第一次做愛是每個正常男女都期待的、或是難忘的事情。對於還沒有第一次做愛的男女來說，學一些知識是非常重要的，以便為將來的第一次做好準備。當然，對於已過性生活的人來說，已經沒那麼重要瞭，但是，可以對照一下當時自己的第一次，有沒有瞭解並運用這些知識？那麼，男女第一次做愛要註意什麼呢？

1、好的環境和充足的時間

第一次性愛的地點非常重要。因此選擇一個合適的地點是首先要做的事情，這個地點要安全和舒服，這樣有利於兩人減輕第一次的緊張氣氛。女孩子的臥室是一個不錯的地點。

做愛時間也很重要，選擇一個傢人，室友和朋友都不會打擾你們的時間。在做愛時創造寬松的環境、預留充足的時間，讓一切都能夠在從容不迫的狀態下進行。

如果做愛環境不好，或者時間很倉促，那寧願不做愛為好。因為在環境差，時間緊的情況下做愛是很容易失敗的，這樣就容易為日後性生活留下陰影。

2、不要過於興奮

對於多年期待、熱切盼望的事情終於可以實現，興奮是理所當然的事。但往往初次性交失敗就出在過於興奮上。過度興奮的大腦對性刺激極為敏感，這就容易造成無法勃起或“一觸即發”（早泄），出現性交失敗，這是很正常的。

如果覺得自己過於興奮，不要急於上床，不要著急一上來就直奔主題，直搗黃龍洞。可以先靜下來，雙方在沙發上坐下，此時可脫去衣服，在光亮的環境下，面對對方裸體的時間不要太過驚慌失措，讓雙方習慣對方的裸體，並進行溫柔的接觸，這樣就可以讓過於興奮的大腦神經松馳下來，避免一觸即發的情況出現。

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3、熟識女性的陰道位置

這絕非多餘的話題，在性教育滯後的中國，不少人在第一次是找不到陰道的正確位置的。這看似荒唐，實質卻經常出現。因為在高度性興奮的時候，人是僅憑本能行事的，而沒有性生活經驗的人是未必知道陰道的正確位置的，這不是笑話！

因此，可以在做愛前的親熱、愛撫中熟識女子的陰道位置，當對陰道的位置有瞭一種感性上的認識後，性交就容易成功瞭。

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4、多註意女方的感受

第一次性交，男女雙方都會有既向往又神秘的感覺，對處女來說，除此以外，還會出現許多心理上的矛盾，她知道性交後就不再是處女，但對過去的一切又有留戀之情；她深愛自己的情侶或丈夫，但又對自己把一切完全獻出有些畏懼。女方這些細膩的心理狀態，男方必須有所瞭解，並能在言語和行動上給予關懷和愛護，隻有在處理好以上這些問題的前提下，才能使第一次性交更加順利和愉快。

如果女方也是初次體驗性生活，她比你要緊張得多，緊張的她更需要你的細心、溫柔來消除她的緊張。如果你過於“性”急，在女方的緊張未消除、性興奮未喚起的時候強行進入的話，此時女方的陰道口是緊閉的，這隻會造成女方的劇痛甚至性交無法進行下去。

要消除女方的緊張，就要多親吻她，多用溫柔的愛撫的方式，讓她感覺到你的愛，這樣好的性興奮才會喚起的，才能激起女方的性欲。

男方應對自己的性沖動稍加克制。女性隻有在緊張消除、性興奮充分喚起的情況下，才會因大、小陰唇充血，陰道口外露，並因陰道分泌、“漏出”液的出現而使陰莖能順利“滑入”陰道。這一切都是天生的，但你必需順應它的出現，過於“性”急就隻能以失敗甚至痛苦告終。

有些女性的處女膜比較堅韌，肥厚，缺乏彈性，處女膜孔較緊或陰道較狹小，以致陰莖插入困難。這種情形時可采用分次逐步插入，以輕柔而緩慢地分次擴張，在幾天內完成性交過程。

大多數女性在第一次，以及前幾次性愛中都會感到痛。原因很簡單，誰也不習慣自己的身體被別人插。剛剛開始時，可以先學會用手。自己用手，或者要對方動手。

如果初次性交因處女膜破裂發現出血時，應用消毒的紙巾或棉條輕壓止血，註意外陰局部衛生，隔瞭3-5日後再行性交，以免增加傷口的疼痛及細菌感染的機會。

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5、性愛體位和幫助男人

確實很不少的體位適合初次性愛者，這個還要看個人的喜好。如果女性比較被動的話，傳統的男上女下式和睡美人式是不錯的選擇。如果女性想處於主動，你們可以采用女上男下式。

6、性愛交流和保護自己

保護自己，這一條放在最後，也是最重要的。保護自己包括：避孕和防止性病傳染。好男人要有一“套”。要求男人一定要使用避孕套。當然，女性也可以采取一些保護措施，比如使用女性避孕套，吃些避孕藥等等。

每個人都有自己的第一次，第一代表著開始。對於初次體驗性生活的男女來說，初次性生活未必會如意、成功，這是正常的。關鍵是找出不足，再接再厲，不要輕易懷疑自己，為自己背上不必要的包袱。經過一段時間的學習、探索，後面的美好性福生活也是水到渠成的事情瞭。