戳脚拳是中国古老拳种之一。自宋代中国武术分门立户，有四大名门:赤、伯、蠢、温汁大拳种:洪、留、枝、吕、磨、弹、査、炮、花、龙。经历代名师继承和发展，去粗取精，演绎成为现代中华武术之多拳种、多流派、百花争艳的新局面。

戳脚拳属温家流派，称枝子门，属少林宗法，是十大拳种之一。

自宋朝已形成，盛行于清代，在中国北方流行，故被誉为“北腿”的代表拳种。

戳脚拳分文、武趟子拳。武趟子即戳脚，文趟子即翻子拳。武趟子是手脚并重，突出腿法;文趟f是手脚并重，突出手法、身法，形成两种不同的风格特点。经历代名师上百年来的继承和发展，逐渐将戳脚和翻子拳融合在一起，使其技术内容更加丰富，攻防方法更加全面了该拳种在中国北方的主要传人为赵洛灿,字灿益。系清朝中叶农民起义领袖之一，起义失败后，流落江湖,隐居河北中部一带传授武艺。

河北蠡县赵锻庄刘洛尚先生经饶阳县好友段洛绪引荐，将赵洛灿等三人介绍到刘洛尚家传授武艺。洛尚有三子，即攀贵、观澜、

贵馨，均从赵洛灿习武。同时习武者还有蠡县齐家庄魏昌义、南留史镇魏洛芳等。

据《蠡县县志》记载,清光绪初年，因刘观澜先生武功高超,被授予五品千总之职。光绪二十九年（公元1903年），刘观澜先生逝世。武术界人士为其立碑于门左。碑文称：“观澜老先生里中之穷苦者也。未习僻业。慕少林宗派而精之。便捷轻利，为古之所称‘便捷轻利’者无以异。盛京（指沈阳）一带多耳其名。以故京师有力者之家.尝延为武师，以教其史役。而远近拜门墙、习技艺者更不可屈指计。亦捧师中佼佼者矣。”

在清末民初时期，我国北方尤其在河北中部一带习练戳脚拳者盛行。曾有“山东査”、“直隶戳”之称;更有“南拳北腿”之说，戳脚则被誉为“北腿的代表拳种”。

关于戳脚的名称:戳脚是九番御步鸳鸯勾挂连环悬空戳脚的，简称，又名九番鸳鸯脚，九枝趟子腿。戳脚的套路称为“趟子”，一个套路称为一趟，练习戳脚称*踢趟子'“九番”是指戳脚套路分为“文”、“武”各九趟，其腿法一腿变多腿，变化出九九八十一腿法，其手法一手变多手，手法与腿法结合可变化出多种攻防方法。此外，据古代明阳的说法，奇数为阳，偶数为阴。“九”是阳数中最大者，称为“极阳数”。所以戳脚以“九”取名。“鸳鸯”取其阴阳相济之意，用阴阳这一古代朴素的辩证唯物上义思想来解释各法各势之间相辅相成、“相克相生”、刚柔相济、内外协调，对立统一的关系。例如戳脚套路分为“文”、“武”，“文”为阴，“武’为阳；手法中又有阴手（手心朝下）、

阳手（手心朝上）；招式有左有右，左右互换；姿势有高有低等等。“御步”指戳脚腿法、步法的运用。“勾桂连环”

是形容戳脚各招各势或攻或防环环紧扣、连络不断。“悬空”是指戳脚站则多取虚步，动则手脚齐起、手领脚发，在运动中有一脚常常足悬起的。

关于戳脚的源流：鸳鸯脚是戬脚中一个动作名称,以其动作形如鸳鸯而得名。它前出之掌就象鸳鸯乌头上的羽冠，后起之脚好似鸳鸯乌上翘的尾巴，成力戳脚中一个独具特色的典型动作，所以鸳鸯脚又成为戳脚的别名。成书于元本明初的《水浒传》第二卜九凹生动细致地描写r武松使用“玉环步，鸳鸯脚”的招数綷打蒋门神的情口，不但其动作名称与今戳脚中的“玉环取，鸳鸯脚”相同，而且其技击动作过程也与戳脚中的“玉环步，鸳鸯胸”基本相同。此外，该书第十七回“花和尚单打二龙山”还描写有鲁智深以脚“点翻”邓龙的情节。“点”是戳脚腿法中较独特的用语，泛指以足尖攻击对方。实践是认识的唯一源泉。见《水浒传》作者生活的那个时期，戳脚的某些内容已经存在，因此它的历史可以溯源到元末明初。

