人體平衡的條件

人體平衡的力學條件是合外力為0，合外力矩為0。兩個基本條件必須同時得到滿足。在運動實踐中，人體平衡姿勢穩定性的好壞，直接影響各種動作的完成效果，如從快速運動狀態突然變為靜止狀態，體操的結束動作就屬於此類。

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平衡穩定性反映瞭物體維持原有狀態和抵抗傾倒的能力。對於康復治療對象來講，與平衡有關的因素除瞭物體的受力關系外，還有以下因素:

1.支撐面支撐面積是由各支撐部位表面及支撐點所圍成的面積組成。當具有多個支撐部位時，它們之間的距離愈大，支撐面積也愈大。總的來講，支撐面積愈大，穩定性愈好。單臂手倒立比雙臂手倒立難度大的道理就在這裡。

2.重心的高低對穩定性也有影響，一般情況下，重心愈低，穩定性就愈好。

以上兩方面隻能一般意義地說明物體穩定性的好壞，而不能反映不同方向上穩定性的差異。如:下蹲動作，人體在前後方向上的穩定性就比左右方向上差，如果前後方向上受到力的作用就容易失去平衡。可見，平衡的穩定性還與重力作用線在支撐面中的相對位置有關。若重力作用線接近支撐面邊緣，那麼物體在這一-側的穩定性就差，反之亦然。

3.穩定角穩定角是重心垂直投影線和重心至支撐面邊緣相應點連線間的夾角。穩定角是影響人體平衡穩定性的力學因素。某方向上的穩定角越大，人體在該方向上的穩定程度越高，即:在某方位上平衡穩定性的儲備能力越大。它綜合反映瞭支撐面積大小、重心高低和重心垂直投影線在支撐面內的相對位置對平衡穩定性的影響。

4.平衡角平衡角等於某方位平面上穩定角的總和。平衡角在不同方位平面上，可能是不同的。它可以說明物體在某方位上總的穩定程度，通常稱為穩度，即:物體失去平衡的難易程度。

5.穩定系數一個物體是否失去平衡， 取決於該物體重心垂直投影線是否落在支撐面內。如落在支撐面內，就保持平衡;落在支撐面外，就失去平衡。

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我們可以用穩定系數來加以判斷。當物體開始傾斜時，隨著物體的傾斜，則重力產生一個使物體恢復到原來平衡位置的恢復力矩，恢復力矩等於重力乘以重力對傾倒支點的力臂。在傾倒過程中，如恢復力矩大於傾倒力矩，即:重力作用線在支撐面內，則恢復力矩使物體恢復到原來的位置上，若在傾倒過程中，重力對支點的力臂不斷縮短，隨著傾倒的加劇，恢復力矩的重力作用不斷減少。當傾倒使重力作用線通過支點時，恢復力矩變為零，重力矩則起著加劇傾倒的作用。若有傾倒力作用在物體上, 傾倒力所產生的傾倒力矩為傾倒力與傾倒力對傾倒支點力臂的乘積。

穩定系數就定義為傾倒力開始作用時穩定力矩與傾倒力矩的比值:K為穩定系數，當K>1時，物體本身的重力所產生的恢復力矩足以抵抗傾倒。當K<1時，物體穩定力矩對抗不瞭傾倒力矩，傾倒力將使物體傾倒，平衡被破壞，即:靜力姿勢發生改變。從此角度看，物體越重，其穩定力矩亦越大，抵抗傾倒作用的能力也越強。

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從穩定系數的組成來看，決定下支撐穩定平衡狀態的因素有:

①重力作用線到支撐面相應邊界的距離(穩定角);

②人體(或物體)的重量。在第一因素相同的情況下，體重越大，穩定性越好。

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