文 | 小果君；圖丨網絡

小果育兒管傢丨ID：taijiaoguanjia

（原“胎教管傢”、“學習型幼教”的新傢哦~）

生孩子是很多媽媽人生中最重要的事情之一瞭，很多媽媽都在期待但更多的是擔憂。

同樣是生孩子，為什麼有的人順產很容易，有的人卻折騰半天生不出來？

不過有小果君在，這些都不是問題啦！

所謂知己知彼，才能百戰不殆。這句話放在這裡道理也會是一樣的。

小果君先帶大傢先瞭解一下影響生產的四個因素吧。

01.

子宮收縮的力量

子宮收縮力量的大小是決定孕媽能否順產的關鍵，孕媽要想順利分娩，子宮收縮要有一定的力量，也就是孕婦分娩時出現的鎮痛反應。

順產時孕婦子宮要有規律性的收縮，每次收縮的間隔時間是4分鐘左右，每天收縮的時間大約是30秒，

子宮收縮的強度會隨著分娩時間的加長逐漸變強，直到寶寶分娩。

02.

胎兒的大小

因為孕婦的產道雖然有一定的伸縮性，但如果寶寶太大，超過產道能伸縮的極限，孕婦也是不能夠順產的。

因此，胎兒的大小也是決定孕婦能否順產的因素之一。

很多孕媽媽在孕期補充太多營養，如果胎兒太大、超過4.0kg，會影響順產。

一般胎兒較小，是頭向下、雙手抱在胸前、兩腿貼在胸部的枕前位，就比較容易順產。

03.

孕婦產道的大小

孕婦順產時，寶寶都是頭部先出來的，但是眾所周知新生兒都是頭部比較大，所以如果寶寶頭部太大，超過產道能容納的大小，孕婦是不能順產的。

有的寶寶頭部很小也不能順產，主要是因為孕婦的骨盆太小，無法讓寶寶順利通過產道，所以孕婦不能順產。

一般足月後，醫生都會給準媽媽測量骨盆、陰道檢查，來評估能否順產。

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04.

產婦的心理

很多孕媽順產時都伴有一定的焦慮、恐懼心理，出現心跳太快、呼吸不夠的情況，不僅加劇孕婦的鎮痛感，還會使分娩過程加長，影響順產。

隻有當孕婦的子宮收縮力量足夠，而寶寶能順利通過產道，孕婦才能順利分娩，這四個因素缺一不可。

既然生產這麼危險，如何讓順產變得更加容易呢？小果君有話說！

1、24歲-28歲的你最容易順產

人體的生長發育其實是有一個過程的。小於24歲的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟。

尤其骨盆還沒有完全固定成型，在分娩的時候對母體和胎兒都不夠好。

對於年齡超過28歲的高齡產婦來說，由於身體發育已經正常結束，骨盆的關節變硬，不易擴張。

子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

2、合理運動的你最容易順產

適當的運動可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。

得益於堅持運動的習慣，孕媽媽身體的韌帶柔軟度和體質也會更好，它可以縮短產程，降低難產幾率，產程也會比較順利。

值得註意的是，孕婦應該選擇散步、慢跑、遊泳等動作較為輕柔的項目，鍛煉時間應該循序漸進，盡量保證每分鐘的心跳速度不超過156次。

為瞭避免血糖過低，孕婦不能餓著肚子運動，最好是飯後1小時運動，運動30分鐘後，再給身體作些補充。

3、合理飲食的你最容易順產

要想寶寶要從子宮經過陰道順利分娩出來，準媽媽自然要保證，肚子裡的寶寶不能使個巨大兒。

如今，很多傢庭都錯誤地認為，孕期進補越多越好，所以孕媽媽在孕期體重激增10KG的人也不少，導致最後胖小子卡在陰道，無法順利分娩。

其實，準媽媽在孕期隻要保證每天按時按量進食，基本就夠準媽媽及寶寶的生長發育瞭。

準媽媽需要考慮地是重視飲食結構，多吃新鮮水果、蔬菜，保證營養均衡。

4、對自己有信心的你最容易順產

面對未知，所有人都會害怕。因此，準媽媽若要對順產有信心，自然要先對分娩有個全面而準確的認識。

準媽媽可以多閱讀一些婦產科方面的書籍、參加孕媽活動，瞭解順產的過程和應對方法。

保持穩定的心情，積極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

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生孩子

是順產好還是剖腹產好？

要小果君說啊

健健康康、平平安安就好啦~

你覺得呢？

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