大傢好，黛西來啦。

黛西今天準備瞭個超級福利——「高分紀錄片」。在空閑時間看這些，讓你既能放松又能開闊眼界~

我特別認真篩選瞭30部超高分、經過長時間考驗的神級紀錄片，種類繁多，涉及歷史、自然、宇宙、美食、還有災難求生，絕對讓你一飽眼福~

黛西為你精心整理的思維導圖，快取走吧~

這篇文章花瞭黛西整整3天，共8000字，閱讀時間預計15-20分鐘，特別希望大傢能耐心看完，我保證，下面這些紀錄片一定能夠讓你大呼過癮，打開新世界的大門。廢話不多說，開始啦~

01.人文自然類紀錄片

人與大自然融為一體，共同鑄造瞭我們地球美麗的風光。生活在這藍色星球中的我們，自然少不瞭人文自然的關懷。所以，現在黛西帶大傢看看這恢弘磅礴的世界，感受人文自然的風采。

1、《美麗中國》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.3）

《美麗中國》是CCTV和BBC第一次聯合攝制的作品，歷時4年拍攝，嘔心瀝血。

通過短短6集，展現瞭我們中國的特色風景線，從燈火通明的都市，到人煙稀少的農村，從廣闊無垠的草原，到人跡罕至的沙漠，無微不至地講述著我們中國的文化底蘊。

總結：黛西一生推，沒想到鏡頭下的中國這麼美麗，有如此獨特的味道。看完後我隻想說一句：祖國的風景，處處都是大好河山。

2、《地球脈動》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.7）

看封面，我就有種一定要看的沖動，看完後也不失所望。

《地球脈動》給我的第一感覺，是美得一塌糊塗。從南極到北極，從赤道到寒帶，從非洲草原到熱帶雨林，再從荒涼峰頂到深邃大海，不盡其數的生物以極其絕美的身姿，呈現在我們眼前。

總結：用「精細」兩字來形容它最好不過瞭，在高清鏡頭下，連動物的皮毛、地球紋路都看得無比清晰，一定要看超清的噢~

PS:喜歡看紀錄片的同學，希望你能堅持繼續往下看，你會發現有驚喜等著你喲~

3、《帝企鵝日記》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：8.6）

「影片一開始，就吸引瞭我的眼球。呂克·雅蓋導演別出心裁，采用日記體，模仿帝企鵝一傢的口吻，“自述”冰天雪地裡的生活。」

我還從未看過如此可愛的紀錄片，帝企鵝一傢的生活充滿著生命繁衍生息的溫情。

總結：一部好的紀錄片，往往有它獨特的魅力，無論是《帝企鵝日記1》還是《帝企鵝日記2》，都有在兇險寒冷的環境裡僅存的那點溫度，這在紀錄片中是很難得的。

4、《傢園》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.2）

這部紀錄片看得我震撼人心，直擊心靈。

籌備十五年，拍攝瞭五十多個國傢，才鑄成瞭這麼一部大作，讓我明白：人與自然息息相關，人可以做大自然的保護者，也可以做大自然的破壞者。

片子通過震撼畫面在拷問我們：是繼續破壞環境直至毀滅，還是行動起來拯救我們唯一的傢園？

總結：我用一句片中的話結尾：「現在已不再是悲觀的時候，讓我們立即聯手，重要的不是我們失去瞭什麼，而是我們剩下的還有什麼。」

5、《時間的風景》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：8.7）

黛西要吹爆這部紀錄片，開頭到結尾都有超清如畫的風景映入眼簾。

片中的每一幀、每一秒都是景色，即遼闊又讓人心動神往，黛西經常把它的截圖拿來當壁紙用，嘻嘻。

總結：我看過最美的紀錄片之一，沒有對白，隻有景色，配上舒適的超清畫質，沉浸其中可以說是一種莫大享受啦~

6、《天地玄黃》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.1）

氣勢磅礴的片名，豐富精彩的世界，這無疑是20世紀最偉大的紀錄片之一。

它同樣沒有一句旁白，卻拍盡瞭非洲草原的羚羊，日本寺廟的老僧，恒河邊的火化儀式，奧斯維辛集中營。內容看似單調卻極其豐富，涵蓋瞭宇宙、人文、自然、政治、宗教、歷史等方面。

