於永年（1920年—2013年），我國著名的醫學傢、大成拳名傢、站樁功大師。他是我國第一個將站樁功用於慢性病治療的醫生，通過多年的臨床實踐，取得瞭非常顯著的效果，幫助無數人在不打針不吃藥的情況下擺脫瞭疾病的困擾。

於永年出身於一個比較富裕的傢庭，從小接受瞭非常良好的教育，後到日本留學，專心學醫，1942年畢業於日本東京齒科大學。回國後，他一直從事口腔科工作，在北京小有名氣。新中國成立之後，他進入口腔科工作，後來還擔任瞭科主任，成為新中國第一代口腔名醫。

回國工作後不久，1944年，他拜著名大成拳創始人王薌齋為師，全面繼承王老的拳學思想和大成拳精髓，尤其精於站樁功，對其有深入的研究和獨特的心得體會。由於有深厚的醫學背景，他發現瞭站樁功不僅僅是一種練習武術的方法，而且具有非常好的治療疾病的作用。於是，他加大瞭將站樁功用於疾病治療的力度。

他將中國傳統拳學和現代醫學、古典哲學等有機地結合起來，經過長期實踐和潛心研究，最終有所大成，形成瞭一套系統、完整、科學的拳學理念和訓練體系，提出瞭：“站樁求物、充氧運動、第一隨意運動和第二隨意運動”等全新的科學理論，將大成拳站樁功理論和應用范圍提升到瞭一個全新的高度。同時，他用醫學理論全面闡述瞭站樁給人體帶來的好處，形成瞭一套科學的治療慢性病的方法。

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1953年，他首次在北京鐵路總醫院開辟瞭一種全新的療法，將站樁療法正式用於慢性病的治療，摸索出瞭一條嶄新的不用打針和吃藥就能治病的全新治病救人之路。

於永年解釋說，站樁過程中身體內部的機能會發生一系列的變化,出現種種不同的反應，從而達到治療疾病的目的。

酸麻感。這是站樁初期的一種反應。開始時會有點不太好受，但是過瞭一段時間之後就慢慢適應瞭。隨著練習時間的延長，人體的不同部位都會出現酸麻的癥狀，而且有些人還會有一種蟻走的感覺，這其實就是站樁後引起毛細血管擴張，血液循環通暢，血流加快的表現。

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1－2周之後，人體會接著出現脹痛感。腿部、膝部、腰部、肋部和肩頸等處，都會出現不同程度的脹痛感。在3周以後，人體完全適應瞭這種狀態，脹痛感也會隨即消失。同時，每次站樁的時間達到20分鐘以上，人體會產生溫熱感，還會出現出汗的現象。此時，全身可感到特別的輕松和舒暢。再到這個階段，就已經具有健身的作用瞭。如果繼續堅持下去，就可以治療很多的慢性病。

繼續堅持，人體會出現震顫感，肌肉會出現有規律、有節奏的波動現象。此時，對人體的一些慢性肌肉疾病、胃腸疾病和神經疾病都具有很好的治療作用，堅持一段時間就可以產現痊愈。

站樁功練習到一定程度之後，大腦皮層內的抑制作用會明顯增強，人體的新陳代謝、血液循環等一系列生理功能得到有效改善，此時會出現一種特別舒暢的感覺，精神振奮、四肢有力、全身輕松。這種舒暢感會隨著站樁練功的加深而愈加顯著。達到這種程度，對高血壓、高血脂、高血糖等很多的慢性病都有極好的治療作用。

為瞭讓更多的人掌握這種全新的治療方法，他先後出版瞭《健身良法——站樁》《大成拳站樁與求物》《大成拳站樁與道德經》等八部專著。在著書立說的同時，他言傳身教，多次到全國各地和海外傳授站樁養生功，引起瞭極大的反響。

於老的這些著作，特別是《健身良法——站樁》一書，非常適合有慢性病的讀者學習。通過長期的練習，可以實現對各種慢性疾病的有效控制，甚至達到治愈的目的。

註：圖片來源於網絡