老鐵們好，歡迎收看硬核找課第三期。

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插一句，我是從文章結尾處穿越過來的，目的是提前做個預告：這次根據付費精品內容，我找到非常好的免費課程，完全免費，送給各位喜歡中醫，想要瞭解學習《黃帝內經》的老鐵們。

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在前兩期中，我們分別發掘瞭入門學習道德經和上手學易經的方法和好課。這兩部經典都是中華文明的元典，元典就是經典的經典，非常非常的重要。

這幾部經典，每一部都是可以研究一輩子，講一輩子都講不完的奇書。人的這一生都會面臨無數多條路，也就是無數次的選擇。易經告訴我們路徑都有什麼，道德經告訴我們大路在哪，而《黃帝內經》告訴行路的人，如何調整你的身心，就可以走的更好更遠。

順著這個思路捋下來，這一期就必須把《黃帝內經》給安排上瞭。

普通人可以把《黃帝內經》當成是一部“健康之書”、“中醫之書”來看，但這似乎有點片面。因為《黃帝內經》不僅僅是一部醫書，甚至也不完全是一本養生書。它應該是一部討論“怎麼活”的經典：作為一個人，該怎樣順應自己的天性，健康、安心的活著。

學習《黃帝內經》讓我們能夠重新審視自己，它不僅教會我們應該怎樣防病治病，更重要的是它重塑瞭我們對天地、對生命、對健康的認識，讓我們放下糾結和焦慮，重拾天真，順著天性去生活。在今天這個壓力山大，健康問題嚴重的時代，《黃帝內經》對現代人意義非凡，無可取代。

《黃帝內經》由《素問》和《靈樞》其實是兩部獨立的作品組成，各有9卷，81篇。《素問》和《靈樞》的大部分內容以黃帝和岐伯的對話為主。還有兩位名醫：雷公和伯高，也客串瞭其中的部分內容。

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《黃帝內經》的主要內容大概是這樣式的：

為瞭他的人民，為瞭攀登帝生的又一個高峰，最高領袖·中原統一者·中醫發燒友·中華文明始祖——黃帝，向他的老師岐伯發動瞭靈魂の拷問：

聽說以前的人都能活一百多歲，但現在的人剛50歲就走不動道瞭，你說咱們是不是太不會養生瞭？

醫聖·華夏中醫始祖·中原最強醫者·帝師——岐伯 的被動技能是“有問必答”，於是他這樣說：

因為他們懂養生啊，個個都是人才，生活方式又健康。你看現在的人，欲求不滿，天天霍霍身體，肯定老的快啊。

接下去黃帝又問瞭：

為啥人老瞭就不能生娃瞭？

岐伯回答：

這就要從女性的年齡和氣脈關系說起瞭。女生在七歲的時候，……

就這樣，岐伯一邊回答，黃帝一邊繼續追問：

那為啥有的人老瞭還能生娃？

陰陽理論如何運用於醫學？

人的情緒會導致經脈血氣的變化嗎？

請論證人體六臟六腑這十二個器官的責任及分工，並說明其上下級關系？

……

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《素問》就是黃帝就這樣一個接一個的拋出問題，岐伯對此進行詳細的回答，並論證瞭治療和養生思路。在《靈樞》中，另一位上古神醫——伯高，也一並加入瞭他們的討論。值得一提的是，黃帝並不是一味的提問和學習，他對陰陽五行的理解也非常深刻，發表瞭很多觀點。在面對另一位大臣兼名醫雷公的時候，黃帝甚至當起瞭雷公的醫學老師。

《黃帝內經》中所討論的這些偉大的問題，奠定瞭延續幾千年的中醫理論的基礎。《素問》就是對本源的追問。素和“素人”的“素”是一個意思，就是指事物本源，本來的面貌。這一部分偏重於從哲學的角度，運用陰陽、五行、運氣等學說闡述人與自然的關系。《靈樞》則更偏重於探討經絡和針灸，以及其它病因病機和診治法則。

