老一辈人常说坐月子期间不能刷牙、洗头、洗澡，不然以后会得“月子病”。虽说有些事情确实是“不听老人言，吃亏在眼前”，难道月子里要变成“邋遢大王”？这样的月子生活让人如何忍受？

月子妈妈更需洗澡

1、洗掉分娩污物和汗渍

分娩时，产妇体力消耗很大，几乎是大汗淋漓，往往身上会沾染一些羊水、血液等污物，很难擦洗干净；分娩后的新妈妈，体内大量潴留的水分需要排出体外，衣物、被褥常被汗水浸湿。洗澡不但能使全身干净、轻松舒适，还减少了因皮肤带菌而引起产褥感染的机会。

2、洗澡对妈妈无不良影响

有人对产后淋浴的新妈妈的生理变化进行观察记录发现，淋浴后，新妈妈的体温和血压波动都很小，均在正常范围内。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、气味和出血量等均无不良影响。

选择正确洗浴时间

顺产的妈妈一般产后前几天会出血比较多，一般认为，正常分娩的新妈妈分娩后2～5天便可以洗澡，但不应早于24小时。如果感觉身上脏可以先擦浴，洗完在浴室里擦干穿好衣服，等到恶露少了，会阴愈合得差不多了，一般也就是1周后，就可以淋浴了。

剖宫产的妈妈，产后第1周伤口还没愈合，要在保护伤口的前提下，可以先用拧干的毛巾擦拭，大概2周伤口愈合之后即可淋浴。

学会正确洗澡的方法

月子妈妈有不同于常人的特殊性，在洗澡时应该注意下列事项：

1、由于产妇分娩后阴道和宫颈有不同程度的裂伤，子宫内膜上有创面，所以，在产褥期洗澡绝对禁止盆浴，应该采用淋浴，避免脏水进入阴道，引起产褥感染。

2.、无论是擦拭还是淋浴，一定要保持室温在24～26℃，冬天必要时可以打开浴霸，并且关好门窗；夏天注意浴室内不能太闷热，适当通风排气。

3、水温一般为40～45℃，不宜过热，洗澡时间不宜太长，避免血管扩张或站立过久而导致晕厥。

4、尽量在10分钟之内洗完。洗澡次数不能太多，比正常人略少为宜。

5、如果体质较弱，可在浴室内放一个凳子，妈妈可坐着洗澡，但凳子必须清洁与消毒，以免脏水进入阴道。

6、浴室内的浴缸和地面要注意防滑，以免滑倒，最好有人陪同，以防万一。

7、洗澡后要用干毛巾将身体擦干，穿好衣物后再出浴室，头发也要尽快用热风吹干，一定要注意别着凉。