分享中醫智慧，弘揚中華傳統文化

點擊上方名片添加關註

祖國醫學至今已有數千年歷史，能夠流傳下來的方子，基本都安全、方便、有效，畢竟大浪淘沙，億萬人親身實踐證明效果才能留存。

今天為您整理瞭十大千年名方，補氣血、補腎、止咳、祛寒濕、失眠、落枕……所有方子都詳細到制法，非常實用！

1補血第一方：

四物湯一年之計在於春，做好春季養生保健，可以讓您健康一整年。春季三個月是萬物萌生的季節，肝主生發，養好瞭肝才能健康，肝藏血，養肝必補血。有“婦科養血第一方”美名的四物湯，已有一千多年歷史，最早見於晚唐醫書，後被載於中國第一部國傢藥典——宋代《太平惠民和劑局方》。四物湯是補血湯，且見效快。

【組方】熟地18g、當歸18g、白芍15g、川芎9g

【功效】補血活血，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

【方解】當歸可以減輕婦女經前疼痛、腹脹，對緩解抑鬱情緒也有幫助；熟地含有甘露醇、維生素A等成分，能使當歸補血活血療效得到增強；川芎可活血祛風，還富含維生素E；白芍能增強細胞免疫，充盈氣血。

【制法】不僅可以單純地煎水服用，還可以用來燉魚、燉肉煲湯。四物排骨湯：

1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈，放入過濾紗袋中;

3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

9279dd2c5e4e4faa540e267744cd8e80

2補腎第一方：

六味地黃湯這個方子已經流傳瞭近兩千年，是醫聖張仲景總結前人經驗所創腎氣丸，宋代兒科醫傢錢乙在腎氣丸的基礎上減去桂枝、附子而成，可以對付很多老年人的疾病，如腎虛、耳鳴、脫發等。現在市面上有六味地黃丸賣，六味地黃湯在傢就可以熬制，很簡單。

【組方】熟地15克，山茱萸肉12克，山藥12克，丹皮10克，澤瀉10克，茯苓10克。

【功效】滋陰補腎，可治療腎陰不足所引起的虛火牙痛、牙齒松動及口舌生瘡。

【方解】用熟地黃滋陰補腎益精髓而生血；山茱萸溫補肝腎、收澀精氣；山藥健脾兼調理遺精、遺尿，是本方三補。丹皮涼血清熱而瀉肝腎之火；澤瀉、茯苓利水滲濕，是本方三瀉。

【制法】上藥加水適量共煎，去渣取汁。

【服法】每天1劑，分兩次服。

3補氣第一方：

四君子湯現代人生活壓力大，難免氣虛。補氣第一方是四君子湯，源自宋代《太平惠民和劑局方》，因四味藥材均屬於平、溫藥材，不燥熱，補性平和，品性中正，不偏不倚，從瞭“君子致中和”的古意，所以用“四君子”來命名。四君子湯男女老少都適用，不過5歲以下的小孩就不建議服用。

【組方】黨參9g、白術9g、茯苓9g、甘草6g

【功效】益氣健脾、補益脾胃之氣，是補氣基礎方。

【方解】黨參大補元氣，健脾養胃；白術，健脾、燥濕，以助運化；茯苓滲濕健脾，苓術合用，促進健脾除濕和運化之力的增強；使甘草，甘溫，能調諸藥，讓它們共同發揮補氣健脾的效果。

【制法】不僅可以單純地煎水服用，還可以和排骨一起煲湯。1、黨參、白術、茯苓、甘草、生薑、紅棗全部材料略洗一下，倒入砂鍋裡，加清水浸泡20分鐘。2、大火煮開後轉小火熬30分鐘。

