經常聽到傢長抱怨，孩子做事時註意力總是無法長時間集中。做作業的時候，隻要一不在身邊盯著，娃馬上開啟放空模式：咬手指、玩橡皮，要麼就盯著書上的插畫的發呆...明明半個小時就能完成的作業，非要拖個倆小時，別提多鬧心瞭。有時候火氣上來瞭還會忍不住吼孩子。

其實，傢長的訓斥對孩子註意力不集中這個毛病沒有任何幫助，還會在一定程度上會引起孩子的逆反行為。註意力的培養要滲透到平時的互動中，趁著放假，多陪孩子玩下面這7個遊戲，幫孩子練好專註力！

01.詞語反應訓練

準備一些日常用品的詞組，由傢長念詞語，孩子認真聽，傢長來制定規則。比如：當聽到“電器”就馬上舉起右手，當聽到“學習用品”就馬上舉起左手。

備選詞組：凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍等。

除瞭生活用品外，爸爸媽媽還可以更換自然、食物、水果蔬菜等類型的詞組。媽媽出題，爸爸和孩子PK，更有樂趣哦！

02.找差異訓練

傢長準備兩句意思相近、但有略微不同的句子。給孩子分別讀這些句子，孩子需要聚精會神仔細聽，快速找出兩句話中不同的地方。

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舉個例子。

第一組：

句子1：樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。

句子2：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。

第二組：

句子1：我有一個美麗的願望，長大後做一個植物學傢，種出世界上最美麗的花送給媽媽。

句子2：我有一個美好的願望，長大後做一個植物學傢，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

傢長可以先從中速開始，等孩子適應遊戲後，逐漸加快讀句子的速度以及句子的難度。

03.按順序找數字

我們之前介紹過的舒爾特方格，是心理學中用來鍛煉註意力的小遊戲。規則是：在一張有25個小方格的表中，將1—25的數字打亂順序，填寫在裡面，孩子以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

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我國年輕的數學傢楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中註意力。

爸爸媽媽可以和孩子比一比，誰用時最少。第一次數的時候，孩子可能會感到慌亂，爸爸媽媽需要給予耐心，第二次測試就會好很多。孩子也會很享受快速尋找的樂趣，反復刷新最短時間記錄，獲得成就感。

孩子在尋找目標數字時，註意力會高度集中，通過反復練習，大腦的集中註意力功能就會不斷的加固和提高。

25個方格是最基本的，大一點的孩子，可以玩更多的方格和數字。

04.撲克遊戲

在撲克堆裡抽取三張不同的牌(花牌除外)，隨意排列於桌上，比如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5。選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由傢長隨意更換三張牌的位置，然後，讓孩子指出梅花2在哪兒。說對位置就算獲勝，兩人輪換做遊戲。

隨著能力的提高，在玩的時候可以增加難度：增加牌的數量、變換牌的位置的次數以及提高變換牌位置的速度等。

由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。

05.借助智力訓練畫冊

走迷宮、在復雜的畫面中找某樣東西、找異同(同中找異，異中找同)、比大小長短等等，這類遊戲對孩子來說，既有趣，又充滿挑戰，做對瞭會很有成就感。

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開始玩的時候傢長要控制時間，不可過長，往後可適當延長練習時間。

06.“開火車”遊戲

這個遊戲要三人或三人以上，一傢三口就可以完成。當然，如果爺爺奶奶也一起來參加，那就更好瞭。

以三人為例玩法，方法如下：

三人圍坐一圈，每人報一個自己想好的站名，比如：爸爸當北京站，媽媽當上海站，孩子當廣州站。

爸爸一邊拍手一邊喊：“北京的火車就要開。”

大傢一齊拍手喊：“往哪開?”

爸爸拍手喊：“廣州開！”

當廣州站的孩子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”

大傢又齊拍手喊：“往哪開?”

孩子拍手喊：“上海開”。

這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

玩這個遊戲需要口耳並用，能讓註意力高度集中，同時也鍛煉瞭思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

07.躲開數字”4“！

這個遊戲適合多人一起玩。大傢從1開始按順序數數，但數字4和4的倍數都不能說出來，要用拍手表示。輸的人要接受懲罰。

這個遊戲的難度在於，和4有關的數字出現的頻率高，所以一不小心就會中圈套，孩子在玩的過程中必須保持註意力的高度集中。同時還能練習孩子的計算能力。

面對愛走神的孩子，每個傢長都會急得直跳腳。但無論再怎麼焦慮，我們也應該明白一件事，提高孩子的註意力是一個循序漸進的過程，切不可操之過急。

把一步一步的培養，落實到每天的小細節當中，潤物細無聲，相信我們的孩子都能慢慢提高專註力，往更優秀的方向成長。