真正的成长，都是在挣扎中发生的。

最重要的学习，是学习探索、了解、理解、接纳、掌握自己的内在世界。

托尔斯泰说：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人都想改变这个世界，但没人想改变自己。”要改变现状，就得改变自己，就要改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应变化，就要改变自己。

当一个人把自己遭遇的一切不如意，都归因于别人，把精力用在耿耿于怀、攻击他人上，就像是给自己挖坑，终有一天会让自己窒息。

不管别人做了什么，没有做什么，你唯一的任务是不断成长，增加智慧。

人永远无法把控别人，但可以选择自己如何生活。如果没有得到自己想要的，只说明你功夫未到，继续努力。

所有模式没有好坏，而是因为一直沿用这种模式无效还不觉察，这障碍我们无法前行。学习在好与坏、喜欢和不喜欢中去形成一种新的关系，如我们种的植物，在粪土中长大，才美丽芬芳。

不要因痛苦而失去成长的助力，去探索去觉察是前进第一步。

不管谁进入你的生活，也不管谁离开你的生活，不管Ta给你带来的是苦、是悲、是怕、是怨、还是怒，所有的相遇都是久别重逢，所有的相遇都是为了让你对自己有更多的看见和了解。

别把心放在对抗和逃避上，放在可以收获什么上。人容易得意忘形，真正的成长都是在挣扎中发生的，所以善待自己的痛苦。

当我们能够接纳自己所有的不完美，不管别人做了什么，不用别人的行为绑架自己，也不把他人的拒绝和否定做为自己不够好的证据，不攻击自己，像最好的朋友一样关怀有各种情绪的自己，继续成长，靠近想要的自己，就是爱自己了。

眼睛能够看到的叫视力，所谓的千里眼也不过能看清几米之内的东西。能够看到眼睛看不到的东西，叫远见。有远见的人才能实现常人实现不了的梦想。现代人在视力上是花的心血、努力和投资远远超过远见。

拥有远见需要学习、需要坎坷、需要经历、需要榜样。

这一生我花时间、花精力、花钱最多的就是学习，随着岁月的变迁，许多地方发生了改变，但从未改变和怠慢的就是学习。学习是一生的事。

人们想尽办法使自己青春长在，延年益寿，其实最有效的方法从来就不是你吃了什么，补了什么，是你永不停息的学习和践行幸福的方法。

真正的学习在践行中运用

真正的学习是在践行中运用，我相信真正的教育是生命影响生命的过程。无论我们看多少场冠军赛也不会成为冠军，无论读多少本如何当冠军的书，不行动也无济于事。践行才能将所学习的成为自己的。

一切都可以改变，江山易改，本性也可以移！现代神经科学研究告诉我们，只要学习和践行，我们的大脑结构都可以改变。

人生应该学习的第一课不是其它如何学科，是情绪管理，是拥有宁静和谐的能力。

愤怒，是用别人的错误惩罚自己；

烦恼，是用自己的过失折磨自己；

后悔，是用无奈的往事摧残自己；

忧虑，是用想象的危险吓自己；

孤独，是用自制的牢房封锁自己；

自卑，是夸大了别人的拥有，看低了自己的所有。

盯着自己和自己的现在，脚踏实地的努力利人利己，美好不来都难。别盯着别人，因为盯着也没用。

有许多人问我，如何控制自己的情绪？

1 ）在每次说话前先停下来，

2 ）问问自己想说的话是想发泄，还是想表达，

3）只说对人对己有益的话。

然后，有人会说：说起来容易做起来难。

不错，所有的能力在开始学习的时候都不容易，成为习惯就不难了。习惯是重复践行的结果。习惯久了就成为品质和素养。

很多人深受各种情绪困扰，使本来可以宁静富足的生活平添很多烦恼，太多的人背负了没有必要的痛苦。

不论碰到什么事、什么人，只需要问自己两个问题：

1、我从中收获了什么？

2、我需要成长的什么？

成长自己，你可以拥有的能力：1、解决事情的能力；2、搞定任何关系的能力；3、与自己友好相处的能力。

最不需要做的就是：自我否定，自哀自怜。

每个努力学习改变的人，都有能力拥有更好的生活

人的苦难有两种，一种是逃避苦难之苦，一种是面对苦难之苦；逃避苦难，苦难会紧紧相随；面对苦难，也会很苦，但面对之后，就会穿越放下，而选择一直在你手里。

每个人真正的面目和本质都充满力量、智慧和爱，也都非常富足，只是在成长过程中，慢慢被遗忘、被埋藏在身心深处。

我们需要做的不是看别人脸色行事，评估自己的价值，而是静下心来，向内挖掘，直到找到那个原本富足的自己。

不断学习的态度

首先你自己不能安于现状，知识和技能是学不完的，不管什么时候，你都要懂得不断地去学习，去丰富自己。

学，最好的是跟比自己强的人学习，学习他们比你厉害的地方，并且有他们的刺激，你会一直保持一颗求进的心，激励你不断提高自己。

学习的机会也是需要自己去创造的，去发现身边优秀的人，并向他们学习。

先付出，再求收获

假如一开始你就想要丰厚的待遇，只看重待遇而忽视了其他方面，即使你得到了，也不一定能得到成长。

当你想要一样东西的时候，或许你该先问问自己，是否已经具备这样的能力。

尤其是对于初入职场的人而言，要懂得先付出，先学习，不断给自己创造成长的机会，当你不断丰富自己，不断强大的时候，其他的一切也会随之而来的。

学会发现自己的优点

没有人是完美的，每个人都有自己的缺点，自然也会有优点。如果你可以发现自己的长处，并让它们不断帮助你，变得更强大更自信。

执著于缺点其实于事无补，只会让你停留在原地难受而已，尝试着放下，而多一点去关注自己好的一面，并努力让它不断扩大。

主动表达自己的见解

同时要注意表达技巧。现职场上竞争已不同往日，各行各业都是人才遍地，供大于求，所以你得学会在众人中脱颖而出，首先就要主动表达，毛遂自荐。

当然技巧和方式要得当，不让让别人觉得你的做法是多余的，观点也要耳目一新，具有创意。

勇于承担风险

工作上的事情不比私人感情，说一就是一，不要总是反反复复。给人感觉你很不稳重。

在主动承担的工作中，要负责好自己所扮演的角色，做每一个决策之前都要考虑其后果，制定对应的风险计划。

这样你才能赢得领导们的信任和关怀。

重视成长空间

人要不断追求成长，才能不断进步。

如果一个地方让你感觉是死气沉沉的，没有成长的动力和空间，那还是离开吧。

人要懂得选择环境，除了自己的付出和努力之外，也要懂得选择能够促进自己的空间。

抓住成长的机会

成长的机会不是随时都有，但你要懂得为成长做好准备，这也就是一开始说的，要不断学习，平时积累，不断提升自己。

当成长的机会来临的时候，你若做好准备，便能助你跳跃，只有牢牢抓住机会，才有办法前进。