大傢好呀，我是貝叔~

冬天來瞭，有什麼能比一碗熱乎乎的黑芝麻核桃糊更能溫暖你的心呢？說起黑芝麻核桃糊這道傳統的養生小食，相信是不少80後、90後小夥伴們美好的童年回憶。

一碗濃香的黑芝麻核桃糊在這寒冷的冬天很是滋補養生，還能補充熱量呢，最重要的是能夠黑發！黑發！黑發！還能幫助長頭發，可以說能夠拯救萬千脫發少男少女破碎的小心臟！

而如今市面上賣的黑芝麻核桃糊味道口感都大不如前，太多添加劑，營養也大打折扣，所以今天貝叔就教大傢自制黑芝麻核桃糊的做法，方法很簡單，健康安全。

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自從吃過自己做的黑芝麻糊，才發現外面超市賣的速溶芝麻糊都弱爆瞭，接下來一起跟著貝叔動手試試吧！

材料

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蜂蜜適量

紅棗6顆

黑米20克

紫米30克

核桃仁30克

炒熟的黑芝麻50克

適量蔓越莓幹

步驟

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1、準備好我們需要的材料。

2、將核桃仁放到料理機裡打碎，然後高速研磨成核桃泥。

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3、將洗幹凈後的黑芝麻、紫米黑米放到料理機裡。

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4、接著我們加入800毫升水，然後100度煮大約20分鐘。

5、隨後用高速2分鐘打成濃濃的黑芝麻核桃糊（也可以選擇豆漿機的“米糊”功能）

6、煮好後我們將黑芝麻核桃糊放到碗裡，放上兩顆紅棗，核桃碎和適量果幹（這裡我選擇瞭蔓越莓幹）

7、如果喜歡蜂蜜的話，也可以加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

一碗濃香撲鼻的黑芝麻核桃糊就做好啦，以後在傢也能吃到放心的黑芝麻糊啦，對於上班族、傢裡有寶寶的人群來說都是不錯的選擇哦，多吃對身體好，喜歡的朋友們就趕緊動手試試吧~