我的手在顫抖，我終於找到瞭原因，而且很容易解決。

手抖的原因很簡單，就是緊張。

西醫臨床手抖研究得出的結論是病因不明，但對癥狀的分類總結瞭很多。

（1）生理性手顫：精神緊張時手指顫抖；

（2）病理性手震顫：還有一個專業術語叫震顫。一般是神經系統疾病和損傷、腦組織疾病、神經中毒手抖、老年帕金森等。

震顫主要有下面幾種情況：靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、反跳震顫和振動性震顫等，以及病因可能是腦神經、肝豆狀核變性、動脈硬化等等。

做瞭一堆事情，說白瞭就是沒搞懂！很多手明明在顫抖，但根本就沒有疾病，也不代表是有病征。說不定隻是一時的緊張而已，像我身邊的年輕人十有八九都經歷過手顫，其中20%到30%有慢性手顫，未見病變， 年輕人手懸空輕微顫抖。

緊張引起的手顫抖。緊張不僅僅是一種心理因素，它與體內某些特定的營養素密切相關，人們現在緊張瞭很長時間嗎？是的！它與快節奏的社會和高壓有關，也與飲食不均衡和缺乏某些營養素有關。

一切疾病的開始都是細胞組織的結構和功能受損，沒有及時修復，或者修復異常表現。結構性損害為器質性病變，臨床多見於病變；功能性損傷是功能性疾病，多為亞健康，結構性損害將伴隨著功能性損害。

一切疾病的恢復都是基於細胞對營養物質的消耗，營養物質被用作修復材料、能量燃料和調節調味品，實現細胞組織的正常自我修復。生病一次，從發病到痊愈，表面上，人沒有受到任何傷害，但如果相應的營養跟不上，那麼營養就會受到傷害。

這一段看似與本文無關，但很重要。這是營養醫學模型下的營養病理學，便於我們瞭解疾病的真正發病機制，回到手抖。

生活節奏快，壓力大，對神經造成持續損害。身體完成自我修復後，流失的主要是鈣和鎂。缺鈣，人會抽筋，缺鎂，人會發抖，手也會發抖。同樣的原則也適用於心理緊張。

從目前的飲食結構來看，人們吃的蔬菜比以前少瞭，葉類蔬菜少瞭，深色葉類蔬菜很少見。葉類蔬菜的葉子是光合作用的，需要大量的綠葉才能完成。鎂是合成葉綠的重要物質。也就是說，葉類蔬菜，顏色越深，葉綠素含量越高，鎂含量越高。 .

手抖、顫抖、神經質，除瞭缺鎂，也可能是缺乏維生素B6、這也伴隨著其他成員的其他B族維生素的缺乏。阿爾茨海默病都與缺乏維生素 B6 和鈣鎂有關。肝臟是體內B族維生素的倉庫。現在人們有太多的生活方式傷害肝臟。

B族維生素，主要食物來源是動物肝臟、雞蛋、牛奶和粗糧。肝臟，現在不適合多吃，大傢都少吃粗糧，牛奶，很多人還沒有養成清晨喝一杯的習慣。基本上，人們現在非常缺乏B族維生素。

B組和鎂都缺乏，神經自然緊張。神經末梢處的手指能不能不顫抖？ 年輕人手不自覺的輕微顫抖。

原因分析清楚瞭，解決辦法自然就來瞭。每天吃多克蔬菜，葉類蔬菜占一半以上，搭配粗糧吃一頓。如果癥狀比較嚴重，或者時間比較長，每天補充幾毫克鈣鎂片，再補充50毫克B族維生素，問題就迎刃而解瞭。 為什麼有時候會抖。

當然，要徹底解決這個問題，前提是你體內不缺其他營養，因為營養是協同作用的。

震顫如何治療

上面從營養和飲食方面述說瞭如何預防和幹預手抖，那麼當發現持續手抖的時候，還是應該開始重視，因為開始不重視的話，長期積累使神經將會進一步發生病變，從而使震顫失去控制，生活難以自理，傢裡人也受到嚴重拖累，更為嚴重的是隨著病情及神經病變的加重，更容易向失憶及癡呆方向發展，據不完全統計，手抖患者患其他疾病的概率是正常人的3-6倍以上，帕金森病的患病概率更是在20倍以上。好多醫院都說能治好，可實際去瞭都治不好，往往治療很久疾病癥狀得不到改善，起不到意想的效果。久治不愈，從而失去信心。

曹D夫研究此病具有三十多年的臨床經驗，在治療中遇到過多種多樣的病情，但曹D夫並未就此退縮，結合各類患者的用藥情況從而得出經驗方“舒震止顫湯”。

運用獨特雙手把脈診斷方式，對於病人身體情況初次瞭解，接著運用中醫“四診八綱，望聞問切”傳統診療技術加上獨特雙手把脈對患者病因及病源的定性，再通過辨證理論對患者進行個性化分析，做到因人施治、一人一方，最後運用舒震止顫湯療法一對一的針對性搭配藥物，打通血液循環障礙，辯證治療特發性震顫。

第一，分期論治

曹D夫認為特發性震顫分三期治療比較合理。早期有特發性震顫的臨床表現，但是日常生活可以自理，治療以滋陰養血或加熄風為主，可以純中藥治療。到瞭中期以後，日常生活需要幫助，考慮到久病入絡的情況，要補養氣血、活血熄風。晚期生活完全不能自理，考慮到陰損及陽，就要中西醫結合治療，需用陰陽雙補、熄風活血的藥物。

　　隨著疾病的進展，特發性震顫後期容易出現多種並發癥，有時用到滌痰通絡、降火解痙之法；但對於特發性震顫本身的癥狀，還是以滋養氣血熄風的藥物為主。

第二，分型論治

特發性震顫按運動癥狀主要分兩個類型：一個僵直少動型，一個震顫型。曹D夫說：震顫為主的認為是肝風內動，多數為血虛風動，所以要養血熄風；僵直少動的認為是精血虧虛，筋失濡養，所以養血柔筋為主。結合“舒震止顫湯”進行加減變化辯證論治。

第三，分類論治

現代醫學將特發性震顫癥狀分為兩大類，一類是運動癥狀，一類是非運動癥狀。曹D夫認為中藥治療非運動癥狀有優勢，能夠解決便秘、尿失禁、體位性低血壓、憂鬱、焦慮、麻木、疼痛等問題。

總結：曹D夫根據古代經典名方的基礎上經過多年的臨床經驗不斷潛心研究，根據整體觀念和辯證論治理論治療經驗配以分病論治即“舒震止顫湯”來治療特發性震顫，逐漸被廣大特發性震顫患者認可並接受。