改变自己自律表

自律表1（基础版）（适合刚刚开始制定自律计划的人和对自己自律有所担心或不自信的人）

自律计划表1

此表可以作为日计划表，做每一天的自律规划，可以完全按时间段来做，也可以按事情约束来做，自己调整表的内容需求即可。

另外，如果日工作比较杂，只想自律约束自己的事情又并不是很多，也可以用此表作为周计划表。序列处可按一周7天来记录。

最后，此表适用于刚刚开始自律计划的亲们，比较简单明了的表，易于操作，更能给坚持下去增加动力。

自律表2 （升级版）（适用于已经开始自律计划一段时间，对未来的自律计划需要提升的亲们）

自律计划表2

此表作为基础表的升级版，意在提高自律的精准度。从自律的行为引导到自律的习惯。

从固定的时间做固定的事情，到给一个时间范围值做更精细的事情和深度的思考。

在重要事项处也可以记录自己的不足，或者是需要调整的方向。

也可以记录灵感、思路、想法等。

从内容上，希望大家也可以增加坚持的三件事情，是要在百忙之中加在你的自律表中的。

1、坚持读新闻。2、坚持读书。3、坚持锻炼身体。

（亲们也可以根据自己的需要调整自己的自律表单。都是需要由简入繁的，并且内容根据自己的需求进行设定，万变不离其根本，是要根据表单的要求去做执行，可以是一段时间的一个好习惯的坚持，或是一个固定时间的学习内容的冲刺，也可以是美体健身美容计划等，如果有需要帮助的也可以随时@我）