嘴唇是身體健康的一面鏡子，通過嘴唇顏色可以看出身體健康。

嘴唇血管分佈豐富，皮膚很薄，幾乎每個人的嘴唇顏色都不同，這和皮膚厚度、血管數量以及膚色有關。

嘴唇顏色和健康有兩種關系，一種是沒什麼關系，另一種是真有關系。

快來看看你的嘴唇顏色是屬於哪一種情況吧！

一、嘴唇顏色和健康無關系的情況

1.上瞭年紀後，皮膚色素有所沉著，部分人嘴唇顏色加深。

2.嘴唇特別幹時，會減少皮膚角質層的含水量，嘴唇顏色發白。

3.當遭遇寒冷時，唇部小動脈收縮，減少散熱，流向嘴唇的動脈血液有所減少，嘴唇會偏紫色。

二、嘴唇顏色和健康有關系的情況

1.嘴唇顏色發黑

嘴唇顏色發黑，說明體寒且陽虛。

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如果嘴唇顏色發黑的同時伴有易疲憊、腹瀉、胸悶氣短、沒有任何力氣以及手腳心冰涼等，十有八九是體寒和陽氣虛弱造成的。

這些人群應多吃溫熱食物，如牛、羊肉和南瓜，烹調食物時可適當放入溫熱調味品，如花椒、辣椒和肉桂。

另外，還可以適量地吃能為身體提供熱量的食物，如碳水化合物（米面）、優質蛋白質（肉蛋奶）以及脂肪（油類）。

2.嘴唇顏色偏白

嘴唇顏色偏白且伴有臉色蒼白，說明是血虛。

並常常伴有手腳發麻、頭發脫落嚴重、易心慌心悸和頭暈，月經推遲、經血顏色淡且少。

建議可多吃些具有補氣血功效的食物，如牛豬羊肉、蔬果、幹果和動物內臟和動物血液等食物。

3.嘴唇顏色偏紫

嘴唇顏色偏青紫色，說明是血瘀。

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尤其是長期坐著不動、肺部運行氣血能力減弱，會減慢全身血液循環，使得氣血瘀滯。

這些人群建議多吃些具有活血化瘀功效的食物，例如玫瑰花茶或山楂、洋蔥、糙米以及黑米等。

另外，每天還應該保持適度運動，可以選擇騎行、慢跑、跳繩和打太極拳等來促進全身血液循環。

4.唇色偏深紅色

嘴唇顏色呈現偏深紅色，說明體內火氣太重。

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除瞭嘴唇深紅外，還常伴有口舌生瘡、長痘、容易出汗、臉色紅、大便幹結等癥狀。

這些人群建議可以多吃些具有清熱功效的果蔬，比如西瓜、苦瓜、絲瓜以及冬瓜等。

如果經常上火，最好是在中醫指導下正確服用具有清熱解毒功效的中藥來調理，比如黃連、金銀花、蒲公英和黃芩等。

三、溫馨提示

和匠中醫建議平時可以多照照鏡子，仔細觀察嘴唇顏色，一旦出現異常還需對癥處理。

日常生活中應多喝水，可以多吃具有生津化痰和滋陰潤燥功效的食物，如黑木耳、銀耳和桑葚等。

不管什麼時候都不能用舌頭舔食嘴唇，以免使得嘴唇越來越幹燥。

值得註意的是，中老年人突然出現嘴唇顏色發紫或發白，同時伴有呼吸困難以及心前區疼痛，極有可能是心臟病。

這個時候一定要盡早去醫院做相關檢查，以免延誤最佳的治療時間。