眾所周知，男人們的小蝌蚪對生殖孕育來說起著至關重要的作用，今天我們就一起來聊聊關於小蝌蚪的那些事兒！

小蝌蚪通常指的是男性的精子，因為精子的外形與小蝌蚪相似，大小約60微米，分為頭部、頸部和尾部，由睪丸產生，伴隨著前列腺炎、精漿等排出，正常精液顏色呈乳白色，許久未排精可能呈淡黃色，排出後半個小時左右液化成半透明乳白色。

男性的生育“使者”——精子，誕生在睪丸裡，是男性獨有的生殖細胞。睪丸就好像是生產精子的“工廠”，睪丸內的曲細精管就好像生產精子的“生產線”。在曲細精管內，精子的產生是從最原始的精原細胞發育到初級精母細胞，再到次級精母細胞、精子細胞，最終發育為成熟精子。在曲細精管內，精子的產生過程大約需要74天左右，然後進入附睪繼續成熟的時間約16天左右，前後總共約需90天。精子被排出體外後，一般隻能存活幾分鐘或十幾分鐘，但如排在女性生殖道內，則最長可存活72個小時左右。

"小蝌蚪"很小，其長度隻有60微米左右，約為人體頭發直徑的一半，我們甚至無法用肉眼觀察到它。但遊動速度卻非常驚人，有些強壯的“小蝌蚪”每分鐘甚至可遊動4毫米，跑完整個輸卵管隻需要45分鐘，而某些落後一點的“小蝌蚪”則需要3天的時間。

51ffcc38f216c9d5af57617e216c4562

提高精子的質量首先要改善不良生活習慣，戒煙、戒酒、避免長時間的久坐、襠部高溫高濕、泡溫泉等。適當的進行運動，多吃牛肉、雞蛋等富含鋅的食物，多吃蔬菜，保證充足健康的睡眠，不熬夜。