咖啡因對人體的四個危害

一．咖啡因在10分鐘內就會起作用，咖啡因會經由血液快速抵達大腦，讓人感到精神提振。咖啡因會對腦內的腺甘酸產生幹擾，而腺甘酸是神經系統的鎮定劑，會抑制大腦活動及睡眠。當腺甘酸受體被咖啡因幹擾後，腺甘酸對大腦影響的效果就會減弱，喝太多咖啡就會產生失眠的作用。

二．咖啡因會影響人的情緒，咖啡因會讓腦內的多巴胺增加，讓人覺得心情愉快，但對每天喝咖啡的人容易形成依賴，導致沒喝咖啡前出現煩躁及頭痛等戒斷癥狀。研究顯示高劑量咖啡因會增加焦慮及恐慌，已經有這些心理健康問題的人會對咖啡因更敏感，情緒更容易受咖啡因影響。

三．喝咖啡會使心跳變快，雖然喝下大量的咖啡因會使血壓上升、心跳速度變快，但對健康的成人來說，每天喝一至三杯的咖啡不會對身體產生負面影響。美國知名的醫療機構梅約診所（Mayo Clinic）表示，一些習慣喝咖啡的人有輕微的高血壓

b5c1f9cf7bbb51f3de37ba528807bb44

四．喝咖啡不會脫水，也無助減肥，隻有一天喝下超過8杯咖啡4而且沒喝其他東西，才有可能出現輕微脫水的情況。雖然喝咖啡會抑制食欲且促使身體發熱、消耗一些熱量，但這種熱量消耗並不足以對身體減重產生明顯的效果，即便喝的是黑咖啡也一樣。

瞭解完咖啡因對人體的危害之後，是不是覺得以後咖啡和奶茶都得少喝瞭哈哈，我現在要推的這款茶，可以完美解決大傢現在的問題，我們這款愛菲紅茶最大的優勢在於零糖零脂肪，不含咖啡因、草酸、茶堿。

8ecc7c17f4866fae62b72567a6995b1a

它是一種產於南非的飲品，是由豆科灌木、針葉狀的抗酸性植物制作而成，所以和一般的茶葉不同。

b0320ff8bf7c4369963c209ba3dd111c

所以姐妹們根本不用擔心喝瞭睡不著，男女老少孕婦也能喝，三高的也可以喝哦 這個茶口感溫和，香香糯糯的，色澤鮮亮，呈琥珀色對不愛喝水的朋友們來說，真的是非常嗯好的督促喝水的方式，現在每天都喝六七杯水以上，飲水目標每天都可以達成