《黃帝內經》的原文並不是很難懂，網絡上的白話文翻譯也很多。普通人閱讀和學習《黃帝內經》有幾個困難之處：

1. 翻譯和解讀是否準確
2. 原文大量運用陰陽五行等傳統理論，如何全面、準確理解
3. 作為中醫學的奠基之作，在中醫學層面的解讀是否準確
4. 對於生命和生活的啟示是什麼

學習的這些難點也是本次硬核找課的重點。

開始找課

喜馬拉雅的專輯共4917個，還是先縮小范圍。

喜馬拉雅，付費精品內容共35個。

網易雲課堂，有1門免費課程。

各個獨立內容方，共28個內容。

愛奇藝、優酷、騰訊視頻本次就不考慮瞭，基本和以上內容重復內容。

35+1+28=64

這次《黃帝內經》的硬核找課，我們通過這64課的分析，找到好課和好老師。

第一步 主題過濾

這一步還是要把搜索結果中與易經無關的內容刪除。把那些混進來瞭無關課程排除。

為瞭清晰的表示這些課程已經黯然出局，把它們的圖標統一改成黑白照片。

這13個內容都不是講《黃帝內經》的，刪除。

64-14=50

還剩50課。接下來把有聲書刪掉。

第二步 有聲書和講座錄音

為瞭保證質量，找到品質最好的課和內容，有聲讀書和一般的講座錄音要刪掉。因為老師親自講的課程，質量更高。

這17個內容出局瞭。

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50-17=33

還剩33課。接下來把沒有試聽的刪掉。

第三步 試聽篩選

現在我們把沒有試聽的節目剔除出去。

很多課程沒有提供試聽，要麼是課程品質一般沒什麼亮點，要麼就是服務不好。對於這種不喜歡直面聽眾，沒有站在學習者立場的課，且不易判斷品質的課，直接刪除。

這9課出局。

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33-9=24

擺脫掉瞭沒有試聽的內容，剩下的都要聽一遍。

第四步 試聽初選

試聽之後，如下課程依然存在硬傷：

跑題：

畫風慘不忍睹：

危言聳聽：

中醫專業：

內容重復：

刪除它們之後

24-16=8

最後的好課馬上要浮出水面瞭。

第五步 最終推薦

找課之前我們提到，原文講解、理論解讀、中醫理念、生命啟示四個層面對小白的入門非常重要。最後所剩的這8課，橫向比較，很明顯處於不同的三個檔次。

普通的課程

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優秀推薦

這兩位講師都曾是中醫藥大學專業講授《黃帝內經》的教授，講的透撤，聽著非常舒服。收聽人次都過千萬，可以說是公認的好內容。

最終推薦的這門課，實力是壓到性的強。如果非要橫向對比一下，那麼前面提到的課，有一個算一個，都是辣雞。為什麼這麼強，老鐵們自己聽聽就知道瞭，無須贅述。

本課唯一的缺點，就是沒有缺點。如果非要找一個出來，那就是本課內容太多，講的太細，但是這對大部分普通人人來說是優點而不是缺點。養生的知識和身心的奧秘，就是要常常收聽，慢慢吸收。

本期的找課結果，我特別咨詢瞭一位常年自學中醫和《黃帝內經》的朋友，她給我的推薦就是最後這三位，曲黎敏、張其成、徐文斌與梁東。英雄所見略同，進一步印證瞭最後推薦的有效性。

特別推薦，第一季的梁東對話徐文斌，完全免費

這個節目真是超好聽，超漲知識。第一季誕生在十年前，人氣那是史詩級的，超過7千萬人次收聽。特別建議老鐵們先收聽這個免費版，足夠入門學習用瞭。然後再根據自己的需求選擇深入學習的方式。

本期推薦就到這裡。下期想要介紹一下《六祖壇經》的內容。佛法精深，發心是好的，假如寫的不好，請勿噴。

全部推薦的課程的網頁鏈和二維碼接如下，需要的同學請自取：

http://appWOtNNV6U8682.h5.xiaoeknow.com/mp/eyJpZCI6MTIzMTk2N30