胖是怎麼產生的呢？在中醫看來，胖都是因為氣虛造成的：人體營養輸送、精微的生化、新陳代謝是靠血來進行的，但是血動起來需要一個額外的力，這個力就是中醫種所說的“氣”，氣推動著血運行，血又可以產生氣，兩者相互作用，因此就有瞭“血為氣之母，氣為血之帥”這樣的說法。

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氣與血之間最好的關系是氣血平衡，吃進來的東西該吸收的吸收，該排泄的也排泄掉瞭，人看著氣血紅潤，不會有什麼虛肉、肥肉。但是氣虛的人就不一樣瞭，氣虛就難以推動血的運行，血運行不暢該氣化的東西難以被氣化，該排出的物質沒有排出，於是這些物質就堆積在體內，以脂肪的形式留在體內。

脂肪的定義比較寬泛，但因為氣虛造成的脂肪是絕對的“垃圾”！這種脂肪停留在肝部叫脂肪肝，停留在血管叫高血脂，停留在肚子上叫肚腩。所以，這種健康垃圾停留在我們身體的任何部位都是有害健康的。

通常情況下，氣虛可以以4種形式讓人們變胖，一是本就氣虛，二是間接造成的：陽虛、痰濕、濕熱，這四種氣虛形式產生的肥胖在古時分別稱之為：脂人（勻稱的胖）、肥人（上下皆胖）、膏人（胖肚、大腿）、肉人，不知道你屬於哪一種呢？

氣虛型胖子——膽小

本身因為氣虛而肥胖的人，他們不愛說話，看起來懶散，走起來費勁，似乎沒有一點激情。如果仔細觀察他們的舌頭，會呈現出典型的齒痕狀，而且舌體比較肥大，這是水濕沒有被氣化的典型特征。有一句話叫做“白白胖胖”，說的就是這樣的胖子，因為他們的血液難以充達面部，所以臉色經常會發白。

艾灸方法：湧泉穴、神闕穴、足三裡穴、關元穴、中脘穴

食療：小米、香菇、胡蘿卜

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陽虛型胖子——怕冷

陽虛型胖子主要表現就是怕冷，受不瞭太冷的空調，經不住冬風的勁吹，那禦寒的秋褲能撐到冒汗的炎夏。這類胖子性欲不強，還會出現陽痿的情況，小便清長。這樣的人是典型的陽氣不足，壽命可能不會太長，所以一定要記得補足陽氣。

艾灸的穴位：長強穴、大椎穴、命門穴、百會穴、神闕穴

食療：大棗、核桃、腰果、南瓜、胡蘿卜、山藥

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痰濕型胖子——眼腫、額頭油

痰濕出現最根本的原因是脾運化出現瞭問題，運化一出問題就造成痰濕堆積，這腰腹部、大腿部就成為瞭藏肉的最佳場所。因為水濕運化不暢，體內的濕氣過多，這類型的胖子眼部會經常出現浮腫。

艾灸的穴位：太溪穴、足三裡穴、關元穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、豐隆穴

食療：冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷

濕熱型胖子——眼有血絲，面部油

濕熱型胖子往往很能吃，但運化卻不好，因此會出現“胃強脾弱”的典型癥狀：吃得多，但運化很弱，毒素排不出去，油光滿面、痤瘡粉刺、痘痘等。他們的眼部經常會有紅血絲，而且脾氣比較大。

艾灸的穴位：三陰交、足三裡；濕熱下註者加行間、太沖、豐隆；脾腎虧虛者加脾俞、腎俞，關元、中極。

食療：綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米