酸棗仁名為“酸棗種子，從棗樹的一個特定變體的果實幹燥的種子，它生長在中國北方或任何地方炎熱幹燥的氣候。酸棗在秋季成熟並變紅時收獲。去除果實的果肉以獲得種子仁，然後在煎煮前將其壓碎。酸棗仁可以不加工使用，對失眠有熱的效果更好或低溫幹炸至種子變成棕色。接下來給大傢介紹下酸棗仁的作用與功效。

酸棗仁的作用與功效

1. 美容養顏

酸棗中含有大量維生素E，可以促進血液循環和組織生長，使皮膚與毛發具有光澤，讓面部皺紋舒展。

2. 鎮靜安眠

酸棗仁安神、養心、斂汗。常見的中藥“鎮靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的。

3. 提高免疫力

加快人體康復，野酸棗能提高人體免疫力，凡是連續按時吃酸棗的，它的康復速度比單純服用多種維生素類的要快很多。

4. 降低膽固醇

酸棗含豐富的維生素C，能夠有效降低膽固醇，預防膽結石的發生。

5. 減脂降壓

酸棗使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。酸棗還有持續降低血壓的作用。

6. 健腦明目

酸棗含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。鈣還能增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。

7. 養陰補虛

酸棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。野酸棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用。

根據中醫理論，神居於心。當心有足夠的血液時，神就可以安息在那裡。心血不足，則神不能安居，可謂心煩——神煩臨床表現之一是失眠、心悸、煩躁、焦慮、健忘。

酸棗仁滋養心血不足的原因

1. 脾虛（造血的脾不能造血供心）
2. 肝陰不足（肝藏血，供心血不足）；
3. 腎陰虛（腎與肝相結合，以供心血）。
4. 酸棗仁（幹炒）用於緩解盜汗和自汗（由於氣和/或陰虛）。
5. 酸棗仁用於治療失眠、心悸、焦慮、出汗問題和記憶力差的問題。

酸棗仁是一種優良的天然安全鎮靜藥草。在中醫中，這種草藥滋養負責睡眠的兩個器官——肝臟和心臟。當這些器官恢復平衡時，睡眠就自然而然地完成瞭。

人們普遍認為服用草藥來幫助您入睡隻能在晚上服用，但情況並非總是如此。酸棗仁可全天服用，有助於自然睡眠。通常情況下，這種草藥可以幫助解決失眠或睡眠問題，因為焦慮、煩躁、煩躁、盜汗等會導致睡眠困難。因為它有助於緩解以下所列癥狀，即使它不會影響您的睡眠，它也有助於緩解焦慮、過度勞累、煩躁、盜汗、坐立不安等。

酸棗仁怎樣吃治失眠最有效

睡眠時間和深度嚴重不足，不能夠達到消除疲勞的作用。辯證分型一般有肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。

中醫認為食用中藥材酸棗仁粥治療失眠抑鬱癥，不僅味道美，食用方便，無任何副作用，是藥膳調理佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮痛、降低血壓和調壓和調節神經等作用。

把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。建議每天晚餐時喝一碗，效果更好。

小編總結：以上就是我為大傢介紹酸棗仁的作用與功效瞭，希望以上的內容能夠幫助到大傢。謝謝閱讀！