包括有文武各九趟内含八十一种腿法的“戳脚拳术”的正式形成，则是十九世纪三十年代，即清道光时期，距今一百五十余年。

关十戳脚的内容及其特点:戥脚是一种拳脚并重,腿法突出，内衩丰富、技击性强、攻防结合严密的传统拳术。戳脚以“武”九趟、“文”九趟——共十八趟为其基本套路，文趟子还各有其独立的名称。它的腿法、手法、身法各分为八种类型，其中腿法的不同变化形式为九九八十一种。文、武套路之间的区别足一阴阳：文趟了的特点是架式较小，

动作严紧，风格灵活多变，劲法为寓刚于柔、柔而后刚，攻防方法比较含蓄。武趟子的特点是架式较人，动作舒展，风格为硬攻直进、烈打猛冲，劲法为刚里含柔，攻防方法明显。戳脚还吸取有龙、虎，猴、马、鹤.鸡1熊、燕、鸵、豹，鹰，鹞、蛇卜三种动物的技击形象，诸如"青龙出水”、'旭虎回头”、“野马奔槽“金鸡抖翎”，“雄鹰展翅”、“燕子乍翅”等等。

目录：

1.【[“北腿”代表拳种：戳脚拳法].蔡景和.扫描版】

2.【[戳脚].门惠丰.扫描版】

3.【[戳脚拳秘谱].玉昆子.扫描版】

4.【“北腿”代表拳种：戳脚拳法（蔡景和）】

5.【“北腿”拳中王 燕青翻子（蔡景和）】

6.【“花鞭”吴斌楼真传——戳脚翻子 寸手翻子】

7.【“花鞭”吴斌楼真传——戳脚翻子之寸手翻子】

8.【东北戳脚文趟子三十二式】

9.【东北翻子拳 杨晓军著】

10.【中国短打真传(翻子拳）_蔺心维著】

11.【二十四连环腿法（李英昂）】

12.【八盘腿】

13.【八趟金刚捶】

14.【名拳实用技击：戳脚81腿实战法（苏耘）】

15.【吴斌楼戳脚翻子全书-张大为 洪志田 钟海明著】

16.【吴斌楼戳脚翻子全书】

17.【吴斌楼戳脚翻子全书（张大为 洪志田 钟海明）】

18.【地趟拳】

19.【戳脚 九枝子第二趟】

20.【戳脚-刘景山】

21.【戳脚】

22.【戳脚81腿实战法】

23.【戳脚_田永庚授】

24.【戳脚八母腿】

25.【戳脚拳秘谱（玉昆子）】

26.【戳脚文趟子拳（无密码）】

27.【戳脚文趟子虎步桩详解】

28.【戳脚汇宗】

29.【戳脚汇宗（刘学勃）】

30.【戳脚精趟 】

31.【戳脚精趟（上）】

32.【戳脚精趟（下）】

33.【戳脚精趟（中）】

34.【戳脚翻子拳 靠沾连】

35.【戳脚翻子拳法】

36.【戳脚翻子拳门奇兵】

37.【戳脚门绝技——铁脚功】

38.【戳脚（仇志刚）】

39.【戳脚（刘景山演述）】

40.【戳脚（简化、综合套路）（门惠丰编著）】

41.【戳脚（门惠丰）】

42.【散打腿击法及108势-杨连村著】

43.【河北武术丛书（一）-戳脚-刘景山演述】

44.【燕青】

45.【脆八翻 （翻子拳传统套路）-陈汝庆 戴有祥编著】

46.【铐手翻子拳 温敬铭】

47.【鸳鸯腿-张西京 陶玉金编著】

48.【（一）戳脚】