩類，即個體希望能夠積極參與的趨向；另一個是回避趨向，即個體希望回避的趨向。

據此，他們將沖突分為四類，分別是雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突以及多重趨避沖突（此外，勒溫的沖突理論也與此相似）。下面分別用生活實例加以說明：

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一、雙趨沖突

雙趨沖突又稱接近—接近沖突，是指個體同時面臨的兩個具有同等吸引力的目標進行選擇時所產生的的沖突。即：魚，我所欲也；熊掌，亦我所欲也，但二者不可兼得。

比如一個大四學生既想考研又想考公務員，但時間、精力都有限，隻能選擇其中的一個。內心活動是既想...又想...，是兩個都想要的。

二、雙避沖突

雙避沖突又稱回避—回避沖突，是指個體對同時面臨的兩個具有同等強度的否定性目標進行選擇時所產生的沖突。比如古語雲:"前有狼，後有虎"，兩者都是自己不想面對想要逃離的。

在日常生活中也常常遇到這樣的境況，比如生病的時候既不想吃藥也不想打針，又如在職場中既不想站隊又不想被排擠。內心活動是既不想...又不想...，是兩個都不想要的。

三、趨避沖突

趨避沖突又稱接近—回避沖突，是指當某一目標物對個體既有吸引力、又有排斥力時個體所產生的沖突。

比如在現實生活中，我們總想著找一份錢多又離傢近的工作，但事實上一份工作是薪資高但是離傢遠，另一份工作是離傢近但薪資低。

工作隻能選擇其中的一份，接受這個就得拒絕另一個，每份工作中既有自己所希望的也有自己所不希望的部分。再如爬山途中天公不作美，爬到半山腰的時候下雨瞭，想回去吧後面人太多太擠，不好往回走，往前走吧還有挺遠的，路也不好走還又餓又累。內心活動是想要...但是...，是一種進退兩難的抉擇。

四、多重趨避沖突

多重趨避沖突又稱多重接近—回避沖突，指當兩個或兩個以上目標各自對個體既有吸引力、又有排斥力，難以抉擇時，導致個體產生沖突。

相信絕大多數打工人都糾結過一個問題：是留在一線大城市繼續發展還是選擇離開，回到老傢——那個十八線小縣城？

在大城市中教育、醫療資源豐富、機會多、薪資也高但是壓力很大，還背井離鄉，始終沒有歸屬感，又不得不面臨買房、買車、落戶、上學等問題；在小縣城相對來說教育、醫療資源並不太多、機會也少、薪資也低，但是可以待在父母身邊，壓力也不大，甚是安逸。

內心活動是想要...但是考慮A因素...B因素...C因素又怎麼樣，比前三種更加復雜同時也更難做出選擇。

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弄明白選擇的實質後，還需掌握好選擇的原則才能做出最好的選擇，具體有以下原則：

• 越接近目標，趨向正向目標的傾向越強烈；
• 越接近目標，避開負向目標的傾向越強烈；
• 隨著目標的接近，避開負向目標的傾向比趨向正向目標的傾向強烈；
• 驅力強度的增加，將加強趨向或避開某一特殊目標的傾向；
• 任何時候當兩種反應競爭時，較強的反應都會出現。

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說瞭這麼多，那具體要怎麼做呢？

簡言之——

• 心隨所願、做最好的最真實的自己

在多種矛盾、沖突中不知道如何做選擇時，可以先讓自己冷靜下來，好好想想自己真正想要的是什麼，自己的初心是什麼？可以一條條寫出來、記在小本本上，方便自己整理，也或許在將來的某個時刻再次翻出來還記得當初自己的想法，留作記憶！

• 兩權相利取其重，兩權相害取其輕

世界很大，我們很小，選擇太多，有時候真的是無從下手。這時候需要權衡利弊，眼光要放得長遠一些，尤其是涉及到一些重大抉擇時。

• 多去嘗試，去發現更多可能的自己

我們在面臨新鮮的事物時總是一邊充滿瞭好奇一邊又有點擔心和畏懼，其實可以大膽試一試，原本就不屬於自己的又何必害怕失去呢？去嘗試一下哪怕最終結果不盡如人意也多多少少總會有些收獲的。

最後希望看到這篇文章的你可以有所啟示、有所感想、有所行動，希望可以幫助到你！也同時謝謝你的觀看和支持，我也會繼續努力的！我們都在做自己的路上行走著，一起加油呀！

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