【服法】一天2-3次。

4潤肺止咳第一方：

秋梨膏秋梨膏據說是宮廷裡的秘方，從唐代開始成為瞭禦用養生之品，一直到瞭清朝被禦醫從宮裡帶出來，才在民間流傳。

【組方】鴨梨6個、幹紅棗80克、冰糖150克、老薑20克、蜂蜜80毫升。

【功效】去火、降燥、潤肺、止咳。

【方解】梨潤肺，棗補血，薑暖胃，蜜養神，滋陰潤肺，通便清火，是女性佳飲。

【制法】1、將幹紅棗洗凈後對切去核，生薑去皮後切成細絲，梨削去外皮、將擦板架在鍋上，把梨擦成梨蓉和梨汁。

2、將去核後的紅棗和薑絲、冰糖放入鍋內和梨蓉梨汁一起。

3、蓋上鍋蓋，用小火煮約30分鐘，然後用漏網撈起梨蓉用另一隻湯匙按壓，擠出更多梨汁。

4、將擠壓後的梨渣紅棗和薑絲扔掉，鍋內隻留下梨汁，繼續用最小火熬煮約1小時後至梨漿濃稠後熄火放涼。

5、在放涼後的梨漿裡調入蜂蜜拌勻後放入密封罐保存即可。

cdd61fd1ea4f7613dee7b79626d395e8

5祛濕第一方：

徽瓊散千寒易去一濕難除，俗話說：“濕氣在，百病害，濕氣除，百病無”，中醫認為，濕氣是引發許多疾病的關鍵，甚至還會惡化疾病。徽瓊散是根據宋代《太平惠民和劑局方》中的參苓白術散加減而成，副作用小。

【組方】雞內金3g、人參10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山藥15g、蓮子10g、甘草6g

【功效】濕氣，痰多，頭臉油膩，水腫肥胖。

【方解】人參：解決氣虛的問題；雞內金：本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕，主要解決脾虛，胃弱；砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱；桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題；山藥，蓮子：滋陰補腎；紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕；甘草：調和諸藥。

【制法】1、將所有藥材洗後就開煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。2、在煮好前20分鐘放入冰糖持續熬煮至冰糖消融即可關火。

6失眠第一方：

酸棗仁湯在沒有安眠藥的古代，人們是怎麼治療失眠癥的呢？醫聖張仲景就有一個千古名方——酸棗仁湯，調理失眠收效甚好。有歌訣道：酸棗仁湯治失眠，川穹知草茯苓煎，養血除煩清虛熱，安然風如睡夢香甜。

【組方】酸棗仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。

【功效】養血安神，清熱除煩。主治肝血不足，虛熱內擾，虛煩失眠，心悸不安等癥。

【方解】酸棗仁性平，味甘、酸，能補血養肝，益心安神，斂汗；川芎，性溫，味辛，既能活血又能行氣，能調血疏肝；知母，性寒，味苦，質潤，能清熱降火，滋陰除煩；茯苓，性平，甘淡無味，能寧心安神；甘草清熱，調和諸藥。諸藥相配，滋陰養血，清熱降火，調血疏肝，安神除煩，以治療肝血不足，虛熱內擾，肝陽上旋而致虛煩不得眠等癥。

【制法】把藥放入冷水中浸泡1小時，然後放砂鍋中加水淹沒草藥高出2-3cm 大火煮開，中小火煮20-25分鐘。分3次溫服。

7潤腸養胃第一方：

四磨湯四磨湯是宋朝王府常用禦藥，後此方載入宋代醫學名著《濟生方》和明代《痘疹金鏡錄》之中，美名很快傳遍長江中下遊，漸漸就形成瞭這樣一個傳統習慣：嬰兒出生一周後，不論是男是女，有病無病，都給服用四磨湯，這樣，孩子成長過程中，一般不會再鬧肚子，腸胃特別好。這個習慣從民間到現在已沿襲1000多年。

【組方】木香、枳殼、檳榔、烏藥

【功效】破滯降逆，補氣扶正，對腸胃疾病很有效。

【方解】木香行氣止痛、健脾消食；枳殼理氣寬中、行滯消脹；烏藥順氣暢中、散寒止痛；檳榔導滯、殺蟲、利水，四藥合用可理氣調血、疏通經絡、調和臟腑，從而恢復消化系統正常功能，完全符合 “氣上宜降之，氣逆宜順之” 的中醫理論。並且由於是純中藥、見效快，對於治療兒童腸胃疾病、中老年人消化功能紊亂有較好療效。

