“聲音是一個人靈魂的反射鏡”，這是一位古羅馬的哲學傢曾經說過的話，聲音是我們行為方式和性格的鏡子。所以你照過這面鏡子嗎？

嗯！今天也要元氣滿滿哦

人們在最初的接觸中，聲音給人留下好印象的重要性不亞於外貌。

初次見面優雅的聲音是最合適的，不會顯得平淡無趣沒有特色讓人覺得無聊，也不會顯得過分熱情主動讓人覺得自負聒噪。

有些人的聲音的形態各異，比如語速急促可能給人性子急容易暴走的印象，比如嗓門太大給人缺乏修養不理性、不穩健的印象，比如聲音音調太高太尖給人尖酸刻薄的印象，比如聲音太嗲，全從鼻腔出聲給人過於的幼稚刻意的印象。在一些特殊的情景下這些聲音可能會讓人覺得眼前一亮，但不適合在初次見面的時候給他人留下好印象。

而優雅的聲音會讓人覺得說話人靠譜，更值得信賴，這樣更容易在初次見面的時候給他人留下好印象。

從發聲的角度來說，這些形態各異的聲音形象和氣質源於他們的氣息方式的不同。

所以，為瞭我們的聲音能變得如同蘭花一樣優雅芳香，我們要學會“呵氣如蘭”的呼吸方式，給我們的聲音註入靈魂。

優雅的人說話會給人更加心平氣和的感覺，是因為運用的是深呼吸她們吸氣時更加的放松深沉、吐氣說話時更加的平和穩定。

e608053162174d8fc150770546385e0d我們美麗的董卿姐姐 就是“呵氣如蘭”超級優雅！

但是當我們情緒失控，生氣緊張或是激動的時候，呼吸很淺但急促，使人的氣堵在胸腔和嗓子眼，聲音會變得尖銳像是從嗓子眼裡冒出來，給人慌亂不悅的感覺。

所以正確的呼吸方式，是讓我們聲音優雅，氣息穩定的關鍵。

正確的深吸氣狀態是，肩膀輕松下沉，胸口輕松，腰腹輕微鼓起。類似我們熟睡和放松時的狀態，並不是猛地用力把氣吸滿。

首先 學會深吸氣

現在跟隨提示感受一下深吸氣吧

雙手輕輕放在腰腹兩側，找個舒服的坐姿閉上眼睛，想象自己在度假，在漫山遍野的花叢中，聞著沁人心脾的花香，把花香慢慢吸入身體，感覺到身體的放松，越來越慵懶舒適伴隨著呼吸把雙肩緩緩沉下，呼吸的不斷下沉，在你的腰部周圍，感覺到微微的膨脹，整個軀體變得越來越自如放松……

深吸氣能幫助我們更好地發音和獲得更平和的心態。

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然後 學會慢吐氣

聲音的發出是伴隨著呼氣的，所以呼氣的方式決定瞭聲音的質感。

想象一下，如果眼前有一根巨大的蠟燭，你要如何將它一口氣吹滅？

或者眼前是張滿是灰塵的桌子，你又要如何才能把灰塵吹遠？

前者的氣息讓聲音變得虎頭蛇尾，有濃鬱的江湖氣概。後者的氣息則讓聲音更加優雅。因為，吹灰塵時的氣息均勻穩定又持久，你能感覺到身體在控制小腹，使它變得有力量。說話的聲音若是借助這口氣息，就會沉穩美好，就像走秀的超模般的氣場。

聲音會在氣息的控制下變得溫和，語速也變得平穩。隻要你能控制好自己的氣息，就能夠駕馭自己的語速和音調。記住吹灰的力度，借助腹部的力量，讓我們的吐氣變得均勻、持久、且穩定。

最後 堅持練習

多做優雅的呼吸訓練。

像聞花香一樣的呼吸芬芳的氣息，雙肩不上抬，腹部自然膨脹，再把這口香氣均勻的吐出來，或做像自行車漏氣的“si”音練習，讓它至始至終都非常的穩定，逐漸去感受腹部控制的力量。

整個呼吸的過程中，你的上身，下巴、喉嚨、肩膀、胸口都是放松自如的。找到狀態後，就可以用這樣的呼吸來數數，面帶微笑，讓每一個數字像花朵般在我們口中綻放。

快掌握好聲音的秘訣吧~

[註意] 聲音盡量在舒適區內。

每個人都有自己音區，不要在說話的時候高低起伏過於明顯，也不要把自己的音階過於抬高，這樣會給人過於浮誇虛假的印象。

而優雅的聲音語調雖有起伏，但覺不會大幅度的忽高忽低，給人一驚一乍的感覺，整體的語勢會比較平緩，也會讓人覺得更加的真誠。

希望我們都能瞭解自己聲音的性格，學會“呵氣如蘭”的正確呼吸方式，使我們的聲音擁有自己的靈魂力量。

這裡是喵三三，一起學習吧。(๑¯ω¯๑)