黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，它原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。

黑咖啡作为咖啡界是最纯正的咖啡，没有任何的添加剂，原汁原味，非常受到大家的欢迎。尤其是黑咖啡具有减肥瘦身的效果，更是让当下很多年轻人对黑咖啡产生热烈的喜欢和追捧。但仅仅依靠喝黑咖啡减肥是不现实的，学会黑咖啡减脂的正确喝法，才能真正意义上实现减肥。

早上：一杯牛奶黑咖啡

　　早餐上可以喝一杯加入牛奶的热咖啡，咖啡要占整杯牛奶的1/4，这种配比方式可以增强饱腹感。如果肠胃不是太好的人，可以在喝黑咖啡的同时，吃一点饼干或是面包，最好在喝完咖啡后进行一点简单的小运动，比如散步就是很不错的选择。

中午：饭后喝一杯黑咖啡

　　在吃过午饭后不如也来上一杯香浓的黑咖啡，记得不要加糖，建议站起来喝咖啡，这样可以减少脂肪在小腹的堆积，最好是能站上30分钟，可以和同事朋友聊聊天来度过这段时光。

下班时间：下班前喝一杯黑咖啡

　　在下班之前喝一杯浓浓的黑咖啡，喝完之后再回家，如果离家不远的话，可以选择步行回家，或当喝完黑咖啡后去健身房运动，黑咖啡后运动可以快速提升燃脂效率。

另外值得注意的是，喝黑咖啡减脂尽量不要加糖，因为糖分会影响脂肪的分解。如果你还不能习惯黑咖啡的苦味，也只能放少许的牛奶。同时，建议要喝热咖啡，热咖啡的减肥作用要比冰咖啡好，热咖啡会促进身体消耗热量而微微发热，既能燃烧脂肪，又可以消耗体内多余热量。

黑咖啡虽然有助于减肥，但切记不要仅仅依靠咖啡实现减肥。正确的黑咖啡喝法和有效的运动才是健康的减肥方式。