【制法】四味藥物先磨濃汁再和水煎服。

8治痰第一方：

二陳湯中醫治痰名方“二陳湯”，因用藥簡單、功效顯著而廣為流傳，成方始見於宋代官修方書，《太平惠民和劑局方》，距離今日有千年的歷史。

【組方】半夏(湯洗七次)5兩、橘紅5兩、白茯苓3兩、甘草(炙)1兩半。

【功效】燥濕健脾、化痰止咳、理氣和中。

【方解】半夏燥濕化痰、降逆止嘔和胃;橘紅理氣燥濕、化痰和胃;茯苓滲濕健脾化痰;生薑降逆止嘔化飲，並助半夏、橘紅化痰和胃，且能制半夏之毒性;而炙甘草補中益氣、潤肺止咳，調和諸藥;烏梅味酸，收斂肺氣，和甘草酸甘化陰，以防半夏、橘紅、茯苓辛燥滲利之性耗傷氣陰。

【制法】以上組方藥材，加生薑3克，烏梅1枚，用水煎服。

5497e8e73ecdfe82f47dce71f6d7dd65

9落枕第一方：

葛根湯中醫治落枕療效顯著，醫聖張仲景在《傷寒論》中曾說“太陽病，項背強幾幾……葛根湯主之。”“太陽病”就是外感風寒，“項背強幾幾”就是落枕的癥狀，指出瞭葛根湯可治療風寒所導致的落枕。輕者1劑即愈，重者3劑便可緩解。

【組方】葛根30g、麻黃6g、桂枝6g、炙甘草6g、白芍6g、大棗3個(掰開)、生薑3片

【功效】發汗解毒，升津舒筋。

【方解】葛根升津液，濡筋脈為君；麻黃、桂枝疏散風寒，發汗解表為臣；芍藥、甘草生津養液，緩急止痛為佐；生薑、大棗調和脾胃，鼓舞脾胃生發之氣為使。諸藥合用，共奏發汗解表，升津舒筋之功。

【制法】上七味，以水1升，先煮麻黃、葛根，減至800毫升，去上沫，納諸藥，再煮取300毫升，去滓，每次溫服150毫升，覆取微似汗。

10驅寒第一方：

當歸生薑羊肉湯雨水多，有關節炎的朋友們可就受罪瞭，腿腳不靈便、邁不出步怎麼辦？食療調理的話，最值得推薦的驅寒補氣血經典名方是出醫聖自張仲景《金匱略》的“當歸生薑羊肉湯”，此方沿用瞭2000多年，驅寒補血，效、味俱佳。

【組方】當歸20克、生薑45克、羊肉500克

【功效】驅寒溫中補氣血，關節炎患者、貧血的人都適用。

【方解】當歸，可以直接補血。生薑，可以溫胃散寒，恢復脾胃功能。羊肉，溫中補虛，老少皆宜。

【制法】1、羊肉洗凈後入鍋急火燒開後，立即撈出，洗清血沫。切塊備用。

2、生薑切薄片，當歸洗凈後用紗佈捆好，一齊放入砂鍋中。

3、加水後先用武火煮沸，再用文火煨一個半到兩小時左右，直至羊肉熟爛為止。

4、取出當歸和薑片，適當加一點鹽和其他調料，即可喝湯吃肉。

©版權聲明：圖文來源網絡，無法聯系到原作者，版權歸原作者及原出處所有。此文出於學習分享、傳播更多資訊之目的，無商業用途。若涉及作品內容、版權或其他問題，敬請原作者聯系我們，立即處理。

©免責聲明：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業中醫人士思維學習參考之用途，因個人體質不同，不能作為處方，請勿盲目試藥，本平臺不承擔由此產生的任何責任。防病治病仍需謹遵醫

註：本文僅供參考，具體治療與用藥請遵醫囑！本公眾號僅用之進行學術交流，若有侵權請聯系刪除，轉載請註明出處

點擊“在看”，好運連連