叩齒的副作用和軟叩齒

牙齒是人體最重要的器官之一,也是人體健康的重要標志。常言說,牙疼不是病,疼起來要人命,人都有約28顆牙齒,成年人多多少少都會有牙齒的問題,一項調查研究的結果顯示,我國蛀牙、牙周病等口腔疾病患病率高達97.6%,其中成人85%以上患有牙周病,66%的5歲兒童患有齲齒。

成年人患牙周疾病的概率很大,其危害也很嚴重,牙周病的致病細菌進入血液循環後,可能會引起細菌性心內膜炎,因此患牙周炎者發生冠心病的幾率為牙周正常者的1.5倍,發生中風的幾率則是牙周正常者的2.1倍,牙周炎患者慢性呼吸道疾病的發病率是口腔衛生良好者的1.3倍。

中醫經絡學說認為,正常人體有十二經脈,其中之一是腎經,它概括瞭西醫所說的泌尿系統和生殖系統,並且通於腦,連於發、齒等。西醫診斷的牙周病,中醫則認為屬於腎虛,運用補腎的方法起到壯骨健齒的作用,而且服用滋補腎經的湯藥以後,本來松動的牙齒可以變得牢固起來,在日常三餐的每一次咀嚼運動中,可以養護腎精,保護牙齒,中醫在診治牙病時,認為腎經如果處在虧損的狀態中,牙齒就發病,人的氣血如果能夠經常保持日夜正常運行,則無病。

一般醫學認為,如果有牙周疾病,病人自己並沒有可行的處理辦法,隻有找醫生治療。

叩齒就是空口咬牙,是一種較常見的牙齒保健方法,現代醫學認為這樣可增加牙齒的自潔作用,發揮咀嚼運動所形成的刺激,增強牙體本身的抵抗力。叩齒每日早晚各作一次,每次叩齒數目多少不拘,可因人而異。叩齒的力量也不求一律,可根據牙齒的健康程度,量力而行。但必須持之以恒,主要目的是健齒、固齒,屬於保健性質,是輕微的力量,叩齒震動牙根周圍的組織,有利於提高牙根抵抗疾病的能力。

中醫認為,上下叩齒,能固腎健脾,幫助消化,收腎堅齒固之功效。但對於牙周疾病患者,叩齒的撞擊對牙齒及其牙周不利,所以有健康牙齒可以叩齒保健但牙周疾病患者不宜叩齒的說法。試想一下,本來牙齒就有問題,再像扣齒一樣的撞擊,當然不可取。

軟叩齒,動作與叩齒相似,隻是沒有叩齒的沖撞動作,牙齒咬住不動,不斷用力放松,這時候上下牙保持接觸,但牙根牙周可以感覺到放松加壓,壓力一下一下,這時牙周組織就像被按摩一樣,軟叩齒需要用力,每次3分鐘以上,每天10分鐘以上,或者每次軟叩齒加力放松重復50次以上,每天堅持。牙齒有過補牙或其它疾病的患者,可以適當用力,不要用力過猛。

牙齒健康的人,也可以用軟扣齒代替扣齒,在鍛煉牙齒刺激牙周牙齦的同時,避免撞擊牙齒產生副作用。牙齒牙周疾病患者,應用軟扣齒可以固齒保健,軟扣齒是對我國傳統中醫的發揚和光大。

軟扣齒有何益處?

1 軟扣齒是一種咬牙的形式,可以鍛煉牙周周圍的肌肉,有利於牙周牙根組織抵抗疾病。

2 對牙周是一種刺激,相當於按摩,具有其它部位按摩一樣的功效,而且其力度可以自己控制。

3 對牙齒是一種力量周期變換的壓力。如果有人吃飯塞牙瞭,位置比較深,就不容易剔除,塞得食物會用非常長的時間才能腐爛,最後才能排出牙縫,這種情況對牙齒是非常有害的,有時候,不易腐爛的肉食塞牙,可以幾天無法腐爛排出,其結果就是直接導致某顆牙齒疼痛,不得不就醫,這時候軟扣齒力量變化,就可以對牙縫塞的食物進行不斷的擠壓,將其壓爛,促進其腐爛,通過壓力變化,將其腐爛之後的殘物排出牙縫。所以,塞牙後如果實在無法剔除出來,不妨采用軟扣齒的辦法,盡快將其壓碎然後排出來。

本人幾次牙齒疼痛,都準備去醫院瞭,用軟扣齒的辦法解決瞭問題,避免去醫院讓醫生給鉆牙補牙等等。

用進廢退是生物進化的規律,也是人各器官運行的規律,常見的例子比如盲人的聽力有可能非常出色,牙齒及其牙周也不例外,有人一面的牙齒塞牙,就每天用另一面吃飯,久而久之,不吃飯的一面牙齒就會出問題,這種情況下,如果堅持咬牙或者軟扣齒,就可以避免這種狀況。

原來一直認為,咬牙沒有副作用,但近期發現,還是有一點副作用的,那就是前面的門牙咬牙後,門牙會有磨損,我自己長時間咬牙後,下面的門牙上端面出現瞭周圍一圈白中間發暗的現象,分析原因應該是由於前面門牙的上端面面積很小,用力咬牙後導致牙齒的磨損,後面的牙齒沒有這種現象,所以,後面磨牙咬牙時可以用大力,也可以用力軟叩齒,但前面的門牙還是要適度用力咬牙,或者是延長時間,或者是在前面墊個緩沖的東西,避免軟叩齒,以免摩擦磨損牙齒。


更新補充以下幾點:

一、咬牙有副作用,長期咬牙,會導致牙齒磨損,特別是由於咬牙面積過小,會出現前面的門牙磨損現象,所以咬牙應該後面的磨牙用力要大,前面的門牙要適度用力,或者是延長時間,實事求是的說,隻能是在磨損和蛀牙牙周疾病中做取舍,總體說來,咬牙還是利大於弊的;

二、咬牙抑制瞭炎癥的急性發作,避免的牙齒的劇烈疼痛,在蛀牙仍然存在的條件下抑制病菌的快速繁殖,但蛀牙和細菌仍然存在,仍然可能緩慢發展。劇烈牙疼讓人不得不去就醫,而牙齒不疼卻可能像溫水煮青蛙一樣讓人喪失警惕性。因此,沒有補的牙,要做到堅持咬牙鍛煉,抑制蛀牙和病菌發展,同時要勤觀察,有異常情況及時就醫。

三、擔心磨損牙齒,可以咬牙時咬點耐磨的食物等,我自己實踐的選擇是雞蛋膜、椰子片、西瓜皮,自我感覺效果不錯。

四、張牙與咬牙異曲同工,張牙與咬牙配合效果更好,請閱讀下面鏈接:

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