總結：許多你曾經看不到、不知道的東西，都會在這裡出現，每次我在探尋人生的意義時，都會看看這部片子，它每次都給我不同的答案。

7、《海洋》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分9.1）

史上投資最大的海洋紀錄片。

超級復雜的拍攝過程，實在讓我敬佩，而且導演用海洋生物不同的命運，闡釋瞭宏大的環保主題。

總結：如果說《遷徙的鳥》把我們的目光吸引到瞭天空，那麼《海洋》則讓我們以遨遊的身姿融入無邊的大海。

從導演雅克·貝漢來說，他以唯美的鏡頭為記錄片樹立瞭新的標桿，旁白極少，用事實說話，而在震撼的視聽之外是他對大自然的熱愛，這是最令黛西感動的地方。

8、《徒手攀巖》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：8.9）

在懸崖上徒手攀巖，看片名就讓人驚心動魄。這部片子剛上映就獲得瞭無數好評。

講述瞭亞歷克斯·霍諾德在2009年時，想要徒手攀巖酋長巖，為此他先後做瞭1000多次的嘗試和準備，在借助繩索攀爬瞭接近60次的酋長巖之後，他追求卓越的完美，在無繩索保護下爬上酋長巖的故事。

光是聽這個故事就足以吸引我們的眼球，更何況是視聽結合，通過視頻的方式呈現在眼前。說真的，黛西看這部片子的時候心裡像是懸著一塊石頭，直到他成功爬上瞭才落下來。

總結：這就像在看一部生死片，重要的不是結局，而是那股敢於挑戰、永不言輸的精神。

這種精神是少有的、難得的，即使亞歷克斯·霍諾德沒有爬上頂峰，他一樣會受到我們的敬佩。他的這種精神，值得黛西點贊推薦！

很開心你能看到這，這證明你肯定是個熱愛看紀錄片的同學，不然就是被我的介紹吸引瞭，哈哈~所以我準備瞭一份驚喜給你，關註我的公眾號「黛西巫巫」，你就能拿到今天所介紹的30部紀錄片的高清出處分享啦，希望你能在紀錄片的世界裡快樂暢遊喲~

02.歷史類紀錄片

領略瞭自然風景，自然也不能錯過流逝的歷史。在人類的進步旅途裡，隻有歷史痕跡無法抹去，歷史能讓我們知曉過去，走好未來。黛西今天就帶大傢走進歷史長河中，用主流角度對待歷史，以史為鏡，用心感受歷史的魅力。

