導讀：陽性最快幾天轉到陰性？分享新冠陽轉陰最簡單方法！

自從疫情放開後，身邊60％以上的同事朋友，都被感染。有的在傢靜養兩天，吃點藥就好瞭。而有的同事，發熱癥狀能持續三天以上。有的甚至長達十天的時間，仍然不能轉陰。

分析他們被感染到康復的整個過程，給大傢總結出三個有助於轉陰的方法，供大傢參考。

補充營養和蛋白質

新冠陽瞭以後，會有各種反應癥狀。像發熱、咳嗽、身體疼痛，其實這些都是人體在和病毒作鬥爭，而引起的各種反應。

人體殺毒主要就是靠抗體，而抗體的成分主要就是蛋白質。所以，感染以後一定要保持足夠的營養攝入。隻有身體儲備充足，才能戰勝病毒。

1、多休息。每天保證至少8-10小時睡眠。在確診後，一定不能有劇烈運動，最好是多臥床。事實證明，方艙裡天天載歌載舞的廣場舞阿姨，就是比老老實實在床上睡覺恢復的人康復得慢。

2、多喝水。每天保證2L溫水的攝入+500ml左右的牛奶，這樣可以促進新陳代謝。

3、攝入大量VC和鋅。我吃的是p4這種復合維生素鋅片（裡面有12種維生素和高濃度鋅），亞馬遜和藥店均有出售。維生素可以提高免疫力，增加康復速度；鋅鎂可以緩解感冒相關癥狀，同時補充營養，增加抵抗力。

4、有條件的可以吃蓮花清瘟。（註意：這個是大寒的藥。如果體質差或者腸胃不好的朋友吃完會嚴重拉肚子）

5、頻繁洗鼻子。我用的是p5這個牌子的霧化洗鼻劑，藥店都有售。使用技巧是從鼻子裡噴進去，讓鹽水從咽喉出來。這個過程確實會很難受，但這樣才可以把鼻腔裡的病毒碎片沖幹凈，去做檢測前15分鐘也一定要洗鼻子，會提高陰性幾率，但不能和取樣時間過於接近，不然可能會樣本不足。

轉陰後提升CT值主要有幾個方面：（一般來說pcr陰瞭的時候ct值已經35瞭，加上個人努力，大多數人都是5-7天上40）

1心情一定要平穩。這個是最重要的。不要老是看那些三個月沒轉陰的極端案例嚇自己。如果一直在emo的心情下，CT值真的會提升很慢。

2、在這個階段一定要多運動，不能再臥床瞭。隻有出汗才能加速新陳代謝。像我一樣沒條件運動的就多捂汗，別老呆在空調房。同時，絕對不能熬夜，熬夜後的第二天去做檢測的話，ct值會回落不少，

3、每天2L水、喝牛奶、吃復合維生素和鋅片、洗鼻子。

4、pcr轉陰後就不用吃蓮花清瘟瞭，這個對ct值沒什麼幫助。

5、此條專對女孩子有用：盡量不要在生理期測ct…雖然不知道是什麼原理，第一次假陽（ct值沒上40），都是在生理期測出來的。個人推測是女性在生理期體質和抵抗力都下降瞭。（如p6）

像我身邊有好友，飲食習慣非常好。雖然感染以後，身體很不舒服，也沒有多大的胃口。但是，她仍然按時一日三餐，保證人體營養的攝入。她就好的很快，基本上三天後，就活蹦亂跳的瞭。

而有些同事，病倒瞭以後，因為自己沒胃口，啥都不吃。身體本來就虛弱，再營養跟不上，肯定就好的慢一點。

所以，被新冠病毒感染以後，哪怕身體再不舒服，也要吃東西。而且，還要吃一些比較有營養的東西。蛋白質類的，維生素類的，都必不可少。

這個時候就不能任性，你多吃一口東西，說不定就早一分鐘康復。

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最重要是喝熱水，然後上廁所，是最好的降溫的方法，比你吃啥藥都管用。而且，喝水還可以加快人體的血液循環，加快體內的排毒過程。

在降溫這一塊，喝熱水的效果說是第二，就沒哪種方法敢稱第一。還是那句話：隻要喝不死，就往死裡喝！

保持平和的心態

有些人可能是被嚇到瞭，對新冠病毒特別的恐懼。就怕被感染以後，會引發啥基礎性疾病，導致一命嗚呼。

這種擔心都是多餘的。

首先，新冠病毒是有可能會引發基礎性疾病，但是概率也不大。其次，現在到處都是病毒，不是你怕，病毒就會遠離你。

所以，一定要保持平和的心態。感染新冠病毒後，癥狀可能會比普通感冒要嚴重一點，但是也僅限於此瞭。難受一兩天的時間，也就過去瞭。

你平日裡感冒發熱，扁桃體發炎，也不見得就比感染新冠病毒的癥狀輕松。

所以，一定要保持一個平和的心態。感染瞭就積極面對，咳嗽發熱瞭就喝水吃藥，不要心裡面懷著恐懼。

別病毒沒把你怎麼樣，自己倒是把自己嚇到瞭。

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心態好，一切都好。那些能快速恢復過來的人，基本上都是積極面對，保持良好心態的人。你也可以稱作為“玄學”吧，心態好真的會病好的快一點。

最後再說一點：就是一定要有人在身邊照顧。

很多人感染新冠病毒以後，怕傳染給傢人孩子，就自行隔離。把口罩戴好，住在單獨的房間可以。但是，千萬別一個人單獨隔離。自己住在酒店，或者是自己住別的房子，這些都不建議去做。

之前新聞上有報告，一個30多歲的年輕人，沒有基礎性疾病，感染新冠去世。他就是單獨隔離，身邊沒有一個傢人照顧，從而導致悲劇的發生。

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人在生病的時候，特別的虛弱。可能連下床吃飯、喝水的力氣都沒有。有時候人高燒的是，人都是迷糊的，也忘記吃藥。讓高燒一直持續下去，就很容易造成熱驚厥等嚴重後果。

所以，為傢裡人考慮是正確的，但是一定不要單獨隔離，一定要有人在身邊照顧才行。

新冠病毒感染，基本上現在已經處於高峰期瞭，全國人民都在熬。成功的挺過這一波病情，後面可能就會雨過天晴。

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