大小胸的问题真的是很尴尬的一个问题，形成大小胸的原因也很多，在有些不良习惯也是会引起大小胸的形成，那么大小胸怎么调整呢?下面这些方法一定要知道!

　　不想“大小胸”，这些喂奶误区要避开

　　1. 内衣不合适

　　哺乳期胸围暴涨，如果长这尺码不合适的内衣，过于挤压胸部或是起不到良好承托作用，胸部形态都会有所改变，直至发展为大小胸。

　　2. 习惯性单侧哺乳

　　有些妈妈因为习惯问题、分泌奶量不一等问题，偏好用某一侧喂奶。本着“用进废退”的原则，经常受到刺激的一侧就会慢慢变大，不常被宝宝吮吸的那侧就会慢慢变小。

　　3. 不良体态

　　即使不抱宝宝，有些人也存在弯腰驼背等不良体态，而在喂奶后，每天抱着孩子不由自主会加重脊柱侧弯情况，导致双侧胸部大小不一。

　　那么既然已经形成大小胸了，我们该如何防范呢?下面这几个方法一定要照做!

　　1. 及时更换内衣

　　女孩子的内衣一定要随胸围大小的改变及时调整，孕妇及产妇要穿戴哺乳专用内衣。这不仅是防止下垂，也能很好地避免“大小奶”。

　　2. 交替哺乳

　　宝妈不要因为某一边奶量不好，就习惯用奶量多的一边哺乳。在经常刺激下，乳腺组织才会更加通畅，发育更好。

　　在喂奶时有意识地两边交替，尽量不要图方便选择宝宝睡的那一侧，而是轮著来。

　　3. 按摩调整胸部

　　按摩可以有效的帮助我们调整胸部出现的形态问题，但是单一的按摩，效果微乎其微，乳腺细胞是一个长期休眠的状态下，我们可以搭配波丽妮雅来为我们的胸部按摩!

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