1、《河西走廊》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.6）

偉大的歷史已然過去，但依舊阻擋不瞭我們的追溯。《河西走廊》用短短10集從文化、經濟、地理位置等方面展現瞭它兩千多年來重要的歷史地位。

它的名字看似質樸，實則骨子裡有它從古至今不可被遺忘的文化底蘊。

黛西之所以把首位讓給《河西走廊》，除瞭這部片子畫面精美得讓人咋舌，僅僅是片子裡的傳奇人物和豐富的故事演繹，就已經讓我一飽眼福。

它還做到瞭電影化的情景還原，讓我這個對古代歷史缺乏瞭解的小白，都能看得明明白白。

自古歷史都是講的都是王侯將相，在人物的描述上更令我驚嘆，不偏不倚，歷史上的英雄都被記錄在冊，張騫、霍去病、漢武帝、左宗棠、林則徐這些響當當的人物都有詳細的介紹。

總結：無論是氣勢磅礴的片頭、真實逼真的記錄，還是大師級作曲傢雅尼制作的主題曲《河西走廊之夢》，都對得起大傢的期待和評價，值得一看。

2、《大明宮》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：8.9）

一展夢回往昔的盛世長安，一展千朝萬代的大國風采。我隻能這麼形容《大明宮》，可以說它是關於唐朝最好的一部紀錄片。

它從玄武門之變講到瞭大唐興衰，安史之亂、藩鎮割據的過程令人悲憫。曾經輝煌宏偉的宮殿也最終伴隨著大唐的灰飛煙滅而隕落，淡出瞭歷史的舞臺。

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總結：高水平的CG、精良的制作，很容易讓人代入其中；與其說這是一部紀錄片，不如說它是一部歷史電影，講瞭一個大唐起落興衰的故事。

3、《故宮100》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.3）

帝王已逝，故宮猶在。這座見證瞭明清兩代滄桑的城，充滿瞭歷史的味道。

《故宮100》，用100個5分鐘的小故事，告訴我們紫禁城的點點滴滴。

當然，除瞭講述故宮的朝代歷程，片子裡還對故宮的建築進行瞭詳細的描寫和解說，可謂是用心之作。不僅能瞭解故宮歷史，還能學點知識，一舉兩得。

總結：這部紀錄片，黛西隻能用「短小精悍」來形容，適合在短暫的閑暇時間裡，細細品味一兩集5分鐘的故宮情懷。反正黛西早上起來就看兩集，才10多分鐘，絲毫不耽誤我的運動時間。

4、《藝術的力量》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.3）

藝術的歷史不分國界，這部看起來不像歷史紀錄片的紀錄片，則是全世界的藝術葵寶。

《藝術的力量》共八集，分別講瞭卡拉瓦喬、貝尼尼、倫勃朗、雅克、透納、梵高、畢加索以及羅斯科八位藝術傢的生平，重現這八位藝術大師的創作歷程。

藝術傢背後鮮為人知的故事，充分展現瞭藝術的力量。進入片子，奇妙勾勒的畫、平淡優雅的節奏，很快就會讓人沉迷其中。

總結：戲劇化的藝術重塑，壯闊華美的攝影畫面，無論別人怎麼評價，這部紀錄片本身已是藝術的象征。

片子裡不僅能欣賞到一些藝術大師的作品，也能從作品中看到藝術大師在當時社會下的無奈和心酸。很有珍藏紀念意義的紀錄片，強烈推薦哦~（為藝術雙擊666）

5、《二次大戰啟示錄》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.5）

除瞭銘記歷史本身，更要銘記歷史的苦難。《二次大戰啟示錄》講述瞭第二次世界大戰期間發生的真實事件，目的是讓大傢正確看待戰爭，給歷史一個交待。

黛西覺得，戰爭是可怕的、是冷血的，它不僅會奪去數人的生命，更會留下我們的罪行。而銘記這些苦難，不再讓歷史重演，是我們整個世界的責任。

這部紀錄片我最直觀的感受就是身臨其境，特別是一些真實的影片資料，仿佛是將自己置入瞭戰爭當中，親身感受戰爭的殘酷無情。

總結：作為高評分紀錄片來說，它有兩個史實紀錄片珍貴的特點：「真實與細節」，這兩點在《二次大戰啟示錄》中有著淋漓盡致的體現。

黛西希望大傢看完，能夠記住：少些戰爭，便會多些陽光。

6、《玄奘之路》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.5）

這是真實的西遊記，但沒有孫悟空、沒有豬八戒，也沒有沙師弟。「隻有一代高僧玄奘法師，走過110個國傢，不顧雪山荒漠隻為瞭求得佛法。」

如此豐富的履歷，如今都沒幾個人能夠做到，更何況是遠在千年前沒有先進科技的古代。最令我動容的是，玄奘法師「寧可西行而死，決不東歸而活」的信念，和「誓死追尋」的虔誠。

