遇到牙齦腫痛怎麼辦？作為一名口腔健康師我的第一個觀點就是及時就醫，不要耽誤！因為牙齦腫痛這個問題可大可小，往大瞭說有可能是較為嚴重的牙周炎、蛀牙、牙根尖周炎等引起，如果不能及時就醫治療可能會很快的惡化到牙齒松動、牙齦萎縮等危害，對個人形象、生活造成很大的影響，也有可能問題不大隻是上火、智齒發炎等原因導致的，總之碰到牙齦腫痛一定要重視起來，當然牙齦腫痛本身帶來的疼痛感也是讓人很難受的，今天就先來為大傢分享幾個快速消腫止痛的辦法。

牙齦腫痛怎麼辦？先來看看我總結的這6個消腫止痛的辦法

1、鹽水具有消毒功效，在出現牙齦腫痛時適量用鹽水漱口可以殺滅侵蝕牙齦的細菌，以達到緩解疼痛的作用。還有平時也可以用溫鹽水來刷牙，溫鹽水刷牙不但可以保護牙齒，還可以緩解牙齦腫痛的癥狀。但要註意，千萬不要使用冷水刷牙，冷水刷牙很容易刺激到牙齦，加重疼痛感。

2、還有在牙齦腫痛時，也可以用冰敷的方式來緩解疼痛，就是用一張幹凈的紗佈裹住一塊小冰塊，然後敷在牙痛部位的臉頰十五分鐘左右，可以有效緩解疼痛感。有一些人出現牙齦腫痛，是因為吃瞭太多酸性食物，如果是這種情況引起的牙痛，可以適當吃一些核桃仁，核桃仁可以中和這些酸，從而緩解疼痛。

3、茶水中含有氟，常用溫熱的茶水漱口，可以保護牙齒，防止蛀牙，預防牙疼。所以在牙齦腫痛時還可以用一些茶水來漱口，對緩解牙齦腫痛也有很好的幫助。生薑對牙齦腫痛也有很好的止痛效果，在出現牙齦腫痛時，先把牙齒清潔一遍，然後用一塊生薑切成薄片，貼在疼痛的部位，十分鐘之後可以感到疼痛在慢慢消失。

4、如果牙齦疼痛比較嚴重，還可以使用生的蒜頭，塗擦在牙齦腫痛的部位，每天塗擦一兩次，每次塗擦時間一到兩分鐘，堅持塗擦幾天，疼痛就會消失。或者也可以遵醫囑口服一些消炎止痛藥物來進行治療，以緩解牙齦疼痛的癥狀。

5、切一片生薑含在痛處，生薑斜切取片，生薑辛辣以毒攻毒的方式可以緩解疼痛，含一會兒之後辣勁過瞭，重換新的薑片繼續含在腫痛處。

6、口含漱口水，漱口水有著殺菌消炎的作用，可以飯後或者時隔3-4個小時口含漱口水漱口，能夠對牙齦腫痛有一定的減緩作用。

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牙齦腫痛一定要弄清楚是什麼願意能造成的，如果是牙齒疾病一定要盡早就醫治療。

牙齦腫痛的主要病因是口腔衛生不良，導致牙菌斑、牙結石及軟垢在齦緣附近牙面沉積，從而誘發牙齦炎。若不及時治療，牙齦炎可逐漸發展為牙周炎，最終導致全口牙松動及牙喪失。

同時上火、物理刺激、蛀牙、牙周炎等都有可能會導致牙齦腫痛，如我上文所說的一定要重視牙齦腫痛，它本質上來說是一個信號，說明你的牙齒正在被腐蝕，牙菌斑、牙結石在沉積，需要有更好的牙齒口腔護理方式，以及及時就醫。

我們國人牙齒健康率非常低，牙齒素質普遍較差，牙齦腫痛一定要重視起來！合理科學的對牙齒口腔進行清潔護理非常關鍵，在這裡教大傢一些目前比較科學的牙齒護理方式分享給大傢。

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1、保持口腔清潔，使用更高效的清潔護牙組合

要記得每天的早晨和晚上都應該刷牙，最好堅持用溫水，而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來的刷牙更為重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙線除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

如果有條件可以使用電動牙刷，就建議使用電動牙刷，對牙菌斑和牙結石的清除效果比普通牙刷好太多，要知道我們國人牙齒健康度差，主要的原因就是普通牙刷很難達到每日口腔清潔所需。而如果擔心電動牙刷傷牙，可以選擇扉樂filix電動牙刷，專註不傷牙的品牌，能降低刷牙80%的傷牙率，很多牙醫和口腔師推薦牙疼、牙周炎人群使用，另外舒克、拜爾、力博得的性價比也還不錯，可以看看，價格較低，適合預算不多的人。

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2.使用含氟的牙膏，含氟的牙膏對牙菌斑有著較好的抑制作用，而在含氟的牙膏中，傳統品牌比如黑人、高露潔等都有。

3.搭配使用漱口水，電動牙刷+牙線+漱口水這個組合已經被很多牙醫都推薦，它能夠有效的清除食物殘渣，殺滅牙齒口腔裡的細菌，同時對已經有的牙菌斑、牙結石有較好的清除作用，而漱口水這幾年也特別火，可以看看李施德林傢的漱口水，專業老牌子，放心靠譜。

3、茶水漱口，在飯後可以使用適量的茶水進行漱口，讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

4、飲食護齒，蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要註意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

5、按摩牙齦，用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

牙齦腫痛自療註意事項：

1、註意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯後漱口”的良好習慣。

2、發現蛀牙，及時治療。

3、睡前不宜吃糖、餅幹等淀粉之類的食物。

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。

5、忌酒及熱性動火食品。

6、脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

7、保持大便通暢，勿使糞毒上攻。

8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。

牙齦腫痛的飲食原則：

(1)飲食品種要以松軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。

(2)多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發。

(3)不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、幹薑、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。

(4)實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。

(5)虛火者應註意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

(6)要重視“辯證施食”，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，“火上燒油”。這就是一些患者不註意辯證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。

以上就是我總結的牙齦腫痛怎麼辦？以及一些快速消腫止痛的辦法，總之牙齦腫痛這個事可大可小，希望大傢能夠引起重視，不要牙齦腫痛有所緩解就放任不管瞭。建立科學的牙齒護理習慣和意識，同時對牙齒進行定期檢查，及時發現牙齒疾病盡早治療，要知道很多牙齒疾病是不會自愈的，而且會擴散到周邊牙齒牙齦，盡早治療減少痛苦，還能省錢省事。