01、呼吸訓練

呼吸訓練是聲樂學習基礎中的基礎，如果你呼吸不行，那麼後面所有的訓練肯定都學不好。

所謂的呼吸訓練，其實就是，主要是訓練換氣，我上次講過他有三種方法，胸式呼吸，腹式呼吸，胸腹式聯合呼吸；胸腹式聯合呼吸是我們現在最通用的一種方法，如果隻用胸式呼吸的話，我們會發現聲音發出來會很難受，沉不下來。

因為一旦把氣吸到胸口的時候，你的喉頭也是起來的。這樣的氣息是非常淺，唱歌肯定是不行的，所以說胸式呼吸其實是錯的。第二個是腹式呼吸，就是把氣吸到小腹，吸在丹田。這個感覺聲音變得明亮，所以腹式呼吸是的可以。

第三種是胸腹式聯合呼吸，什麼意思呢？他其實主要是橫膈膜往外擴張，也就是說你可以理解為兩肋擴張的這個狀態，兩肋擴張的狀態主要幫助你把高音唱的更圓潤一些，更寬一些，生音會非常飽滿。

還有四種不同的呼吸訓練。

• 快吸快呼：快速吸氣快速吐氣；
• 快吸慢呼：意思是快速吸氣，呼氣的時候發si來代替出去，勻速發出；
• 慢吸慢呼：意思是放松慢慢吸氣，呼氣的時候還是發si勻速吐出；
• 慢吸快呼：意思是放松吸氣快速吐出。

註意：

慢吸慢呼就是剛開始的時候訓練的時候可以保證吸到小腹，可能剛開始吸的時候怕吸不到，類似於深呼吸的狀態，但是不可以吸到胸部，是吸在腹部，這主要是前期的一個狀態。

慢吸快呼是練我們吸足瞭氣以後快速呼出，那麼第三是快吸快呼，這是需要有一些歌曲，需要你很快的呼出去，鍛煉你這個能力。

快吸快呼有一個非常專業的術語，叫狗喘氣，這個非常累，這個快吸快呼可以快速的訓練，我們這個呼吸肌肉能力的就是他的這個能力，所以這個狗喘氣是非常好的一個訓練，但是剛開始會有很多人做不到。

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02、閉合訓練

閉合訓練是非常重要的，因為聲帶如果漏氣，不管他是什麼聲部，都沒法唱歌，或者唱出來聲音非常難聽，這是我們現在很多的老師在教學的過程中出現的問題就是不練閉合，或者是你嗓子隻要一亮。

就說你嗓子使勁瞭，這個聲音太白瞭。難道沒有發現，你看吳碧霞，女高音男高音，這個帕瓦羅蒂，張建議，這很多歌唱傢也會唱，聲音很明亮，很幹凈啊，難道這就叫白，明亮和白是兩個概念。

03、打開口腔

這個開始進入到打開共鳴腔的狀態，我們之前說過有七個共鳴腔；口腔，鼻腔，頭腔，顱腔，胸腔，喉腔。我們每人都有，所以我們就不單獨講瞭，但是其他的供鳴腔我們都要經過訓練才能打開。

口腔打開其實非常簡單，第一條張嘴。但是可別小瞧張嘴，看這道很多人，你要是不唱歌，他能張嘴真的非常大，一唱歌就睜不開，為什麼不習慣。豎著把嘴張大瞭，多大呢？我們要求的，把手拿過來，三個手指豎起來，你的上牙和下的距離要超過你三個手指的這個長度，手豎起來可能也得五公分五厘米以上，每個人手指粗細不一樣，你可以試試。

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你最起碼要最少要超過你三個手指，張大嘴，主要的是上牙和下牙的距離，要張大，這是重點，而不是說，橫著張的很大，然後牙咬著都不知道哪去瞭。一定要豎起來，張大，越大越好，然後這很多人，是外面的嘴，張的很大，但是裡面沒展開，其實這個打開口算訓練重點反而在裡面，我們會發現水平高的人，他可以在舌頭在裡面成一個U字型，就是中間低，兩邊高，但這個我覺得，還是比較困難的，最初的人來初學者來說，那麼我們怎麼辦，我們可以找這個打哈欠的感覺，打哈欠容易把我們的這種狀態。

04、打開鼻腔

鼻腔，這個其實很簡單，把嘴閉上發哼鳴，我們大部分剛開始是用鼻腔哼，冷笑的狀態去找感覺。

05、打開面罩

打開面罩，面罩在什麼地方你知道嗎？

是在眉毛以上，額頭以下。也就是可以理解為前額頭，這個說實話是很難開的，但是開完以後非常好聽，如果我的理解是面罩的作用優勢是它可以讓聲音變幹凈，提純，這樣我剛才唱的時候就用一些，那種感覺就和這個語音中的感覺就會有區別，所以聽起來更透亮一些。

06、打開顱腔

先講下顱腔在哪裡，發際線往上都屬於顱腔，之前有人說打開頭腔，但是口腔鼻腔嚴格來說都算頭腔。所以我把它稱做顱腔共鳴。

先說怎麼去訓練顱腔，首先可以跪在墊子上，頭頂頂著地來做打嘟訓練，但是要註意有高血壓等疾病的人，或者老年同志，可以頭頂墻或者站著練習。顱腔共鳴對於女生來說比較容易打開，因為假聲越多約好打開，所以我們練習時，可以用弱聲來練，可以用弱聲的YU母音來代替歌詞來唱歌曲，而且要註意要保持高位置訓練。

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07、打開咽腔

咽腔在口腔裡面，我們拿著鏡子看口腔裡面，把嘴巴張到最大，裡面那個壁狀的就是後咽壁。

咽壁練習，首先要把舌頭伸出來練習哼鳴，把聲音往後拉。然後可以用wu母音來練習。還有一個非常好的練習方法，我們可以坐在床上把頭墊高，然後把身體抬起來，用雙腿和頸部的力量把身體支撐起來，然後用wu母音來唱歌。

正確的步驟時先打嘟，然後哼鳴，最後wu母音練習。這樣練習可以讓你的咽壁力量提升，使真假聲能夠混合。高音得到提高。同樣大概咽腔共鳴也要主要下巴要保持放松的狀態。在剛開始練習打嘟和哼鳴也是為瞭放松下巴，因為直接練習wu母音，可能會讓你的下巴用力。

08、打開胸腔

胸腔是最大的共鳴腔，我們聽到美聲唱法聲音很渾厚就是因為胸腔共鳴的力量。但是胸腔共鳴我們是放在第八步才要訓練的，有些老師上來就要求學生開胸腔共鳴。

首先很多人開胸腔共鳴的方法是錯誤的，為瞭打開胸腔聲音往後窩，縮舌，啞嗓子，這樣根本不是打開胸腔共鳴。真正打開胸腔共鳴之後說話時胸腔也會震動。打開胸腔共鳴首先要降低喉位，可以練習邊做俯臥撐，邊練習wu母音。如果做不瞭標準俯臥撐可以用半跪姿來做俯臥撐。

09、歌曲處理

很多的傢長人會把歌曲處理放在第一位，甚至會覺得它比練聲更加重要，但是聲音如果達不到要求，歌曲處理時很多要求都是沒辦法做到的。

如果聲音已經到達瞭要求，再去處理歌曲就會變得簡單很多，那些地方唱的該輕，都可以遊刃有餘。