《玄奘之路》講述瞭玄奘法師十九年求法，十九年翻譯，畢生追求佛法、信念造就的一生。

總結：這是部劇情化的歷史，讓你在知曉玄奘一生的同時，也能體會到什麼是真正的虔誠和信念，不說別的，就從故事還原來說，它已超過瞭大多數同類型紀錄片。

7、《圓明園》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：8.6）

聽到「圓明園」這三個字，大傢都很熟悉吧。它常在我們的歷史書中出現，每次看到偉大的圓明園在一日之間被大火燒成殘骸，就令人感到可惜和憤怒。

幸好，歷史沒有被我們遺忘。即使圓明園被毀，我們仍記住瞭這座「萬園之園」的不平凡，永遠銘記著這段歷史。

這部片子能讓你看到圓明園的恢弘建築，和它每一處的巧妙設計，可謂誠意滿滿。

總結：《圓明園》不僅重現瞭圓明園恢弘壯麗的建築，同時還向人們講述瞭圓明園鮮為人知的重要地位 。

如果說你就想瞭解歷史，那它更值得你去看，因為它飽含瞭一個民族的智慧強盛和迂腐軟弱，代表瞭往日的輝煌和覆滅。

8、《新絲綢之路》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.2）

歷史類的最後一部推薦，因為它連接瞭世界文化，創造瞭中西方的未來。

《新絲綢之路》用10集向我們展現瞭絲綢之路的不同路線，告訴我們它不僅是中西文化交流一條甬道，還是歷史長河中絢爛一筆。

總結：相比第一部《絲綢之路》，這次加入瞭一些沒有公開的古代遺址、壁畫、洞窟，讓我們在歷史的長河中找到遺失的記憶。

僅僅從絲綢之路的歷史來說，就非常值得我們去看。在當時，這是部規模龐大的紀錄片，在規模上代表瞭當時我們所能達到的紀錄片制作最高水平。

03.天文物理類紀錄片

大自然雖好，但我們仍帶有遺憾：抬頭最遠也隻能看到天空，天外世界我們無法親眼看到。為彌補這個遺憾，黛西將帶大傢走進絕美宏觀的宇宙世界，用上帝視角欣賞偉大的傑作。

1、《旅行到宇宙邊緣》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.3）

黛西在一次偶然的機會看到瞭它，那時的感覺是：一個半小時的片子，看完像坐瞭趟過山車。

從開始的淡定到後面的驚嘆，以至於我每一秒都不想放過。這是一部宇宙華美紀錄片，把觀眾帶入史詩般的宇宙之旅，從地球，到月球，從月球，到太陽系，穿越星雲、遨遊太空......

總結：這部紀錄片除瞭「震撼」，我已找不到別的詞來形容它，我相信隻有親自去感受，才能從中看到這個世界的廣闊和深邃。

2、《與摩根弗裡曼一起穿越蟲洞》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.4）

摩根弗裡曼大傢都認識吧，「巨星+紀錄片」的搭配新奇又有趣。

這是摩根大叔做開場白的紀錄片，涵蓋瞭各種前沿理論，片子裡也有各路科研牛人現身說法，超級好看。

他用淺顯的語言和精彩的畫面，向我們講述瞭黑洞、蟲洞、宇宙起源、人類起源、外星生命及暗能量等各種宇宙學、天文物理學的知識。

總結：一向對宇宙無知的我，看完後不禁感慨，當科學涉及到宇宙的尺度，似乎就有點玄學的意味瞭。我猜這部紀錄片很多男生都看過，嘻嘻~

3、《行星》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.6）

又是一部BBC紀錄片，但它與別的宇宙紀錄片有明顯不同。它除瞭展現宇宙間的空間維度，更多的是想表達在時間維度上的思考。

「《行星》保持瞭BBC一直以來極高的特效水平，很多畫面以假亂真，看起來完全沒有違和感，引人遐想。」看完第一集，我就感覺，曾看過的很多行星常識早就過時瞭，正好讓我進行瞭一次知識迭代更新。

