看看時下街上的風景,為瞭顯得身材高挑,女士們的高跟鞋越穿越高,男子的鞋跟也大有後來居高之勢。很多人為瞭不顯山露水地拔高自己的身材,還常會往鞋裡放置增高鞋墊,但骨科醫生提醒大傢,增高鞋墊害處頗多,盡量少用。
一是腳痛
走路時,每個腳底都有三個支點支撐體重,前腳掌兩個,腳後跟一個,如果放進瞭高度不適合的增高鞋墊後,就會導致鞋跟的著力點前移,全身的重量大部分集中到腳掌和腳心上,就會引起腳心和腳掌疼痛。
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二是膝痛
腳跟抬起1厘米,在走路或者上樓梯時,膝關節就會本能地彎曲。一般來說增高鞋墊若超過5厘米,膝關節就會承擔起體重的3倍壓力,等於在膝蓋綁瞭一塊沉重的鉛塊。如果在15歲之前就長期穿這樣的增高鞋墊,就會發生膝蓋骨前凸,使膝蓋不能伸直、產生腿部變形等問題。
三是腰痛
穿上增高鞋墊後,身體會向前傾,為瞭保持身體平衡,腰肌隻能終日緊繃,時間長瞭會導致腰骨痛及腰肌勞損,生理期和運動時尤其不適合穿。
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四是頭痛
頭痛也是高跟鞋綜合征的其中一種癥狀,加入增高鞋墊,地面對人體的反作用力仍會故技重施,走路時每一道應被腳掌吸收的反作用力會震蕩腦部,越長時間穿著,頭痛就會越明顯。
五是導致扁平足
市面上的增高鞋墊有各種各樣的材質,有些材料沒有抗壓和恢復彈性的功能,所以當增高鞋墊墊過一段時間之後,就會發現鞋墊已經被壓扁變形,不僅不能夠增高,對足弓和骨骼關節健康也會造成幹擾,尤其是對足弓、腳掌骨骼和關節的發育有影響,使腳掌骨骼關節發育不良,甚至造成扁平足等。所以,發育期青少年建議不要穿。
其實,一個人的身材美不美,並不在於絕對高度有多高,身材不高也照樣能給人以美感,像成語“短小精悍”就是褒揚身材矮小而精明強幹的人。關鍵是看一個人的身材高矮和胖瘦是否成比例,身體是否健康。
但在當今社會,能自律地做好身材管理的人還是少數,尤其是婚後的男人,他們該如何正確地保持身材呢?
如果你不註意防范,患上類風濕性關節炎的風險就會增加。傢裡衣物總是晾不幹,被子濕漉漉的,地板和墻面滿是水跡,空氣中還有...