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其实今天要讲的教学挺违背霍伊本意的，因为霍伊一直不提倡突破紧逼包夹，库里式三分，大拉杆上篮（折叠上篮)，后仰跳投等等。这些动作做出来了就是好球，没做出来就是不明智的选择。

紧逼包夹可以传，上篮被干扰可以分球，跑出空位就没必要后仰了，所以霍伊不提倡个人强干，尽量选择更保险的处理球的方式。

突破紧逼包夹防守，这个方法是零几年的时候中央五频道NBA直播暂停期间，张卫平老师会利用这段时间回答球迷们短信提问。卫平老师说想要突破紧逼那必须利用速度，和扎实的运气能力。

然后就是选择突破点，许多人就是卡在这个方面，不会选择突破口。既然是利用速度突破那我们就要选择速度慢的防守人那一侧进行突破。

当我们在一侧突破时候，另一侧的防守球员就没起到防守效果。这也就形成了一对一防守。

如图：

如图所示，我们选择胖子这侧突破，因为他速度相对慢。图中中间突破路线为啥不行呢？当我们在中间突破时就等于已经成功形成包夹了，两个防守人相互配合足以将你的球断下。（但挡拆可以选择中间突破）

动图点我

刚好五虎篮球有一个突破紧逼包夹的训练，如果你有心可以叫上两个小伙伴练习一下。

这个训练有三个要求点（训练点）

1、选择突破点，一侧突破

如上，上文已经明确说明了。训练时候，学会阅读防守，赛前调查选手。

2、利用娴熟的运球，灵活的步伐

动图点我

既然我们确定了突破点，那么就利用平常的运球技巧突破到那侧。

3、学会高速，低重心运球

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突破紧逼包夹就是利用速度优势，所以我们要将自身的速度发挥到极致。即降低重心，避免运球失误；高速推球，推球过程中用护球手挡住防守人一侧。

完整演示：

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从球场两侧拉回练习，尝试边线和中圈不同位置突破对手。学会阅读防守；利用运球达到目的；养成高速低重心运球，还有护球手护球的习惯。这样才能达到训练的目的。

霍伊再说一下训练细节吧：回来一组，你和小伙伴每人突破一组，防守两组，不间断轮换著来。