總結：我覺得這是一部具有「裡程碑意義」的片子，是一次不一樣的嘗試。

在引用最新最前沿的研究的基礎上，放棄瞭「老套式「的解說，采用「講故事」的形式，使我們更容易理解消化。

4、《宇宙時空之旅》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.7）

這是第一集中特別有意義的一句話。

雖然講的都是淺顯的知識，但這種上天入地在時間中穿梭的感覺，就是這麼讓人沉迷。

總結：作為一部宇宙紀錄片，它包含瞭大量經過科學驗證的事實依據，涉獵廣闊，極富想象力。

我建議大傢看之前最好找超清的來看，隻有超清的畫質才能真正感受其中的魅力。

5、《與霍金一起瞭解宇宙》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.3）

霍金爺爺的這部片子，僅有短短3集，卻給瞭我很多新奇的感受和對宇宙外星生命的思考。

宇宙之外到底有沒有外星人呢？霍金爺爺通過紀錄片提出瞭自己的觀點。他說外星生物可能真的存在，人類與他們接觸可能會帶來毀滅性的後果，至於真相，現在也沒有人會知道。

總結：先不說內容本身，片子給我的第一感覺是背景音樂非常好，其次是霍金先生本人講得也生動幽默，深入淺出，宇宙學的普及入門由他來做，很合適，喜歡霍金爺爺的為他打Call雙擊呀。

6、《宇宙的構造》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.5）

最後一部宇宙紀錄片， PBS 出品、極富視覺沖擊力的宇宙科普巨作。

我足足看瞭兩遍，太贊瞭，4集完全不夠看！它以一種酷炫的方式展示瞭空間、時間、量子、多重宇宙方面的科普知識。

雖然它提出瞭一些與顛覆我們認知的迥異觀點，但主講人將這些以一種深入淺出的方式表達瞭出來。

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總結：非常有意思的一部宇宙科普紀錄片，讓我很直觀的就能瞭解到關於空間、時間、量子、宇宙的知識。在看這部紀錄片之前，黛西建議先把上面介紹的片子看完，這樣你就會把他們都聯系起來，有更深的理解啦~

04.特色美食類紀錄片

上面看瞭這麼多的精彩絕倫的畫面，這次我們換個方式，讓大傢不隻用眼，把嘴也動起來。開始之前，你是否經得住美食的誘惑？哈哈哈~

1、《舌尖上的中國》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.4）

我猜大傢都看過，有些同學可能看瞭不下3遍吧，哈哈~

對於吃貨小仙女來說，我認為《舌尖上的中國》最吸引我的地方，莫過於是美食本身。紀錄片選取瞭最具代表性的地方特色美食，不僅展現瞭我國對美食文化的追求，更是體現瞭我們對美好生活的向往。

總結：光看圖片就讓我垂涎欲滴瞭，看完後隻有一種感覺，原來我還有這麼多的美食沒吃過，下次有時間一定要去當地親自一樣樣品嘗，哈哈~

2、《壽司之神》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分8.7）

片中主角是全球最年長的米其林三星大廚：小野二郎，被稱為「壽司之神」。

小野二郎爺爺做壽司的精神令我感動，他按最高標準要求自己和學徒，以求達到壽司的美味巔峰。

作為一名手藝人，小野二郎爺爺獲得無數榮耀後，也沒有選擇休息，而是堅持日復一日地到店裡親手做壽司，就憑這點，就讓黛西敬佩不已。

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總結：雖然黛西還沒能吃上小野二郎爺爺的壽司，但看到片子中散發的精神和那獨一無二的做法，就足以讓我沉迷其中，對壽司感興趣的同學，絕對推薦一看哦~

