网友提问：

冯名雨老师，因为工作原因，我从早上9点上班，一直到下午6点下班，都得一直对着电脑工作。

时间一久脖子就酸痛无比，并且右侧的胳膊也出现了麻木问题。最近去医院检查，发现颈部5/6椎间隙变窄，颈椎生理曲度变直，提示有颈椎病。这个问题该咋办呢？

今天这个患者是上个月和我留言咨询的，前两天刚刚收到他这个月的反馈。整体情况还不错，胳膊麻木消失，颈椎病导致脖子酸痛也没有了。

这个患者我给他的建议一共两点：

第一：买个电脑显示器支架，把显示器屏幕加高，尽量看电脑的时候可以略微抬头；

第二：艾灸大椎穴，后溪穴，养老穴，绝骨穴。

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屏幕放高

■.首先，我们先说下为什么要把电脑显示器加高呢？

因为显示器屏幕太低，导致我们看电脑的时候，脖子向下弯曲，此时脖子会承受整个头部向下坠的力。

时间久了，就容易导致颈椎生理曲度变直。

颈椎生理曲度变直，很大程度上就是我们长期低头看手机，玩游戏导致的。

所以，为了避免颈椎病导致的颈椎酸痛，一方面少低头看手机；另一方面每次工作30-40分钟，就活动活动我们的颈椎。

毕竟，一直让颈椎保持一个姿势，不利于气血对于颈椎的滋养。气血滋养及时，就会导致淤堵产生，而中医认为：「痛则不通」，局部酸痛了，说明气血循环就受阻了。

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大椎穴

■.我们调节颈椎病为什么要用这四个穴位呢？

首先，这个患者肩膀酸，胳膊麻。麻木是气血问题，当我们局部发麻发木的时候，就表示局部不过血。

气血到了这里别堵住了，过不去了。为什么过去呢？大概率和血液的推动力不足有关系。

阳气是推动身体血液运行的原动力，动力充沛，气血才能运行到颈椎，滋养颈椎，避免颈椎的供血不足。

而大椎穴在人体颈椎的上面，是手三阳经，足三阳经与督脉的交会穴，称为“诸阳之会”，可调一身之阳气。气足了，血自然就冲破阻碍，滋养手臂胳膊就再发麻了。

还有就是，这个患者平时白天忙，艾灸时间少，白天我推荐他把自发热艾灸贴贴在大椎穴，晚上用艾灸罐艾灸大椎穴。白天时间紧张，就晚上+白天一起弥补，效果也还可以。

「位置」：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

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大椎穴

■.其次，我们经常说「经络说过，主治所及」，我们的小肠经正好是经过颈椎和胳膊的一条经络。

这个患者她的发麻部位从胳膊，一直延伸到小拇指。小拇指正好就是小肠经经过的区域，更坚定了我们从小肠经取穴调治颈椎病的决心。

「后溪穴」：握拳，在手掌内侧，小指掌指关节后，有一皮肤皱襞突起，其尖端处，即为本穴。

「养老穴」：屈腕掌心向胸，沿小指侧隆起高骨往桡侧推，触及一骨缝处即是。

「释义」：后溪穴是小肠经的输穴，有道是「输主体重节痛」，小肠经的输穴后溪穴，对于小肠经循行部位的关节疼痛有疗效，颈椎很明显就是关节，故而艾灸。

养老穴是小肠经的郄穴，急病多取郄穴，且为治项部损伤的经验穴位。

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大椎穴

■.最后，绝骨穴，也叫悬钟穴，属于足少阳胆经，是人体八会穴之一的髓会。

比如骨髓是滋养骨骼的基本物质，艾灸髓会绝骨穴可以滋养颈椎的骨骼，使骨骼强健，气血通常，自然病症全无。

「位置」：外踝尖上3寸。

end：冯名雨艾灸。