首先公布一个排行榜，牙套之家曾做过调查，牙友们牙套中最怕的事是什么，大家来猜猜答案。是拔牙吗？是掉托槽吗？还是打支抗钉？哼哼，都不是！蝉联牙套中最怕的事榜单榜首的居然是——牙套脸！

牙套脸不算是专业的医学术语，最早是从牙套之家论坛发源起来的。有牙友发现自己在牙套过程中出现了脸颊变凹，颧骨变突出；太阳穴变凹；脸呈现出多边形的情况。刚一发贴到论坛，就引起大批小伙伴的同感。大家纷纷留言并传图：我也这样，我也这样，我也这样！那一阵子，恐惧、懊恼的情绪席卷了整个牙友圈子。牙套脸一词也随之诞生了。

设想一下这种情况，我们花了大把银子戴牙套，牙齿终于整齐了，但脸却不敢见人了，花钱买罪受，这叫人情何以堪呢。

其实大家不用过分担心，事实远没有想象的那么糟糕。我们先一起来了解一下牙套脸的产生原因吧。有医生认为，肌肉萎缩、增龄性变化、垂直向高度增加是牙套脸的三大成因。我们认为，肌肉和脂肪的萎缩应该是导致牙套脸的最重要因素。我们是靠嘴来吃饭的，而嘴又是通过咀嚼运动来研磨食物的，这就需要咀嚼肌的参与。咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌和翼外肌，均左右成对配布于颞下颌关节周围，是上提下颌骨、使口闭合的一组头肌。

在矫正期间，由于疼痛、担心掉拖槽、口腔不适等原因，我们偏向于咀嚼更小块、更软和的食物，咀嚼运动减弱，用进废退的道理，咀嚼肌会逐渐萎缩。颞肌萎缩的直接后果就是“太阳穴变凹”。咬肌萎缩则会导致脸变瘦，瘦到一定程度就表现出脸颊凹陷了。这和打瘦脸针有异曲同工之处，瘦脸针是通过麻痹咬肌使其缩小，曾经有打瘦脸针过度的患者展示出的照片就是活脱脱的牙套脸。

牙套脸的情况更容易出现在脸型偏瘦的成人身上，在18岁以下，几乎不用担心“牙套脸”，因为青春无敌的“婴儿肥”可以抵抗住牙套脸的侵袭的。

当然，如果准备戴牙套，实在不用过度担心牙套脸。脸颊的变化情况是很难预测的。据医生统计，出现严重牙套脸的情况不足5%。牙套之家也有不少牙友经历了脸型变化，但不是变成牙套脸哦，而是在戴牙套之后由大饼脸变精致小V脸，呀呀呀，这运气，实在是羡煞旁人。

为了避免牙齿矫正过程中出现牙套脸，我们尽可能要均衡饮食，过了前期的适应阶段，该嚼的东西嚼，该咬的东西咬，该用到牙齿的时候还是得用。

如果在牙套中出现了牙套脸，也不要陷于悲观恐惧的情绪，可以做牙套操，嚼QQ糖，多吃饭，睡足觉，天天保持轻松好心情。

在牙套结束后，恢复了正常的咀嚼，大部分牙套脸都会恢复哦，有不少最早一批被牙套脸困扰的牙友在矫正结束两三年后回来汇报情况，纷纷表示牙套脸消失或大大好转。这真是可喜可贺啊。如果一直没有好转，也不用陷入黑暗抑郁的情绪，可以考虑填充注射自体脂肪，让脸恢复流线感。

好啦，小伙伴们。“牙套脸”虽然存在，但不是洪水猛兽，只要办法得当，总有办法让它滚得远远的！我们还是保持好心情，乖乖吃饭去，不要忘了这也是让牙套脸滚蛋的好方法哦，记得多吃两口。我们下期再见！

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