3、《貪嘴意大利》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.2）

非常可愛，對美食又十分執著的兩位老頭。

與其說我在看兩位老爺爺的美食片，不如說我在感受他們的生活，因美食便是他們生活的全部。

他們在節目中一起做菜，一起聊天。隔著屏幕就能感覺到他們對美食的熱愛，時不時還會探討一些問題，光鮮歡快又令人回味無窮。

總結：兩位爺爺的美食做法獨特，語言有趣幽默，總給我一種錯覺，我好像在看一部生活片，又好像在看脫口秀，等你反應過來，一道美味的菜肴就擺在瞭你眼前。

4、《主廚的餐桌》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.2）

本片分別記錄瞭來自意大利，美國，阿根廷，澳大利亞，瑞典的六大名廚的廚房生活。

我最喜歡的，還是美食做好的那一刻，新鮮，色香味俱全，雖然隻能看不能吃，但視覺也能讓我大飽眼福，很滿足瞭。

總結：剪輯明快，線條流暢，人物和食物都用近景，就像大廚本人一樣，簡單卻直擊人心。

在這裡，我可以看到不同地方的美食，每個地方都各有特色，光是看，就能讓黛西流口水瞭哈哈~

05.災難求生類紀錄片

美好在眼前，也不能忘記可怕無情的災難。接下來大傢將會進入災難世界，不過不用怕，這些片子並不恐怖，反而能引人深思，激發腦洞。

1、《搶救切爾諾貝利》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.2）

影片講述瞭1986年4月26日凌晨的1點23分，前蘇聯烏克蘭地區，切爾諾貝利核電站的一聲爆炸，帶來瞭人類和平使用核能歷史上的一次最大的慘劇。

片子詳細描述瞭當時的經過，還原瞭大部分真相。

據說，此次事故造成瞭數萬人的傷害，至今那片土地還是寸草不生。

總結：當我看到這個紀錄片時，我才明白核電站發生泄露是多麼可怕，人類在災難面前是多麼渺小、無助。所以，黛西希望大傢在災難發生的時候，都能互相幫助、更加團結。

2、《人類消失後的世界》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：7.7）

你有沒有幻想過，假如地球沒有瞭人類，會變成什麼樣？就像這次的疫情，如果無法控制，蔓延到全世界會怎麼樣？不禁讓人聯想。

這部片子會告訴你答案，人類消失後的100年、200年甚至500年，將會持續衰敗，發生前所未有的大災難。

總結：人類消失後的世界看起來是個非常可怕災難，但對於這顆已存在46億年的星球來說，這些都不是事……對未知有極度渴望的同學們，它絕對適合你。

3、《浩劫求生》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分：9.3）

除瞭自然災難，我們同樣面臨著許多人為的威脅。比如搶劫、綁架、劫機等等，每一樣威脅都有可能讓我們自身喪命。

前海豹突擊隊員凱德·科特立會教你在不同的情況采取不同的措施。每集模擬一個災難，都會假設是最壞的條件下的狀況，會教你如何利用最新的求生知識和軍隊技巧，讓你在浩劫面前，順利逃生！

總結：在這些威脅面前，你要成為存活者，還是被人統計的數據，選擇權在你手上。黛西也在上面學到瞭幾招，下次找個渣男試試有沒有用，哈哈哈~

4、《空中浩劫》

（食用指數：⭐⭐⭐⭐⭐，豆瓣評分9.5）

片子主要介紹瞭1970年代黑匣子發明之後，所發生的近代重大航空事故。

每個事故都對當時經過進行瞭詳細的講解，雖然片子裡的是災難，但我看到的是優秀飛行員在面對危險時的臨危不亂和職業操守，這種精神，黛西十分敬佩。

總結：通過情景再現的方式，還原瞭發生空難時的情景，對於災難片來說，能夠進行情景還原已是一件很不容易的事情瞭。黛西當時看的時候，還以為是部電影哈哈哈~

到這裡，黛西的推薦就結束啦。

希望你離開之前，能給我的用心點個「贊」，鼓勵一下我這篇寫瞭3天的幹貨啊，我會更努力寫出更多好文章報答你的認可，嘻嘻~

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